venus williamsLos días y las semanas no siempre salen como ella los planea. Los negocios salen mal, las citas con el fisioterapeuta la hacen llegar tarde y su perro, Harry (o Harold, si eres formal), podría exigir que se levante temprano para darle de comer.
Pero llega el lunes, Williams hace todo lo posible para comenzar sus semanas con buen pie. Es una lección arraigada en el tenis, donde los lunes son los primeros días del torneo. Entonces, si pierdes un lunes, no te sientes muy bien.
Por eso, estos días tiene dos trucos que la ayudarán a aprovechar al máximo el día. Sin embargo, no es fácil para ella.
“Tengo que decir que los lunes no son mi mejor día, y los lunes son en realidad mi día más ocupado”, dice Williams a Well+Good. “Es como si tuvieras que empezar a correr, no consigues un trote lento. Tienes que empezar.
El primer truco de Williams en realidad comienza el domingo. Le gusta escribir su lista de intenciones para el día y la semana antes de que llegue el lunes, por lo que tiene un propósito en mente.
“Creo que eso ayuda a dejarlo claro, ayuda mucho cuando tienes una meta por la cual trabajar”, dice Williams. “Comienza el día anterior. [Say] estas son mis intenciones para mañana, para que cuando llegues al día, ya lo hayas comenzado de la manera que quieres.”
Si bien Williams prefiere «relajarse» un lunes, eso no siempre es posible. Pero una forma en que siempre marca el tono es con una canción.
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“Honestamente, la mejor manera de comenzar un lunes (o cualquier día) es simplemente con música”, dice Williams. “Si tienes un parlante en el que puedes sintonizar, poner tu canción, levantarte, calentarte con energía y buenas vibraciones, así es como me gusta comenzar”.
Además de entrar en su propio ritmo de los lunes, en estos días Williams también está tratando de ayudar a inspirar a otros a aprovechar al máximo sus días y semanas. En honor a Harold, se asoció con Purina Pro Plan Sport para ayudar a que las personas y sus mascotas se muevan, comenzando en lo que puede parecer el día más lento del año, el lunes después del horario de verano. Todos los lunes a partir del 13 de marzo durante 10 semanas, Pro Plan emitirá un Desafío “Lunes como un profesional” para conocer las formas en que las personas pueden estar activas con sus mascotas. Los participantes pueden registrar su tiempo de actividad. Y por cada millón de minutos registrados por semana, Pro Plan donará $15,000 a Atletas para animalesuna organización sin fines de lucro que se enfoca en proteger a las mascotas sin hogar, por una posible donación total de $150,000.
“Mover tu cuerpo es muy importante para mí; es esencial para la vida”, dice Williams. “Amamos a nuestras mascotas, son miembros de nuestra familia. Tenemos que asegurarnos de que están moviendo sus cuerpos. También es esencial para sus vidas”.