No, la tendencia de TikTok de usar una correa para la barbilla en la cama no “agarrará” tu línea de mandíbula, pero ¿tiene beneficios para el sueño?
¿Tu entrenamiento debe ser ruidoso o silencioso? Cambiar el volumen puede cambiar los beneficios de salud mental
Aumente los beneficios para la salud mental de su entrenamiento llevándolo a la playa (o al lago o al río)
Dedicar 10 minutos a un baile que acelera el corazón y produce alegría puede traer importantes beneficios para la salud del cerebro
«Soy entrenador y así es como diseño un entrenamiento para obtener los máximos beneficios para la salud mental»
Las 4 reglas fundamentales requeridas para una relación saludable de amigos con beneficios, y qué hacer cuando las cosas se complican
Como noruego, siempre he dado por sentado los beneficios del aire fresco. Pero hay ciencia para respaldar el amor de nuestro país por ‘Friluftsliv’
Alimentación saludable todos los días: alimentos para agregar a sus comidas para mejorar los beneficios nutricionales
