Como una persona extrovertida que puede entablar una conversación con cualquier persona, no me preocupaba la posibilidad de conversar con extraños (que implicaría la clase de salud social del programa). Entonces, para completar mi prueba de Peoplehood, decidí traer a mi amiga Zainab, una introvertida que «preferiría morir” que asistir voluntariamente a un taller de este tipo. Supuse que, si lograba superarlo y disfrutarlo, sería un testimonio de la capacidad del programa para generar conexión y comunicación incluso entre los más reticentes.
¿Qué es exactamente Peoplehood y por qué se creó?
La condición de pueblo es difícil de describir porque no hay nada parecido. El programa presenta conversaciones grupales de 60 minutos llamadas «Reuniones» (con hasta 20 participantes cada una), esencialmente, clases de salud social y relacional, dirigidas por Guías que pasan por un programa de capacitación de varias semanas antes de asumir el rol de facilitador.
Sin embargo, Rice se apresura a decir que Peoplehood no es un grupo terapia (y tampoco debe usarse como reemplazo de la terapia, ya que los guías no son terapeutas autorizados). que pueblo hace afirmar ser es una oportunidad para conectarse de manera significativa con otros de maneras que normalmente no podría hacer durante el curso normal de su vida. La tarifa de una membresía mensual en el estudio del programa en Chelsea, en la ciudad de Nueva York, es de $ 165 (lo que le brinda cinco Gathers en persona y virtuales ilimitados), o simplemente puede optar por Gathers virtuales ilimitados por $ 95 al mes; una sola reunión en persona cuesta $ 35 (o $ 25 para virtual).
La idea detrás del programa es capturar el «alma» de SoulCycle, el elemento comunitario de asistir a las queridas clases de ciclismo, y perder el «ciclo».
La idea detrás del programa es capturar el «alma» de SoulCycle, el elemento comunitario de asistir a las queridas clases de ciclismo, y perder el «ciclo». “Cuando comenzamos SoulCycle, la gente inicialmente vino por estar en forma o para perder peso, pero lo que realmente encontraron fue una conexión”, dice Rice. Darse cuenta de eso la llevó a ella y a Cutler a comenzar a investigar qué era tan convincente de encontrar una comunidad en una clase de ejercicios y por qué las personas parecían anhelarlo más que nunca, lo que los llevó a realizar estudios sobre la epidemia de soledad.
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Un estudio que les llamó la atención fue el Estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos, que descubrió que las relaciones cercanas juegan un papel clave en la determinación de la salud a largo plazo, superando incluso a la genética. Así nació la idea de un lugar para “crear nuevas relaciones y fortalecer las existentes”, dice Rice, sobre el propósito de Peoplehood.
Al igual que podría trabajar en su estado físico o cuidar su estado mental, ahora puede mejorar su salud social en Peoplehood, dice Rice. Los Gathers implican hablar abiertamente sobre uno mismo y escuchar a los demás. sin hablar para permitir que todos se sientan vistos y escuchados; la idea es que establecer estas habilidades de comunicación en un contexto optimizado para ellos lo ayudará a crear vínculos más significativos fuera de Peoplehood.
Pero el programa no solo promete un beneficio a largo plazo; Peoplehood Gather también pretende mejorar tu estado de ánimo en el momento. Y hay algunas investigaciones para respaldar esa afirmación: A estudio de 2014 descubrió que aquellos que entablan conversaciones, incluso breves o informales, con personas que no conocen bien tienden a sentirse más felices que aquellos que no las conocen. Y tal vez el beneficio sea aún mayor para el tipo de sinceridad que se facilita entre extraños en un Gather. “Estamos promoviendo la conexión social y la comunidad como una forma de curación”, dice Rice, “y hemos diseñado un marco y una herramienta que empodera a las personas para formar nuevos hábitos relacionales y conexiones humanas de calidad”.
Qué sucedió cuando un extrovertido y un introvertido asistieron a una “Reunión” de Peoplehood
Como era de esperar, el vestíbulo del espacio Peoplehood, en la ciudad de Nueva York, no se aleja mucho de sus raíces SoulCycle, con todas las características de un gimnasio boutique: el esquema de colores neutros, los casilleros, la mercancía de la marca y la cafetería, que ofrece refrigerios. como la avena nocturna y los crudités (con las notables adiciones de vino y cerveza). La sala donde tienen lugar los Encuentros está mínimamente amueblada; una linterna de papel sacada directamente de un tablero bohemio moderno de Pinterest es la única fuente de luz, que cuelga sobre unas pocas sillas dispuestas alrededor de una mesa que sostiene una vela grande y una siniestra caja de pañuelos.
Nuestro grupo constaba de solo seis personas, cada una con una etiqueta con su nombre. La sesión comenzó con una serie de ejercicios de respiración y algunos estiramientos ligeros antes de que nuestro Guía, notablemente encantador, procediera a compartir algunas reglas básicas: No se nos permitía comentar lo que otros decían, pero podíamos chasquear los dedos o poner una mano en nuestro corazón. (cursi pero terapéutico) si algo resonara con nosotros.
Comenzamos con presentaciones para las cuales se nos pidió que compartiésemos nuestro nombre y una cosa que era cierta sobre nosotros ese día. Nuestro guía compartió lo que almorzaron, mencioné que tuve un día de trabajo ocupado, Zainab dijo que estaba cansada, etc.
Luego vino la parte de discusión más íntima de la noche. Primero, nos turnamos para responder a la pregunta “¿Cómo estás? en realidad ¿sentimiento?» (que el Gather Guide pregunta en cada sesión). Por lo general, respondo rápidamente: «¡Estoy bien!» pero tener la oportunidad de compartir cómo estaba en realidad sentimiento (inseguro y ansioso) fue bastante refrescante. La franqueza en la habitación me conmovió tanto que incluso intenté romper, algo que nunca aprendí a hacer cuando era niño. Para mi sorpresa, Zainab también se abrió y compartió con el grupo que sentía nostalgia y que no estaba muy segura de cómo salir del apuro.
“Tener un espacio para responder a la pregunta, ‘¿Cómo te sientes realmente?’ sin miedo al juicio de aquellos con quienes estamos conectados podemos… promover la autenticidad”. —Rachel Larrain Montoni, PhD, psicóloga
Es posible que la configuración general de The Gather, ser una sala llena de extraños con la intención conocida de conectarse sin juzgar, sea lo que nos animó a ambos a hablar, según el psicólogo. Rachel Larraín Montoni, PhD. “Mientras que, para algunos, que te pidan que describas cómo te sientes en un grupo de extraños puede ser incómodo debido a la falta de familiaridad o confianza, para otros, tener un espacio para responder esta pregunta sin temor al juicio de aquellos a quienes nos dirigimos. conectado puede ser liberador, reconfortante o promover la honestidad y la autenticidad”, dice ella.
Para la siguiente parte de Gather, nos dividieron en parejas aleatorias y se nos dieron indicaciones relacionadas con la familia, que fue el tema elegido (los temas cambian semanalmente). Con cada nuevo compañero, teníamos tres minutos para responder a la indicación y se nos indicó que no comentáramos las respuestas de los demás.
Fue un ejercicio desafiante, especialmente para alguien como yo, a quien le encanta hacer un millón de preguntas de seguimiento; Simplemente no me gustó la falta de contexto que tenía sobre la vida del extraño que se estaba abriendo a mí. Se sentía como saltar a la mitad de una película, perdiendo detalles cruciales y la historia de fondo. Del mismo modo, fue difícil para Zainab, a quien no le gusta hablar de sí misma ni compartir detalles personales con los demás. Se encontró sin palabras y sintió como si los tres minutos se prolongaran. En su perspectiva, “yo no estaba incómodopero era mucho”.
En mi caso, la lucha fue escuchar más y hablar (y preguntar) menos, lo cual no es necesariamente algo malo. Después de todo, las conversaciones Gather son unilaterales a propósito para promover la escucha activa. Esto elimina la posibilidad de que cualquier oyente interrumpa verbalmente, ofrezca consejos no solicitados o diga algo que, en última instancia, pueda parecer desdeñoso o invalidante para el orador, independientemente de la intención, dice el Dr. Montoni.
Pero en el caso de Zainab, la dificultad residía más en encontrar la energía para divulgar tantos detalles personales —suficientes para llenar tres minutos de conversación— a alguien que no sabía nada de ella. Y eso no es sorprendente dada su introversión natural. Si bien es cierto que la persona del otro lado era ostensiblemente una oyente imparcial y activa sin ningún interés en nada de lo que ella estaba compartiendo, la falta de «relación de relación» entre Zainab y esta persona aún podría haberla hecho reacia a ser súper personal con ella. ellos, dice el Dr. Montoni.
Una vez que terminó el tiempo uno a uno, todos nos reunimos con el grupo y tuvimos la oportunidad de comentar sobre cualquier comprensión que pudiéramos haber tenido, o si algo que alguien dijo había resonado. La sesión concluyó con algunos ejercicios de respiración adicionales y luego nos enviaron de regreso al mundo real.
Nuestras reflexiones sobre el Peoplehood Gather una vez que terminó
Al salir de la sesión, tanto Zainab como yo nos sentimos más ligeros y con más energía que cuando llegamos, lo que sin duda es una victoria. Para mí, la experiencia fue una salida refrescante de las actividades de mi círculo social habitual. Me permitió escuchar activamente los problemas de los demás, lo que, a su vez, puso mis propios problemas en perspectiva. Y cuando fue mi turno de compartir, encontré catártico ser tan atentamente escuchado y reconocido.
Me divirtió saber que Zainab también la pasó bien, incluso después de esperar que no le gustara. Agrega que se sintió tranquila y que «fue agradable desconectarme de mi teléfono y dedicarme a algo que normalmente no haría».
The Gather también ayudó a Zainab a darse cuenta de que es posible que no sea como introvertida como pensó inicialmente. “En un entorno grupal, por lo general no me ofrezco para hablar”, dice, “pero descubrí que disfruté el tiempo designado para hablar. [in the Gather].” En algunos puntos, sin embargo, me dice que la experiencia le pareció demasiado pesada. El proceso de divulgar verdades personales puede ser agotador para cualquiera, y especialmente para los introvertidos, después de todo.
Hablando del agotamiento posterior a Gather, aunque en general estaba de mejor humor al salir por la puerta de Peoplehood que al entrar, hubo un aspecto que no me sentó del todo bien: todo volvió a la normalidad al final de la sesión. Nos dieron “permiso” para conversar con los otros miembros del grupo e incluso intercambiar identificadores de Instagram, lo que disminuyó un poco la atmósfera mágica que se había creado.
Ahora que estos extraños sabía quién era yo, experimenté una ligera resaca emocional, sabiendo que serían capaces de percibirme para siempre después de que me abriera a ellos.
Ahora que estos extraños sabía quién era yo, experimenté una ligera resaca emocional, sabiendo que serían capaces de percibirme para siempre después de que me abriera a ellos (o al menos hasta que los bloqueara). Y según el Dr. Montoni, este sentimiento tiene sentido: “Si bien el espacio Peoplehood puede sentirse especial y seguro, para algunos, conectarse con [people you meet there] a través de las redes sociales puede sentirse expuesto e incómodo fuera del contexto de este espacio único y dedicado”.
Esto destaca un problema que el equipo de Peoplehood aún tiene que resolver: la distinción entre aquellos que ingresan al Gather buscando la compañía de otros asistentes y aquellos que asisten a la clase con la única intención de perfeccionar sus habilidades de comunicación, escucha y salud social. Debido a que el programa no está diseñado para distinguir entre estos motivos, parece que la gente podría llegar desde cualquier extremo del espectro, creando espacio para la fricción entre aquellos con diferentes expectativas después de Gather.
Aun así, como una persona sociable de corazón, encontré el beneficio de conectarme significativamente con otros para compensar esta sacudida posterior a la sesión. Zainab, por otro lado, estaba menos convencida al salir por la puerta de que realmente pudiera comprometerse a conversar con extraños en Gathers de manera regular. Entonces: ¿Pagaría ella por eso? Probablemente no. Pero, ¿lo haría? Inscríbeme.