Una nueva investigación relaciona dormir más los fines de semana con un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Esto es lo que opina un experto en sueño
Esta es la razón por la que no puedes dormir cuando hace tanto calor afuera y qué puedes hacer al respecto
Estaba cansado de despertarme con los hombros doloridos, así que traté de aprender a dormir boca arriba. Así es como me fue
Probé la relajación muscular progresiva, un ejercicio simple para ayudarlo a ‘flexionar’ su forma de dormir
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