Cuando era niño, mi mejor amigo y yo bromeábamos y decíamos que nadie podía reclamarnos a ninguno de nosotros como su mejor amigo. Definitivamente fue una de esas conversaciones del tipo «bromear pero no bromear» mientras nos reíamos para salir de los temores que rodeaban la expansión de nuestro círculo de amigos.
A medida que crecimos hasta la edad adulta, ambos comenzamos a entablar amistades con otras personas en diversos grados de cercanía. Aprendimos a honrar el hecho de que teníamos amigos más allá de nuestro vínculo mutuo; cuando cualquiera de nosotros salía a almorzar con otra persona, no era algo que el otro tomaría como algo personal. Aun así, el hecho de que un hilo de preguntarse si alguno de nosotros podría estar acercándose a alguien más de lo que lo estábamos el uno al otro a veces se sentía como una amenaza lejana.
Es normal sentir una punzada de celos cuando tu amigo parece estar más cerca de sus otros amigos; sin embargo, es importante entender que las otras amistades de tu amigo no disminuyen el valor de la tuya.
De lo que muchas personas no hablan a menudo es de la inseguridad de la amistad: el sentimiento de insuficiencia que surge cuando tu amigo está haciendo nuevos amigos, especialmente los más cercanos. Es normal sentir una punzada de celos cuando tu amigo parece estar más cerca de sus otros amigos; sin embargo, es importante entender que las otras amistades de tu amigo no disminuyen el valor de la tuya. Todavía eres importante para ellos y tu amistad con ellos sigue siendo válida. Pero todavía tienes que hacer el trabajo de comprender los celos de las amistades de tu amigo para que no provoque conflictos. Aquí hay algunas maneras de hacerlo:
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1. Reflexiona sobre tus expectativas
En primer lugar, tómese un momento para reflexionar sobre sus expectativas con respecto a las amistades. Entiende que diferentes individuos tienen capacidades variadas para mantener relaciones, y esta verdad no refleja tu valor o simpatía. Si tu amigo tiene otras amistades cercanas, no es un golpe en tu conexión.
Evalúa si te estás presionando indebidamente a ti o a tu amigo, y trata de cambiar tu enfoque hacia la valoración de la calidad del tiempo que pasan juntos, en lugar de compararlo con los demás.
2. Comunícate abiertamente
La comunicación efectiva es vital en cualquier relación, incluidas las amistades. Si te sientes distante o menos conectado con tu amigo, es fundamental que expreses tus pensamientos y emociones con calma. Aborde la conversación con empatía y comprensión, enfatizando su deseo general de fortalecer el vínculo.
Por ejemplo, dile a tu amigo cuando lo extrañas. Toma la iniciativa y pídele tiempo a tu amigo para pasar el rato o hablar por teléfono. Recuerda, el hecho de que te sientas celoso de los otros amigos de tu amigo no significa que ellos lo sepan. El diálogo honesto puede ayudar a cerrar la brecha y fomentar una conexión más profunda entre ustedes dos.
3. Cultiva tus propios intereses
Es natural querer pasar más tiempo con tu amigo si te sientes inseguro acerca de la calidad de tu vínculo. Y es igualmente importante cultivar sus propios intereses y realizar actividades independientes. Participar en pasatiempos, unirse a clubes o comunidades y explorar nuevas experiencias le proporcionará realización personal y ampliará su círculo social. Al nutrir tu propio sentido de ti mismo y de felicidad, te vuelves menos dependiente de una sola amistad para la realización.
4. Acepta el valor de las diferentes amistades
Cada amistad es única y sirve para diferentes propósitos en nuestras vidas. En lugar de ver las otras relaciones de tu amigo como amenazas, acepta la diversidad de amistades. Reconoce que tu amigo puede tener vínculos diferentes con los demás según los intereses compartidos, la historia o la compatibilidad. Es saludable y normal que las personas tengan varios amigos que cumplen diferentes roles. Comprender y aceptar esta verdad puede aliviar los sentimientos de competencia y permitirle apreciar la conexión especial que comparte con su amigo.
5. Concéntrate en el tiempo de calidad
En lugar de centrarse en la cantidad total de tiempo que pasa con su amigo (y compararlo con la cantidad de tiempo que pasan con los demás), priorice la calidad de sus interacciones. Cuando tengas la oportunidad de pasar tiempo con tu amigo, haz que cuente. Participe en conversaciones significativas, escuche activamente y cree experiencias memorables. El tiempo de calidad a menudo puede superar la cantidad de horas que pasan juntos, forjando un vínculo más profundo y haciendo que su amistad sea más satisfactoria.
6. Busque el apoyo de otros
Cuando se trata de sentimientos de inseguridad o soledad dentro de una amistad, puede ser útil buscar el apoyo de otros amigos o seres queridos. Compartir sus sentimientos con un confidente de confianza puede permitirle expresarse y obtener información valiosa. Además, buscar el apoyo de otros puede ayudarlo a ampliar su círculo social y establecer nuevas conexiones, mejorando su red de apoyo social en general.
Estar en una amistad en la que tu amigo tiene varios amigos y puede ser más cercano a ellos que a ti puede ser un desafío. Pero puedes superar cualquier sentimiento de celos comunicándote con honestidad, enfocándote en tus propios sentimientos e intereses, y no tomándolo como algo personal. Las amistades son valiosas y valiosas, y la calidad no es un recurso que se pueda medir con el tiempo.