En el mundo del bienestar, parece que siempre hay otro producto, dispositivo, libro de superación personal o forma de piratear nuestro sistema para sentirnos lo mejor posible. Por muy capitalista que parezca, no se puede negar que algunos lanzamientos de bienestar realmente valen la pena. Por ejemplo, en las últimas semanas, descubrí que la terapia de campo electromagnético pulsado, también conocida como terapia PEMFcon HigherDOSE Infrared PEMF Go Mat ($699) definitivamente está en la lista.
Para ser honesto, las ventajas de un tapete de terapia PEMF parecían demasiado buenas para ser verdad: sus supuestos beneficios incluyen mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés, aliviar el dolor y aumentar la energía. Pero, después de ver el aumento de popularidad de HigherDOSE en TikTok (más de 146 millones de visitas y contando!), y después de que uno de mis amigos más cercanos me enviara un mensaje de texto entusiasmado, supe que tenía que probarlo.
¿No estás familiarizado con la tecnología? De acuerdo a Rahi Sarbaziha, MD, un médico de estética integrativa con sede en Beverly Hills, la terapia PEMF no es solo una estratagema para hacer que la gente gaste dinero en otro dispositivo de bienestar. “La terapia PEMF ocurre a través de un dispositivo de energía bioelectromagnética que energiza y recarga las células a través de la estimulación magnética de bajo campo”, explica.
La terapia PEMF de bajo nivel produce una inducción electromagnética (la producción de una corriente eléctrica), según Marc Matarazzo, MD, cirujano ortopédico certificado por la junta que se especializa en medicina deportiva y fue médico asistente del equipo de los New York Jets y los New York Islanders. “Se ha demostrado que esto altera la actividad celular y la biología activando y desactivando ciertos tipos de células e induciendo la señalización celular”, explica. Señalización o comunicación celular. es cómo una célula responde a sustancias como hormonas y neurotransmisores fuera de su membrana, en su superficie e internamente, y es importante para que las células crezcan y funcionen normalmente.
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Cómo funciona la terapia PEMF
En resumen, la terapia PEMF tiene la capacidad de afectar algunas de las células más importantes de nuestro cuerpo, y todo sucede a través de la manipulación del campo magnético natural del cuerpo. Las células alteradas por la terapia PEMF incluyen células madre, ambas mesenquimal (que juegan un papel vital en la producción y reparación de tejidos esqueléticos como cartílagos y huesos) y estromal (que juegan un papel fundamental en los tejidos conectivos y la salud en general), así como macrófagos (un tipo de glóbulos blancos que ayudar a proteger el cuerpo de infecciones).
«PEMF usa energía magnética para trabajar con el campo magnético natural de su cuerpo para ayudar a mejorar la curación», dice neil paulvin, DO, médico especialista en longevidad y medicina regenerativa con sede en Nueva York. El Dr. Paulvin señala que puede afectar el metabolismo celular a gran escala.
En cuanto a cómo se aplica, el Dr. Sarbaziha dice: “El paciente se acostará sobre una colchoneta o tendrá una pequeña almohadilla flexible para la terapia dirigida a una región. Pulsa campos electromagnéticos para estimular las células para ayudar con la disfunción celular y la salud en general”.
Los beneficios de la terapia PEMF
Dado que la Terapia PEMF se dirige a una variedad de células, tiene la capacidad de impulsar varios componentes de la salud en general.
«Hay evidencia científica de que PEMF puede regular al alza las células antiinflamatorias y señalización celular citoquinas y desregular las células proinflamatorias”, revela Matarazzo, señalando que en realidad puede ayudar a controlar los síntomas de osteoartritis y algunos tipos de cáncer. Además, dice que PEMF puede reducir estados de inflamación crónica (y el dolor posterior de tal), restaurar el flujo sanguíneo alterado y aumentar la circulaciónsuprimir la descomposición de (e inducir la regeneración de) cartílago articular, mejorar la curación ósea y regeneración de tejidosy más.
Debido a estos beneficios, el Dr. Paulvin dice que la terapia PEMF es especialmente popular entre los atletas y quienes hacen ejercicio. “La terapia PEMF puede ayudar a los atletas a controlar el dolor, recuperarse más rápido y funcionar a un nivel superior”, explica.
Sin embargo, que se sepa: la terapia PEMF no solo ofrece beneficios físicos. Tiene el potencial para reduce el estres y mitigar la depresión y trastornos de ansiedad, también. La ansiedad y la depresión son trastornos de salud mental complejos que involucran varios factores, incluidos desequilibrios bioquímicos, patrones de actividad cerebral e influencias ambientales. Se cree que la terapia PEMF afecta estos factores al influir en los procesos eléctricos y químicos del cuerpo.
Varios estudios han investigado la efectos de la terapia PEMF en la depresión. Si bien los resultados son mixtos, algunas investigaciones sugieren que la terapia PEMF puede tener efectos antidepresivos y podría ser una opción de tratamiento segura y no invasiva. Sin embargo, la evidencia existente aún no es lo suficientemente sólida como para sacar conclusiones definitivas o hacer recomendaciones amplias.
Del mismo modo, hay investigación limitada sobre el uso de la terapia PEMF para los trastornos de ansiedad. Sin embargo, algunos estudios han explorado los efectos de la terapia PEMF en los síntomas relacionados con la ansiedad en poblaciones específicas, como pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT) o trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Estos estudios han informado resultados prometedores, pero se necesita más investigación para establecer la eficacia de la terapia PEMF específicamente para los trastornos de ansiedad.
Es importante tener en cuenta que, si bien la terapia PEMF muestra potencial como enfoque complementario, no debe considerarse un sustituto de los tratamientos convencionales para la ansiedad y la depresión. Si experimenta ansiedad o depresión, es esencial consultar con un profesional de la salud calificado que pueda brindarle una evaluación integral y guiarlo hacia las opciones de tratamiento adecuadas, que pueden incluir terapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida y otras intervenciones basadas en evidencia.
Antes de sumergirme en mi revisión de HigherDOSE Infrared PEMF Go Mat, he aquí por qué estuve tan tentado de probarlo
Para empezar, soy una persona bastante ansiosa. Me diagnosticaron ansiedad clínica en 2017 y, como resultado, me recetaron Lexapro. En los años posteriores, aprendí técnicas y adopté hábitos que me permitieron controlar mis síntomas sin medicamentos. Dicho esto, definitivamente tengo momentos (y, a veces, días) en los que mi ansiedad está en su punto más alto, y tener una práctica restauradora y calmante a la que recurrir no tiene precio.
Cuando vivía en Nueva York, reservaba una sesión de sauna de infrarrojos en HigherDOSE; cuando regresé al área metropolitana de DC, agregué una manta de sauna infrarroja HigherDOSE a mi arsenal de golosinas para el bienestar en el hogar. Teniendo en cuenta que el Go Mat tiene calor infrarrojo más los beneficios que mejoran el estado de ánimo de PEMF, me interesó instantáneamente en probarlo cuando la marca me contactó para informarme sobre el lanzamiento.
Más allá de mi salud mental, vivo con un dolor crónico en la parte superior del hombro derecho y el cuello, que está conectado a un nudo que ha estado allí (y se niega obstinadamente a desaparecer) durante aproximadamente 10 años. Afortunadamente, no siempre está inflamado, sin embargo, cuando estalla, es lo peor. En los días de brotes menos intensos, puede sentirse como un latido persistente que se extiende a lo largo de mi trampa y sube hasta el costado de mi cuello; en los días más intensos, se envuelve y hace que se sienta como si mi clavícula pudiera romperse literalmente. (He recibido un sinfín de masajes de tejido profundo; he ido al médico al respecto, pero, por desgracia, aquí estamos).
Otra cosa sobre mí: me encanta pasar tiempo al aire libre, pero rara vez tengo tiempo para ir de excursión. La belleza de la Terapia PEMF es que puede imitar las cualidades de conexión a tierra de un día de baño en el bosque porque la mayoría de los tapetes (incluido el Go Mat HigherDOSE) tienen un rango de frecuencias para diferentes efectos, incluido uno que se basa en el Frecuencia natural de la Tierra de 7,83 Hz. Por último, según investigaciones recientes, La terapia PEMF puede ayudar a mejorar el sueño.
No hace falta decir que cuando leí por primera vez los beneficios potenciales de Go Mat, así como la investigación detrás de PEMF, sentí que era un buen candidato para intentarlo.
Cómo me siento acerca de HigherDOSE Infrared PREMF Go Mat después de probarlo
El HigherDOSE Infrared PEMF Go Mat viene en un práctico estuche de tela con asas. El tapete pequeño (una versión mini del tapete PEMF infrarrojo de la marca, $ 1,295) está diseñado para doblarse en el medio, lo que lo hace ideal no solo para transportar y viajar, sino también para usar el mediodía en la silla de su oficina.
El tapete en sí se compone de cinco capas principales: PEMF, cuero de PU no tóxico, infrarrojos, una capa de carbón individual comprimido, arcilla y capas magnéticas, y una capa de terapia de cristales. Según el sitio, donde la capa PEMF «imita las vibraciones curativas de la Tierra) y el cuero PU asegura que el dispositivo no se derrita durante el uso, la capa infrarroja emite un calor de penetración profunda para promover una desintoxicación de todo el cuerpo.
Mientras tanto, se dice que las capas de carbón, arcilla y magnéticas estimulan la circulación y promueven aún más la desintoxicación al unirse a los contaminantes corporales, y la capa de terapia de cristales utiliza turmalina y amatista para generar iones negativos y combatir los radicales libres en todo el cuerpo.
Por supuesto, solo por las apariencias, no sabrías nada de eso. Todo lo que ves es la alfombrilla negra acolchada con su parte superior de malla bordada con ondas incrustadas con diminutos cristales de amatista y turmalina negra.
Una vez enchufado, puede decidir utilizarlo únicamente como un tapete de infrarrojos o PEMF, o puede optar por combinar las dos terapias. Donde el rango de calor infrarrojo está entre 30 ℃ y 70 ℃ (86 ℉ y 158 ℉) y se divide en siete niveles, el componente de terapia PEMF consta de cuatro niveles.
- El nivel 1 (conocido como Delta Brain Wave a 3 Hz) está diseñado para una relajación profunda, principalmente antes de acostarse.
- El nivel 2 (conocido como Theta Brain Wave a 7,8 Hz) está diseñado para conectarse a tierra, ya que imita la frecuencia natural de la Tierra.
- El nivel 3 (conocido como Alpha Brain Wave a 10 Hz) está diseñado para impulsar la creatividad, el enfoque y el flujo, y se recomienda para ayudar a reducir los efectos mentales y físicos del estrés.
- El nivel 4 (conocido como Beta Brain Wave a 23 Hz) es similar, ya que es energizante y ayuda a mejorar la concentración.
Los ciclos de PEMF duran solo 20 minutos en la manta, pero HigherDOSE recomienda comenzar con 10 a 15 minutos y aumentar a partir de ahí. El Dr. Matarazzo recomienda seguir las instrucciones de su dispositivo de terapia PEMF con respecto a la duración y dice que el uso diario es aceptable, pero no debe exceder más de eso.
Para ir a lo seguro, mantuve mis sesiones PEMF infrarrojas entre 15 y 30 minutos. Y déjame decirte: Han sido un placer. Si bien es difícil decir si los efectos son genuinos o un efecto placebo, puedo dar fe de que me siento profundamente relajado después de las sesiones de Nivel 1 y más concentrado después de las sesiones de Nivel 3. Lo que es más, mi hombro no se ha ensanchado en absoluto en las poco más de tres semanas de uso diario de este tapete de lunes a viernes (generalmente, se ensancha unas cuantas veces al mes, por lo general dura unos días a la vez). Además, he estado durmiendo mejor. (Sin embargo, también cambié a mis gomitas de melatonina favoritas, las gomitas para dormir Olly, de una marca diferente que me habían enviado a probar que no era suficiente, por lo que también podría ser parte).
Sin embargo, mi parte favorita de la alfombra es lo cómoda y centrada que me hace sentir. Ya sea que lo use acostado en el suelo o sentado en la silla de mi oficina, el calor ajustable y la terapia PEMF personalizable han sido una adición transformadora a mi rutina diaria. (También vale la pena señalar que, ahora que tengo síndrome premenstrual, este tapete es increíblemente relajante. Realmente no quiero apagarlo).
Todo esto para decir: si usted, como yo, ha sido inundado con menciones de la terapia PEMF en las redes sociales, HigherDOSE Go Mat puede ser el accesorio tecnológico de bienestar que ha estado esperando. Si bien es una inversión, podría brindarle la modalidad de curación que anhela, pero si no, la marca ofrece una garantía de devolución de dinero de 30 días.
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