Las hierbas son una forma fantástica de inyectar un poco más de sabor a sus platos favoritos. Pero también son una gran fuente de micronutrientes, muchos de los cuales no se pueden obtener en ningún otro lugar, además de tener efectos psicoactivos directos. Si buscas relajarte, en otras palabras, ¡puede que encuentres la respuesta en tu cocina!
menta
La menta puede proporcionar una explosión de frescura en todo, desde un mojito hasta un tzatziki. Se ha relacionado con una reducción de Síntomas del SII, incluyendo náuseas. Si tiene problemas para concentrarse, entonces una taza de té de menta podría ser justo lo que necesita para animarlo.
Romero
El romero es en realidad un pariente cercano de la menta y se ha relacionado con una variedad de beneficios. Puede mantener su mente aguda y su cabello exuberante y lleno. Se puede aplicar tópicamente como alivio para ciertos tipos de dolores articulares, gracias a su principio activo, el carnosol. También es favorito en muchos platos culinarios, desde cordero asado hasta risotto; combine su receta elegida con el utensilio de cocina adecuado y nunca mirar atrás.
Orégano
Otro miembro de la familia de la menta, el orégano es un elemento básico de la cocina mediterránea y de Oriente Medio. Es increíblemente rico en nutrientes y está repleto de antioxidantes. Encontrará más antioxidantes en el orégano que en los arándanos. Si bien la bioquímica es un poco complicada, los antioxidantes son un medio poderoso para combatir la muerte celular, que en última instancia puede causar derrames cerebrales y cáncer.
albahaca tulsi
La albahaca tulsi (o ‘sagrada’) tiene un aroma ligeramente cítrico y es conocida por sus cualidades calmantes. Podrías prepararlo en un té. Se ha utilizado en la India durante cientos de años como medio para repeler insectos, y debe su apodo a su importancia en la religión hindú.
Bálsamo de limón
El toronjil debe su nombre a sus cualidades cítricas; en particular, tiene un aroma potente que se atenúa ligeramente cuando se expone al calor. Como tal, muchos prefieren infusionarlo frío. Es ampliamente utilizado como una hierba calmante y un poderoso tratamiento para la ansiedad. Es una de las hierbas más fáciles de cultivar, lo que la hace extremadamente popular.
Manzanilla
La manzanilla es una de las variedades más populares de té de hierbas. Millones de personas confían en él como un medio natural para calmar las articulaciones y el sistema digestivo, y para evitar el insomnio. Las flores se pueden secar y triturar, y se sientan naturalmente junto con la menta fresca y la miel, razón por la cual encuentras esta combinación tan bien representada entre las bolsitas de té de hierbas preenvasadas.
