Wuando piensas en el «cuidado personal», ¿cuáles son las primeras cosas que te vienen a la mente? ¿Estás completando una rutina de cuidado de la piel de varios pasos? ¿Encender una vela y sumergirse en un baño de burbujas? ¿Salir a caminar al atardecer?
Independientemente de la versión de autocuidado que imaginó, lo más probable es que cosas como el reciclaje, la reducción de desechos y la conservación de recursos no estuvieran en los primeros lugares de la lista, pero el experto en sustentabilidad jhanneu roberts quiere cambiar eso, porque el cuidado personal y el cuidado del planeta están más conectados de lo que piensas.
“La superposición entre el cuidado personal y la vida sostenible radica en el reconocimiento de que ambas prácticas priorizan el bienestar de las personas y del planeta”, dice Roberts. “El autocuidado implica tomar acciones intencionales para nutrir la salud física, mental y emocional de uno. Del mismo modo, vivir de manera sostenible implica tomar decisiones que respalden la salud y el equilibrio a largo plazo de los ecosistemas de la Tierra”.
Al hacer algunos ajustes a su rutina personal de cuidado personal (que puede ser tan simple como priorizar biodegradable telas como algodón), puede hacerlo más beneficioso para el medio ambiente, lo que a su vez lo hace más beneficioso para usted. «Todo está conectado», dice Roberts. «Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, estamos mejor equipados para cuidar el planeta e inspirar a otros a hacer lo mismo». Siga su ejemplo con las siguientes prácticas de autocuidado respetuosas con el planeta.
1. Prueba la ropa deportiva hecha con tela de origen vegetal
No quieres que tu ropa deportiva solo sea elegante, también quieres que sea funcional. ¿Y si puede ser amigable con la tierra? Bueno, eso es aún mejor. Por suerte para ti, hay un tejido que los atletas confían por su calidad, transpirabilidad y durabilidad: el algodón. Sin mencionar que es muy fácil de Preocuparse pory durará mucho tiempo—incluso después de un montón de ciclos de lavado.
Te encantará porque incluso durante tus entrenamientos más intensos, absorberá el sudor y no perderá su forma con el tiempo. Al planeta le encantará porque cuando finalmente retire su viejo equipo de entrenamiento de algodón, biodegradarse en lugar de contribuir a contaminación por microplásticos. Y dado que las fibras de algodón se componen de más de 40 por ciento de carbonoel simple hecho de usar ropa de algodón ayudará a mantener el carbono fuera del medio ambiente hasta que se se biodegrada.
Comprar ropa deportiva respetuosa con el planeta
2. Opta por una dieta más basada en plantas
Con tantos deliciosos sustitutos a base de plantas para la carne, los lácteos y los huevos, es más fácil que nunca cambiar tus comidas habituales por una versión vegetariana o vegana. No, esto no significa que debas dejar de comer hamburguesas o burrata por completo (a menos que quieras, por supuesto), sino que de vez en cuando hagas un esfuerzo consciente para sustituir un plato a base de carne en la cena con tus frutas y verduras favoritas. y cereales integrales.
¿Cómo puede beneficiar el medio ambiente la alimentación basada en plantas? “Consumir menos carne y lácteos puede reducir significativamente su huella de carbono y contribuir a un sistema alimentario más sostenible”, dice Roberts. Una forma sencilla de empezar es elegir un día a la semana para abstenerse de comer carne. Manténgalo durante todo un año y evitará una enorme 100 kilogramos de CO₂ de ser liberado a la atmósfera.
Compre alternativas basadas en plantas
3. Incorpora el algodón a tu rutina de cuidado de la piel
La sensación refrescante de un rostro limpio solo puede mejorarse secándolo con una toalla suave. Y cuando se trata de la tela de su toalla, querrá ir al 100 por ciento. hipoalergénico algodón para que nunca tengas que preocuparte por la irritación de la piel.
Más allá de las toallas y los paños, puede incluir algodón en su línea de productos para el cuidado de la piel a través del aceite de semilla de algodón. El ingrediente poderoso ayuda a proteger su piel de los agresores ambientales como la exposición a los rayos UV, mantiene su piel hidratada y puede ayudar a calmar la inflamación de la piel (adiós, enrojecimiento). Agréguelo a su rotación en forma de limpiador o humectante y vea por sí mismo la diferencia que puede hacer para el planeta.
4. Limpia tu armario
No hay una sensación de logro como limpiar tu espacio. Pero a veces es fácil simplemente cerrar la puerta de tu armario, a pesar del caos interior porque, bueno… fuera de la vista, fuera de la mente. Organizar tu guardarropa hará que sea más fácil encontrar tus prendas favoritas más rápido y ayudará a mantener tu guardarropa fresco para que no tengas la tentación de agregar nuevas compras continuamente.
En cuanto a la pila de ropa de la que está listo para desprenderse, también puede manejar aquellas con una mentalidad sostenible. Desde mezclilla auténtica esta hecho de sostenible algodón, el Blue Jeans Go Green™ El programa le facilita enviar su mezclilla para que se reutilice en nuevos productos. De esta manera, tus jeans viejos no terminarán contribuyendo a aproximadamente 16 millones de toneladas de residuos textiles desechado cada año.
5. BYOC (trae tu propia taza)
A veces, simplemente comprarse una taza de café helado puede ser el momento de cuidado personal que necesita, hasta que comienza a sentir un pequeño culpable por la combinación de vaso y pajita de plástico que te da el barista.
Haga que su descanso para tomar café sea un momento totalmente agradable al traer una taza aislada y reutilizable para llenarla. “Muchas cafeterías están felices de llenarlo en lugar de usar una taza desechable”, dice Roberts. “Al hacerlo, evita que los desechos de vasos de un solo uso se acumulen en los vertederos y contribuye a la reducción de la contaminación plástica”. Algunas cadenas incluso ofrecen un descuento para los clientes que traen su propia taza. ¿Ahorrar dinero, el planeta y tu tranquilidad al mismo tiempo? Eso sí que es cuidado personal real.
Comprar tazas de café reutilizables
