La directriz ha recibido una reacción negativa significativa entre los médicos, los expertos en trastornos alimentarios y otros profesionales de la salud, quienes han afirmado que cirugia invasiva en los niños pequeños es peligroso, medicamentos para bajar de peso no trabaje a largo plazo, utilizando el IMC en cuerpos en crecimiento (o tal vez en absoluto) es inapropiado, y, entre los muchas estadísticas desgarradoras recopilados por la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, uno que se destaca es que, después de la adicción a los opiáceos, los trastornos de la alimentación tienen la tasa de mortalidad más alta de cualquier trastorno de salud mental en los jóvenes.
A la luz de esta guía, los padres quieren saber cómo hablar con sus hijos sobre el peso de una manera que sea útil o, al menos, que no sea dañina.
¿Por qué incluso hablar con sus hijos sobre el peso en primer lugar?
Si bien puede parecer que lo mejor que puede hacer es evitar hablar sobre el peso en su casa, en realidad es importante mencionar el tema con su hijo. “Si los padres se relajan y se sienten cómodos de que están desarrollando resiliencia en sus hijos simplemente porque no hablan mal de los cuerpos en casa o no hacen dieta en casa, están siendo engañados”, dice Sumner Brooks, RDdietista registrada, especialista en trastornos alimentarios y coautora de Cómo criar a un comedor intuitivo: criar a la próxima generación con confianza en la comida y el cuerpo. En su lugar, dice: «Necesitamos ser intencionalmente positivos sobre los cuerpos de todos los tamaños debido al hecho de que hay tanta gordofobia cultural».
Virginia Sole-Smithun periodista, líder de opinión sobre el sesgo de pesoy autor de El instinto de comer y el próximo lanzamiento, Charla gorda: crianza de los hijos en la era de la cultura dietéticadice que, si bien estas conversaciones siempre fueron importantes, «creo que estas pautas significan que será más importante que nunca que los padres hablen con sus hijos sobre el sesgo contra las grasas y cómo aparece en tantos contextos familiares». vida, pero sobre todo en el cuidado de la salud [ due to the likelihood] ese sesgo anti-grasa estará presente en la sala de examen en la próxima cita con el médico de su hijo”.
Con eso en mente, aquí hay algunos consejos prácticos sobre cómo hablar con sus hijos sobre el peso.
Cuando su hijo dice algo hiriente sobre otra persona
Como padre, ya había estado tratando de entender cómo hablarle a mi hija sobre el peso. Y ni un día después de que terminé de leer charla gorda, mi hija dijo de otro niño: “Necesita hacer más ejercicio. Ella es gorda.» Afortunadamente, estaba recién preparado con algunos consejos de expertos.
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Esto es lo que dijeron los expertos entrevistados para este artículo:
“Tenga cuidado de no avergonzar a un niño por decir algo gordofóbico, no es un reflejo de sus propios pensamientos; son ellos repitiendo algo que les han enseñado o algo que vieron o escucharon”, dice Brooks. Entonces, cuando hablé con mi hija, decidí sentir curiosidad y seguí con una pregunta como la que sugiere Brooks: “Bueno, es interesante decir eso porque no creo que haya nada de malo en tener ese tamaño o verse de esa manera. ¿Cuéntame más sobre lo que quieres decir?
De hecho, mi hija me dijo que acababa de repetir algo que había escuchado. Entonces dije lo que sugiere Sole-Smith en su libro y que se está convirtiendo en mi mantra: “Todos los cuerpos son buenos cuerpos”. Continuamos discutiendo, como sugiere Sole-Smith, cómo las personas pueden ser saludables en todos los tamaños y la grasa es solo otra forma de ser de un cuerpo, como alto o fuerte.
Cuando su hijo dice algo negativo sobre sí mismo
Llegará un día en que su hijo diga algo despectivo sobre sí mismo, y aquí es donde entrará en juego la construcción de conversaciones positivas sobre el cuerpo. Podrá recurrir a conversaciones pasadas sobre lo desagradable que es juzgar el cuerpo de otras personas y pedirle a su hijo que aplique esta compasión a sí mismo.
Por ejemplo, Brooks sugiere decir algo como: “Hablar mal de nuestro propio cuerpo no se siente bien. Nuestros cuerpos son tan asombrosos, y es interesante lo diferentes que somos todos. ¡Me encanta lo increíbles que son los cuerpos, cuerpos grandes, cuerpos pequeños y cuerpos medianos!”.
Otro consejo es cambiar el valor del cuerpo físico de su hijo a sus otras maravillosas características y habilidades, como dibujar y practicar deportes, o atributos de personalidad como la amabilidad y la empatía.
Cuando alguien dice algo gordofóbico sobre tu hijo
Su hijo podría ser objeto de acoso por algo relacionado con su cuerpo. La pubertad podría provocar comentarios. Valide sus sentimientos de tristeza o dolor sin validar el motivo del acoso, dice Brooks.
Si su hijo tiene problemas para comparar los mensajes positivos en casa con los del mundo exterior, Brooks dice que puede decir: “Los niños en crecimiento necesitan aumentar de peso. Sé que puede ser confuso escuchar a algunos adultos decir que subir de peso o estar gordo no es saludable y luego escucharme decir que no lo es. Lo que creo que es importante es que sepas que tu cuerpo siempre está bien tal como está, sin importar lo que digan o piensen los demás”.
Cuando quieres proteger a tu hijo del sesgo anti-grasa en el médico
Este escenario puede parecer intimidante ya que los padres han sido entrenados para confiar en que su pediatra tiene en mente el mejor interés y la salud de su hijo. Sin embargo, está claro que el sesgo anti-grasa existe en estos espaciospor lo que es importante que usted, el padre, intervenga, si es necesario.
“Si su hijo es muy pequeño… infórmele al proveedor con anticipación (por correo electrónico, llamada telefónica, mensaje del portal del paciente o traiga una [note] puede decirle a la enfermera en el momento del registro) que no desea que se hable sobre el peso frente a su hijo”, dice Sole-Smith. De esa manera, el médico no les dirá nada sobre el peso de su hijo sin su consentimiento.
“Si su hijo es mayor”, dice, “hable más directamente sobre cómo a muchos médicos les han dicho que el tamaño del cuerpo es igual a la salud y esto significa que se enfocan en eso en las citas de una manera que podría sentirse mal. Dígale a su hijo que sabe que su cuerpo nunca es un problema que resolver; que tienen derecho a negarse a ser pesados oa hablar sobre la pérdida de peso, y que usted los apoyará si necesitan o quieren hacerlo. Luego pueden intercambiar ideas sobre cómo manejar la cita”.
Su hijo puede optar por tenerlo en la habitación o establecer un límite de «hablar sin peso» con anticipación. Después de la cita, informe. Si su hijo no se sentía seguro ni apoyado por su proveedor, es posible que desee encontrar uno nuevo, si es posible.
Cuando tu hijo dice algo sobre tu cuerpo
Es muy probable que el buen cuerpo de mamá o papá surja en conversaciones gordas con su hijo. Si, como mis hijos, su hijo hace un comentario sobre su «barriga blanda», dice Brooks, «No están diciendo ese comentario como un insulto, están haciendo una observación», sin juzgar.
En lugar de volverse cohibido o molesto, Brooks dice: «Un comentario como ese es una oportunidad para demostrar la aceptación del cuerpo y dar un ejemplo de una respuesta neutral».
Por ejemplo, cuando mis hijos mencionan mi cuerpo, intento, por mucho que sea, decir algo como: «¡Es blando!» Y dejar las cosas así. Esta es una habilidad importante porque no es solo lo que decimos sobre nosotros mismos, sino lo que hacemos lo que más importa para las percepciones de los cuerpos de nuestros hijos. Trate de no menospreciar su propio reflejo, incluso de manera no verbal. Eso puede parecer usar un traje de baño e ir a nadar con él, usar pantalones cortos en el verano y, en general, sentirse lo más cómodo posible en su piel, dice Brooks.
Tu intención también importa. En charla gorda, Sole-Smith analiza cómo su intención podría incluso importar más que su comportamiento. ¿Estás comiendo ensalada para el almuerzo porque quieres perder peso o porque quieres comer alimentos coloridos y sabrosos que te hagan sentir bien? Hablar sobre tus razones es importante.
Cómo hablar con sus hijos sobre el peso cuando se encuentra con un sesgo anti-grasa en el mundo
La verdad es que usted y sus hijos seguirán viendo y notando prejuicios contra las grasas en el mundo, especialmente en los medios. Mientras veo programas y leo libros con mis hijos, trato de encontrar oportunidades para señalar y discutir lugares donde el autor o los personajes no son amables. No “cancelamos” todo el libro o programa, simplemente discutimos.
También es una buena idea tratar los comentarios del mundo real como momentos de aprendizaje y una forma de practicar su propia asertividad de manera respetuosa. Si un amigo o familiar dice algo que no se alinea con tus propios valores, Brooks dice que puedes decir: «En nuestra casa, no creemos…» y luego insertar la frase que encaje como «hay comidas malas, ” “los gordos son vagos”, etc.
Por supuesto, estas conversaciones serán una vida de trabajo, junto con las charlas antirracistas, las charlas sobre sexo y todas las demás conversaciones difíciles pero importantes que tendrá con sus hijos. Incluso si los médicos no hacen daño cuando se trata de hablar sobre el peso, podemos esforzarnos por hacerlo. Con suerte, podemos darles a nuestros hijos la oportunidad de vivir en cuerpos que aman y aceptan, y permitirles amar y aceptar a los demás también.
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