Pop-its, fidget spinners, pelotas antiestrés: usar juguetes para ocupar las manos para cosas como el alivio del estrés no es un concepto nuevo. Pero si ha notado más y más fidget spinners «para adultos» (y otros juguetes fidget) para adultos, es porque cada vez más marcas reconocen la necesidad de adultos con necesidades sensoriales, TDAH, autismo y esos. que simplemente se sienten mejor cuando mantienen sus manos ocupadas. La industria se ha expandido ampliamente para incluir algunos juguetes creativos, atractivos y bastante sofisticados para ayudarlo a concentrarse.
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¿Son realmente útiles los juguetes fidget?
Las herramientas de enfoque y los juguetes inquietos son una parte esencial de cualquier práctica de psicología, dice Serenity Serseción, PhD, psicóloga licenciada, que ejerce en LevelUpPsych en Sunnyvale, California, que ha sido psicóloga clínica durante 15 años. “Uso fidget toys constantemente en mi práctica. Los recomiendo y tengo una caja de ellos en mi oficina durante las sesiones”, dice el Dr. Sersecíon. «Para la ansiedad, es útil al externalizar la energía ansiosa, lo que reduce su ansiedad, para que su cerebro pueda concentrarse. Tiene un efecto similar pero menor para hacer ejercicio cuando no es posible, como en una situación laboral».
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La cuestión es que sentarse quieto y prestar atención sin otra estimulación es difícil para todos, dice el Dr. Sersecíon, pero algunas personas tienen un umbral más bajo que otras. Piense en la última vez que tuvo una agenda completa de reuniones de Zoom. Probablemente te sentiste nervioso, aburrido o poco estimulado en algún momento. «A veces, su cerebro necesita más estimulación para mantenerse enfocado. Al usar juguetes inquietos, le está dando a su cerebro algo más en lo que concentrarse», dice el Dr. Sersecíon. Esa información sensorial en realidad puede ayudarlo a mantenerse atento incluso mientras su reunión continúa.
Lo bueno de estas herramientas de enfoque compacto es que se pueden usar de manera muy discreta en reuniones en línea e IRL. También contienen un amplio espectro de características, que incluyen diferentes texturas, movimientos repetitivos, diferentes formas y características de destreza. La mayoría tiene características únicas de inquietud, como un cubo con varios lados que ofrece varias opciones. Otros juguetes tienen texturas blandas y esponjosas si la maleabilidad es satisfactoria para ti. Al seleccionar estas herramientas de enfoque, realmente se trata de lo que funciona para usted.
Estos son algunos de los juguetes fidget para adultos más atractivos actualmente en el mercado para agregar a su configuración de WFH o meterlos en su bolso de viaje.
Los mejores juguetes antiestrés para adultos
Imanes antiestrés de silicona flexibles SPEKS Fleks — $30.00
Si ordenar y reorganizar te satisface cuando estás inquieto, estas piezas magnéticas de silicona ofrecen una oportunidad tranquila de construir diferentes formas y reorganizarlas en infinitas formas. Esto es perfecto para alguien a quien no necesariamente le gusta inquietarse haciendo un movimiento repetidamente, sino que le gusta acomodar piezas lentamente o ensamblar algo con un objetivo general.
Cubo Infinito — $7.00
El cubo es una herramienta de enfoque que ofrece muchas opciones diferentes de movimiento. A algunas personas les gusta la idea de tener diferentes formas de mover las manos en un juguete, especialmente si solo pueden tener un juguete en el trabajo o la escuela. Esto es genial para los inquietos a los que les gustan diferentes tipos de movimientos repetitivos.
El cubo fidget tiene seis funciones diferentes en cada lado: hacer clic, deslizarse, voltear, respirar, rodar y girar. Estas características son excelentes para reducir la ansiedad y la presión.
Juguete Mini Pop Push It Fidget — $5.00
El llavero mini pop it ofrece un lado silencioso y un lado ruidoso. Este juguete permite que alguien se mueva haciendo estallar los botones circulares formados en el plástico. Esto es genial para alguien a quien le gusta inquietarse de la misma manera una y otra vez. Esto no es ideal para alguien que necesita un juguete silencioso y discreto para jugar durante las reuniones.
Bolas magnéticas Speks de 2,5 mm — $35,00
Este cubo magnético es un ejemplo perfecto de juguete desarrollado específicamente para adultos. Los pequeños cubos están formados por 512 o 1000 imanes de neodimio. Estos no serían seguros para los niños, pero para los adultos ofrecen la oportunidad de aplastar, moldear, separar o arreglar de formas relativamente infinitas. El cubo viene con una base de acero para construir diferentes formas de esculturas magnéticas. Los materiales también son bastante silenciosos, por lo que no hay demasiada preocupación de que se escuchen en una reunión de Zoom.
Bolígrafo Fidgi — $20.00
Como bolígrafo funcional, el bolígrafo Fidgi ofrece la oportunidad de realizar múltiples tareas con una herramienta de enfoque. El bolígrafo ofrece siete formas diferentes de canalizar la energía inquieta haciendo clic, girando un disco, empujando un clip que rebota, accionando un interruptor, haciendo rodar una pelota y un agarre texturizado.
Llavero Edamame — $7.00
Para aquellos que quieren un juguete simple y lindo a la mano, este encantador llavero ofrece una inquietud interactiva blanda cuando sacas las cuentas y las vuelves a meter. Esta herramienta de enfoque no es necesariamente para la inquietud repetitiva constante, sino para alguien que necesita algo cerca. por si no saben qué hacer con las manos.
Banda Genio Sensorial — $7.00
La banda de genio sensorial es un dispositivo portátil que permite que las manos ocupadas estén activas frotando, acariciando o tirando de las pequeñas piezas extendidas. La banda es una silicona texturizada que también es potencialmente satisfactoria para doblar y rizar. Las reseñas de este producto enfatizan que la textura puntiaguda es satisfactoria para algunas personas. Un crítico también especificó que lo usa para evitar rascarse la piel, porque tirar de las púas de silicona ofrece una estimulación similar a rascarse la piel.
Anillo giratorio de acero inoxidable — $16.00
Para las personas que trabajan en un entorno que puede no ser propicio para los juguetes inquietos o las herramientas de enfoque, este anillo puede ofrecer algo de alivio en situaciones en las que la inquietud sería muy útil y relajante. Discreto y corriente, este anillo puede acompañarte a cualquier parte y ofrecerte unas sensaciones espinosas.
Collar Chewlery — $11.00
Chewelry es una categoría de juguetes fidget o productos sensoriales que pueden ayudar a las personas que necesitan (o prefieren) masticar cosas mientras se concentran. Este es un hábito común de las personas con TDAH y autismo. En lugar de morderse las uñas o masticar cosas que no son seguras para los dientes, estos productos pueden ofrecer una salida que beneficia al usuario.
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