YEsperas todo el año a que llegue el verano, pero cuando llega te sientes un poco… arrojado. Claro, te encantan los bungalows junto a la playa y cualquier excusa para tomar algo recién exprimido, pero las idas y venidas de la temporada a menudo hacen que tus rutinas probadas y verdaderas se dejen de lado.
No hay ninguna razón por la que debas desechar las prácticas de bienestar que has establecido a lo largo del año una vez que las temperaturas comienzan a subir, y no hay necesidad de temer el ritmo frenético de la temporada y los calendarios repletos. Puede mantener sus rutinas diarias de cuidado personal mientras disfruta de un divertido viaje de verano y (bonificación) puede lograr ambas cosas de manera sostenible.
Experto en sostenibilidad y creador de contenido. jhanneu roberts cree que el cuidado personal es una parte esencial de un estilo de vida sostenible. “Todo está conectado”, dice ella. “Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, estamos mejor equipados para cuidar el planeta e inspirar a otros a hacer lo mismo”. Para mantener ese compromiso consigo misma y con el medio ambiente mientras está en movimiento, se basa en una práctica de atención plena y una lista de empaque simplificada.
¿Algunas cosas que siempre están en la lista? Una pequeña colección de artículos de algodón multiusos. Ya sea una toalla turca liviana para la meditación matutina o una bolsa de maquillaje de lona para su rutina de belleza de verano, a Roberts le encantan los productos naturales. algodón porque es biodegradable, reciclabley duradero, como en, puede mantenerse al día con todo su aventura.
Echa un vistazo a las formas sencillas que recomienda llevar tu rutina de cuidado personal en el camino, abastecerse de algunos elementos esenciales de embalaje de algodón y prepárate para viajar de forma sostenible durante todo el verano.
1. Comida
Hidratar y alimentar su cuerpo con muchos líquidos y alimentos nutritivos es clave para la práctica diaria de cuidado personal de Roberts. Llevar esa rutina sobre la marcha puede ser un desafío, dice, pero se hace más fácil con elementos reutilizables como una botella de agua grande, recipientes para almacenar alimentos, un bolso de lonay servilletas de algodón.
Cuando se encuentra en un lugar nuevo, se esfuerza por visitar cualquier mercado local de agricultores que pueda encontrar. Es una manera fácil de viajar de manera sostenible y, para Roberts, la experiencia de conectarse con los lugareños y abastecerse de frutas y verduras es una victoria total para el cuidado personal. “Los mercados de agricultores ofrecen productos cultivados localmente, a menudo con menos materiales de empaque y una menor huella de carbono en comparación con los productos de los supermercados”, dice ella. “Apoyar a los agricultores locales no solo promueve la agricultura sostenible, sino que también te conecta con la comunidad”.
Hablando de granjas familiares, aunque es posible que no encuentre un puesto lleno de plantas de algodón en el mercado, elegir algodón cultivado de forma natural en lugar de otros tipos de tela es otra forma de apoyar a los agricultores. Así que llene su bolsa con bayas, conozca a uno o dos nuevos amigos y conozca el lugar que está visitando, todo de una sola vez. Esa es una porción saludable de cuidado personal.
2. sol
Con los índices UV en su punto más alto, Roberts considera que la protección solar es un paso clave en su rutina de cuidado personal de verano. Tome su iniciativa y guarde un escondite en su bolso, pero asegúrese de que sea material de alta calidad. «Buscar [reef-safe] y protectores solares a base de minerales que no contienen químicos dañinos como oxibenzona y octinoxato”, dice. “Estas formulaciones son mejores para su piel y los ecosistemas marinos que puede encontrar durante sus viajes”.
Agregue una capa adicional de protección solar con ropa cómoda que puede usar y volver a usar. Un algodón brillante y fácil de empacar sombrero triturador mantendrá su rostro sombreado todo el día, y un soñador, arrugado, caftán de algodón te mantendrá fresco ya sea que estés en la playa, disfrutando de una cena al aire libre o acurrucándote para un sueño de verano.
3. Belleza
Si una rutina divertida de cuidado de la piel y maquillaje es su definición de cuidado personal, bueno, lo mismo. Una vez que te hayas enjabonado con protector solar ecológico, aplica un poco de rímel a prueba de agua y un toque brillante de lápiz labial SPF y comienza a explorar.
Transporta tus imprescindibles de maquillaje en un algodón estuche cosmético—crédito adicional si también sirve como un bolso de mano que puede llevar para una noche en la ciudad— y asegúrese de viajar con artículos reutilizables y fáciles de lavar. toallas de maquillaje. “[They’re] no solo son rentables, sino que también reducen la cantidad de desechos que generamos”, dice Roberts. “Al cambiar a opciones reutilizables, estamos ayudando a reducir los artículos de un solo uso y teniendo un impacto positivo en el planeta”.
4. Movimiento
Roberts intenta minimizar el tiempo que pasa en el automóvil cuando viaja, en un esfuerzo por reducir su huella de carbono. y encuentra la meditación en el movimiento. “Siempre que sea posible, elija caminar o andar en bicicleta para distancias más cortas [and] transporte público para viajes más largos”, dice. “Compartir el automóvil con amigos o colegas es otra excelente opción para reducir las emisiones y compartir el viaje”.
Con caminatas y paseos en bicicleta en el itinerario, la ropa cómoda es fundamental. Considere invertir en un par de neutrales y suaves pantalones anchos de algodón Puedes vestirte arriba o abajo, y transpirable. slip-on de lona de algodón que pasa fácilmente del día a la noche.
5. Meditación
En medio de sus aventuras, desafíese a sí mismo a labrarse un momento diario para la quietud, porque sintonizar su mente y su cuerpo es especialmente importante cuando rompes con tu rutina normal. Esa atención plena está en el centro tanto del cuidado personal como de la vida sostenible, dice Roberts.
Para mantener el hábito mientras viaja, meta un cuaderno de algodón y una brisa toalla turca en su maleta: para un diario de gratitud, una sesión matutina, una lista del mercado de agricultores, una siesta por la tarde o todo lo anterior. Feliz aventura.
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