Hay ciertos períodos en la vida de una mujer cuando hay una mayor necesidad de proteínas. Por ejemplo, durante el embarazo y la lactancia, las mujeres suelen necesitar entre 70 y 80 g de proteína al día, lo que, en promedio, equivale a 25 g adicionales de proteína al día.
Del mismo modo, la proteína es extremadamente importante a medida que las mujeres envejecen. Las mujeres en la menopausia ven una disminución en la masa muscular y la proteína adicional en sus dietas puede ayudar a evitar esto. Las mujeres de 18 a 50 años necesitan 0,6 g de proteína por kg de peso corporal al día, mientras que las mujeres mayores de 50 años necesitan aumentar este porcentaje a 0,8 g por kg de peso corporal. También es importante incluir pesas en su entrenamiento para estimular el metabolismo y ayudar con la salud de sus huesos. También es bueno comenzar estos hábitos saludables antes de la menopausia.
Si bien es posible cumplir con los requisitos diarios adicionales de proteínas con una dieta equilibrada de alimentos integrales, la nueva menobatido de BOMIMO® proporciona una fuente todo en uno deliciosa y fácil de la proteína adicional requerida, junto con una mezcla de colágeno marino, un complejo completo de vitaminas y minerales, y algunos ingredientes botánicos clave para contribuir a lograr el equilibrio hormonal. Todos los ingredientes han sido elegidos e incluidos a propósito para apoyar la salud de las mujeres menopáusicas.
Siempre empiezo el día con un batido saludable lleno de mermelada, además de agregar proteína en polvo, también agrego semillas de cáñamo, semillas de lino, colágeno y semillas de chía, por lo que tengo un golpe alto en proteínas por la mañana. Él menobatido tiene un buen sabor a chocolate y disfruté el sabor con mi cóctel de ingredientes.
