En particular, el masaje de cejas es beneficioso para tratar los dolores de cabeza. La técnica antigua es común en la medicina tradicional china (MTC). «Masajear las cejas tiene una multitud de beneficios para la cabeza, los ojos, los senos nasales y la piel», Shari Auth, DACM, LAC, LMT, cofundadora y directora de curación de WTHN, una clínica moderna de acupuntura y medicina tradicional china en la ciudad de Nueva York. . “Los masajes en las cejas son especialmente importantes para las personas que tienen dolores de cabeza ópticos o que tienen los ojos cansados después de pasar demasiado tiempo frente a una pantalla, ya que relajan el área de los ojos”.
Lo que debes saber antes de darte un masaje de cejas para el dolor de cabeza
Antes de realizar el masaje de cejas en casa, es importante tener en cuenta los tres puntos principales de las cejas: cabeza, cuerpo y cola. La cabeza, conocida como el punto Zan Zhu en TCM, se encuentra al comienzo de las cejas, más cerca del centro de la cara. “Este punto se usa para aliviar la tensión en la frente, los dolores de cabeza frontales, la congestión de los senos nasales, los ojos borrosos o llorosos y reducir las arrugas 11”, dice el Dr. Auth.
El cuerpo en general, conocido como Yuyao en TCM, también aborda todo lo anterior, así como las contracciones de los párpados. Mientras que la cola, conocida como el punto Si Zhu Kong en TCM, ayuda a aliviar los dolores de cabeza ópticos.
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Una técnica utilizada para realizar un masaje de cejas se llama pellizcar las cejas. “Surge de la terapia de masaje de puntos marma”, explica clinton kylesCMT, masajista para Estrujar. Los puntos Marma se pueden comparar con los puntos de acupresión utilizados en la medicina tradicional china. Además de aliviar el estrés y el dolor de cabeza, pellizcar las cejas también ayuda a desintoxicar y aumentar la circulación sanguínea y linfática y la vitalidad, según Kyles.
Si bien cada dolor de cabeza es diferente, es imprescindible enfocarse en los tres puntos principales de la ceja. “Presiona tus pulgares firmemente uno contra el otro y en el puente de tu nariz, justo debajo de tu frente”, dice Kyles. “Mantenga esto durante tres respiraciones profundas y suelte lentamente y repita según sea necesario”.
Pasando a las cejas externas, dice que use un aceite o suero facial suave para deslizarse suavemente a lo largo del arco de la ceja desde el puente de la nariz hasta las sienes, usando su dedo índice. Repite el proceso para las cuencas de los ojos.
“Por último, entrelaza los dedos en la frente y las cejas y ábrelos hacia las sienes, aplicando una presión más específica en el área”, dice Kyles. Incluso si no tiene dolor de cabeza, pellizcar las cejas es una excelente manera de sentirse renovado al instante, reducir la hinchazón y levantar las cejas.
Mire este video para ver la técnica en acción:
