Para ser claros, una migraña es más que un simple dolor de cabeza. “El dolor de cabeza se refiere a cualquier tipo de dolor en la cabeza o en la cara”, dice Dr. Thomas Berkprofesor asistente clínico en NYU Langone Health División de medicina para el dolor de cabeza. Según él, hay más de 150 tipos diferentes de dolores de cabeza que se clasifican médicamente en función de ciertas características, incluida la calidad del dolor (punzante o punzante, etc.), la ubicación y la duración.
Los ataques de migraña a menudo incluyen dolor de cabeza, en el que un lado de la cabeza suele ser peor que el otro, que es de intensidad moderada a severa, y los síntomas a menudo incluyen sensibilidad a la luz o al sonido y náuseas, dice el Dr. Berk, y agrega que pueden durar desde unas pocas horas hasta tres días. Dra. Anna Paceprofesor asistente de neurología en Monte Sinaí Saludagrega que las migrañas también pueden estar asociadas con cambios en la visión, dificultad para concentrarse, mareos y dolor de cuello, entre otros síntomas.
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Si bien la investigación sugiere que algunas personas están genéticamente predispuestas a la migraña, existen factores desencadenantes que exacerban los ataques, dice el Dr. Berk. Por ejemplo, «cambios neuroquímicos en el cerebro que luego conducen a ciertos síntomas», dice Dra. Valentina Popova, profesor asistente clínico de neurología en NYU Langone Health. Y el ejercicio y el movimiento pueden empeorarlos, agrega.
¿Pero una cosa que quizás no tengas en tu radar como desencadenante de la migraña? El clima. Dado que puede ser difícil evitar esto en su vida diaria, hablaremos sobre lo que esto significa y lo que puede hacer al respecto.
Espera, ¿por qué el clima es un desencadenante de la migraña?
“Diferentes factores causan diferentes dolores de cabeza”, dice el Dr. Berk, y agrega que el clima sí tiene un impacto. “La mayoría de las veces está relacionado con los cambios en los patrones climáticos y no solo con el calor o el frío”, dice. Por ejemplo, la humedad y el cambio en la presión barométrica (presión del aire en la atmósfera) pueden ser desencadenantes comunes de la migraña. «El cerebro de la migraña es sensible a todo tipo de cambios, y la respuesta al cambio a menudo es una exacerbación de la migraña».
El Dr. Pace estima que en más de un tercio de las personas con migrañas, los cambios en los patrones climáticos son un desencadenante. “Estudios muestran que un cambio en los sistemas de presión, por lo que cuando llegan las tormentas, o los estados de mucha humedad, así como los cambios de temperatura, pueden aumentar la probabilidad de dolor de cabeza”. Aunque no se entiende por completo por qué ciertas condiciones climáticas pueden provocar dolores de cabeza, dice que los cambios en la presión barométrica pueden causar una sobreexcitación de las áreas del cerebro que controlan el dolor. «Los cambios en la presión atmosférica también pueden cambiar la presión dentro de los senos paranasales y los oídos internos, lo que también puede conducir a la experiencia del dolor».
Las personas con migrañas tienden a ser más sensibles a la luz brillante, incluida la luz solar, dice Sara Crystal, MD, neuróloga que actualmente se desempeña como directora médica de Cove, un programa de salud digital que permite a los pacientes acceder a atención experta para la migraña. También menciona que los cambios climáticos pueden afectar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que a su vez desencadena ataques.
Y, desafortunadamente, los cambios climáticos no ocurren de forma aislada, por lo que pueden trabajar en conjunto con otros factores para causar dolor, dice el Dr. Pace. “El cerebro puede ser más vulnerable a tener un ataque de migraña si ocurre otro factor desencadenante, como el estrés, las fluctuaciones hormonales o el sueño inadecuado, por lo que esto puede explicar por qué algunas personas experimentan dolores de cabeza con los cambios de clima y otras no”, dice el Dr. Pace.
Cómo prevenir las migrañas causadas por el clima
“Si bien no puede controlar el clima, puede controlar otros factores desencadenantes potenciales”, dice el Dr. Crystal. “Para algunas personas con migraña, se necesita una tormenta perfecta (juego de palabras) para desencadenar un ataque”. Entonces, dice, si conoce su desencadenante climático particular, asegúrese de optimizar otras condiciones. Por ejemplo, si está preocupado por una tormenta que se avecina, asegúrese de evitar los desencadenantes de alimentos conocidos, descanse lo suficiente y practique la reducción del estrés. “Y, por supuesto, asegúrese de tener sus medicamentos a mano”.
Además, el seguimiento del clima puede ser útil. “Recomiendo usar el Aplicación WeatherX”, dice la Dra. Crystal. Una vez que establezca una relación entre el clima y sus migrañas, dice, puede potencialmente realizar un tratamiento previo con un medicamento antiinflamatorio.
