Los dramas del hospital han captado durante mucho tiempo la atención de los espectadores. Sin embargo, El pitt es particularmente absorbente porque cada episodio de una hora representa una hora de un turno de 15 horas de duración. Eso hace que ver el programa se sienta como si realmente estés sombreando a los médicos, ya que apenas tienen un momento para respirar (o orinar). Pero los adictos a la adrenalina claramente tienen hambre para más: El pitt tiene los espectadores tan jugados en la montaña rusa de la vida hospitalaria que Jerga se ha vuelto a disparar a la cima de las listas de transmisión.
¿Puede los atracones de un drama estresante tener alguna ramificación, especialmente si es una de las últimas cosas que hace antes de acostarse? El pitt y Jerga tener el beneficio adicional de someternos a procedimientos médicos sangrientos. «No mires al Pitt mientras comes», publica Hilos usuarios mikesbloggity en todos los capas.
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Si eres como yo, ponte al día con El pitt Podría hacer que vea procedimientos de intubación cuando cierre los ojos. Pero también podría … no hacer nada.
«Todos tienen sus propias tolerancias», experto en sueño William LuMD, Director Médico de la Clínica Sleep Salud del dreem dice bien+bien. «Algunos podrían ver una película de terror y dormir bien, mientras que otros pueden estar muy estresados al ver este contenido específico». Lu dice que algunos pacientes experimentan sueños de estrés que reflejan el contenido de cualquier televisor estresante, programa de películas, libro o artículo de noticias que lean en la noche.
En general, Lu aconseja que las personas tengan un amortiguador entre la hora de acostarse y el tiempo de televisión. Tener una rutina de sueño que significa a su cerebro para prepararse para dormir puede ayudar a promover una buena noche de descanso. Sugiere leer, tomar una ducha o meditar.
Si la televisión es parte de su rutina de la hora de acostarse, el Dr. Lu dice que limite cualquier cosa que personalmente le cause estrés. No importa la causa, experimentar estrés antes de la cama puede hacer que el cortisol fluya, lo que puede afectar fisiológicamente tanto su capacidad de conciliar el sueño como su calidad del sueño durante toda la noche. «Un requisito previo para dormir es sentirse cómodo y tranquilo», dice Lu.
Cuando se trata de contenido estresante, lo más importante es cómo reacciona personalmente. Algunas personas realmente encuentran programas de televisión estresantes relajantes Gracias a la distracción de la vida cotidiana, o la adrenalina que puede mejorar el estado de ánimo. Pero si encuentra que está afectando su sueño, haga un balance y busque otra forma de relajarse.
Entonces, a menos que esté experimentando problemas de sueño después de ver dramas estresantes, no hay nada inherentemente incorrecto, en cuanto al sueño, con ver a los médicos de ER tratar de salvar vidas en un hospital con poco personal. Si eso es lo que te envía a un país de sueños libre de lesiones que amenazan la vida, tú lo haces.
