Enfrentar oponentes, pruebas y desafíos ha sido una constante en De Venus Williams La vida dentro y fuera de la cancha de tenis no ha sido fácil: una carrera profesional de tenis de 30 años y una diagnóstico de enfermedades autoinmunes En 2011, ella ha tenido su cuota justa de altibajos.
Cómo lo logró es algo que los jugadores que luchan por pasar a la siguiente ronda del US Open 2024, que comenzó el 26 de agosto, tal vez se estén preguntando ahora mismo.
La estrella del norte de Williams es asegurarse de disfrutar de lo que hace, incluso en los momentos más difíciles. El proceso, dice, es a menudo la recompensa en sí misma. Sin embargo, en un momento de lucha, a veces esa perspectiva no resuena del todo. Ahí es donde entra en juego el diálogo interno.
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- Venus Williamstenista de renombre mundial, fundador de V Starr Design y Eleven by Venus
“Tengo que superar este momento”, se dice Williams. “Decido no pensar en cómo lo voy a hacer, pero sé que lo haré”.
En otras palabras, se recuerda a sí misma que saldrá airosa de cualquier desafío que tenga que enfrentar. En realidad, se trata de una estrategia mental conocida como «mentalidad de no fallar». Williams no siempre sabe cómo llegará del punto A al punto B, pero sabe que lo hará.
“Para mí, eso es simplemente tener esa creencia en ti mismo de que superarás eso o conquistarás eso o lo que sea que quieras hacer”, dice Williams. “Te obsesionas con preocuparte sobre cómo lo vas a hacer, [but that] No importa, ya llegarás”.
Incluso si el viaje no es una línea recta y tiene algunos desvíos o paradas, eventualmente llegarás a tu destino.
“A veces, parte de la diversión es perder un poco el equilibrio. Es emocionante cuando te enfrentas a muchas cosas. De eso obtienes energía”. —Venus Williams
“Quizás tengas que recuperar un paso en el camino, o tomar un camino menos transitado, o fallar un poco y volver a intentarlo. Pero saber que vas a llegar allí es la mejor manera”, dice Williams.
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De hecho, los partidos en los que se encontró en esas situaciones son los que encontró más memorables y gratificantes: la victoria no está garantizada, y aprender a llegar del principio al fin es lo que realmente hizo que el viaje fuera más dulce.
“Vives para eso”, dice Williams.[I] “Tenemos la actitud de ‘me encanta esto, esto es lo que quiero’. Es divertido asumir este desafío. No pedimos menos desafíos, pedimos más habilidades”.
Con el fin de tener más habilidades, Williams está publicando un libro, Esfuérzate: 8 pasos para encontrar tu grandezaque contiene su marco de referencia para el bienestar. Tiene ocho principios que emplea personalmente para vivir una vida mental y físicamente saludable. Y los principios no siempre significan lo que uno cree. Por ejemplo, «equilibrio» no significa que todos los aspectos de su ser tengan que estar en armonía todo el tiempo.
“Para mí, el equilibrio cambia con el tiempo”, afirma Williams. “Se trata de reconocer dónde estás y qué es lo apropiado en tu vida en ese momento”.
En una semana, el equilibrio puede significar descanso y entrenamiento, socialización y tiempo libre a partes iguales. En otras semanas, puede significar días dedicados exclusivamente al esfuerzo o al descanso. Puedes aspirar al equilibrio con una visión a más largo plazo que no se limite a pensar en cómo va tu día o tu semana. Y también puedes darte permiso y ser indulgente cuando la vida te parezca un poco desequilibrada, si es en beneficio de algo por lo que te estás esforzando.
“A veces, parte de la diversión es perder un poco el equilibrio”, dice Williams. “Es emocionante cuando te enfrentas a muchas cosas. Eso te da energía”.
Ya sea que tu sube y baja recto o torcido, recuerda que puedes encontrar el equilibrio que estás buscando. Si estás decidido, de una forma u otra, lo lograrás.
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