Lamentablemente, este miedo compartido a la seguridad está respaldado por estadísticas: Las encuestas muestran que una de cada dos mujeres se siente insegura al caminar sola de noche en un lugar público, en comparación con uno de cada cinco hombres. Para adoptar una postura firme contra esta amenaza a la seguridad de las mujeres y reclamar la capacidad de hacer ejercicio en público sin miedo,El buen lugar actriz, modelo y activista de derechos sociales Jameela Jamil trae su serie de eventos de fitness Muévete por tu mente desde el Reino Unido hasta los EE.UU.
La plataforma de alianza comunitaria inclusiva de Jamil, Yo peso, se ha asociado con Well+Good para destacar el estado actual de la seguridad de las mujeres y cómo el miedo a la violencia puede afectar negativamente el bienestar físico y mental de una persona. Vivir bajo una amenaza de violencia potencial puede impedir que muchas mujeres disfruten de los beneficios físicos y mentales que se obtienen al caminar al aire libre. ¿La solución de Move For Your Mind? Equipa a las mujeres con las habilidades y consejos necesarios para poder defenderse de un potencial atacante y así puedan volver a disfrutar del movimiento en todos los espacios.
El evento Move For Your Mind comenzará el 20 de mayo en la ciudad de Nueva York con una charla informal moderada con Jamil y Evy Poumpouras, periodista, autor y ex agente del servicio secreto. Luego, los asistentes podrán ver una manifestación de autodefensa antes de emprender una caminata comunitaria de tres millas por toda la ciudad como declaración de que las mujeres deben sentirse seguras al caminar solas en espacios públicos.
«Se está haciendo muy poco para hacernos más seguros, por lo que tenemos que tomar el control en nuestras propias manos. Tenemos que encontrar formas de recuperar parte de este poder». —Jameela Jamil
El evento del 20 de mayo será la segunda versión de Move For Your Mind y sigue la estrategia de la organización. primer evento en Londres, que tuvo lugar en enero. Jamil lanzó esta serie de eventos como una forma de fomentar la comunidad a través de clases de ejercicio y ayudar a las personas a desaprender sus relaciones tóxicas con el fitness, específicamente en lo que respecta a la pérdida de peso y la imagen corporal. «Es el comienzo de muchas experiencias de creación de comunidades que voy a organizar en todo el mundo para unir a las personas y mover sus cuerpos con una intención más allá de la cultura de la dieta», le dice Jamil a Well+Good.
Para el próximo evento, Jamil quería ampliar la misión de I Weigh (conectar, empoderar y amplificar diversas voces de una manera accesible) mediante el uso del entrenamiento de defensa personal como una forma de movimiento y un medio para devolver el poder a las mujeres. . Alineado con el Mes de Concientización sobre la Salud Mental y Mes Nacional de la Aptitud Física y el Deporte, esta versión de Move For Your Mind se centrará en el beneficio a menudo subestimado del ejercicio comunitario: la seguridad.
“He formado clubes de caminatas en el pasado con I Weigh, y lo bonito de ellos es ver a mujeres [be able to] Camine por la noche y no parezca increíblemente estresado y aterrorizado”, dice Jamil. “Puedo ver mujeres disfrutar un paseo nocturno juntos”. En un mundo perfecto, las mujeres deberían poder salir de sus hogares y caminar en público sin temer por su seguridad, pero Jamil admite que puede pasar mucho tiempo antes de que lleguemos a ese punto.
En lugar de centrarse en la prevención de la violencia, la culpa suele recaer en la víctima, ya sea por usar ropa reveladora o por quedarse fuera después del atardecer. “A las mujeres se les dice que no usen audífonos, que no salgan tarde por la noche y la responsabilidad siempre recae sobre nosotros”, dice Jamil. “Se está haciendo muy poco para hacernos más seguros, por lo que tenemos que tomarlo en nuestras propias manos. Mientras tanto, tenemos que encontrar formas de empoderarnos y recuperar parte de este poder”.
Una forma en que las mujeres pueden volver a disfrutar solas del movimiento al aire libre es mediante la defensa propia, dice Jamil. En preparación para su papel de Titania en Marvel Studio Ella HulkJamil comparte que se le exigió que realizara un entrenamiento en artes marciales. Aprender a defenderse mediante las artes marciales, dice Jamil, le dio una nueva confianza al caminar sola como mujer. “Muchas de mis amigas comentaron que hubo un cambio en mi modo de andar, en la forma en que caminaba; caminaba con más confianza, porque ahora sé los conceptos básicos de cómo patear a alguien”, dijo. dice. “Estas pequeñas cosas cambiaron cómo me sentía al caminar en este mundo y me hicieron sentir un poco menos como presa.”
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¿Otra ventaja del entrenamiento de defensa personal? Es un gran ejercicio, dice Jamil. «Después de haber hecho una clase de defensa personal, obtienes todas las endorfinas felices, alivias el estrés y duermes mejor esa noche», dice, y agrega que el entrenamiento de defensa personal combina todos los beneficios del ejercicio con los beneficios mentales. Seguridad en sí misma de que podría defenderse de un atacante mientras caminaba sola, si fuera necesario. Y al incorporar una demostración de autodefensa en Move For Your Mind, Jamil cree que las mujeres se sentirán más seguras de su capacidad para defenderse. «Sentirse empoderado con habilidades sólo depreciará su nivel de impotencia», dice Jamil.
Al recordar el éxito del evento I Weigh en Londres, Jamil dice que las respuestas positivas a estos eventos de ejercicios comunitarios han sido abrumadoras. “Muchas personas se acercaron a mí y me dijeron que nunca habían tenido una experiencia como esa en la que se sintieran tan Naciones Unidas-Hacer ejercicio consciente”, dice Jamil. “Todos se sintieron mucho mejor que cuando entraron, y muchas personas dijeron que nunca sintieron que serían bienvenidos al espacio de ejercicio”.
¿Está interesado en unirse al evento de I Weigh del 20 de mayo? Puedes conseguir entradas para Move For Your Mind, que se lleva a cabo en Raqueta Nueva Yorkaquí.
