Si el estrés y la ansiedad te mantienen despierto por la noche (hola, bienvenido al club), acurrucarte debajo de una manta pesada es sin duda una de las mejores cosas que puedes hacer para *finalmente* descomprimirte a la hora de acostarte. En caso de que no esté familiarizado, las mantas pesadas son exactamente lo que parecen: mantas pesadas que están cargadas con microperlas pesadas o tejidos pesados, y están llenas de beneficios para el sueño y la salud mental.
«Las mantas con peso son conocidas por usar un peso suave para promover una sensación de calma o relajación mediante la estimulación de presión táctil profunda», explica Sarah Silverman PsyD, especialista en medicina conductual del sueño. “La sensación de ser abrazado, envuelto o sostenido suavemente puede producir una sensación de calma”. Acurrucarse debajo de una manta pesada se siente esencialmente como un cálido abrazo, que, por cierto, ha demostrado aliviar el estrés. Además de sentirse como el mejor abrazo del mundo, dormir con una manta con peso ayuda a cultivar una sensación de seguridad, lo que hace que sea más fácil relajarse y conciliar el sueño, según el Dr. Silverman. “[They] ayudarlo a sentirse seguro, protegido o en un espacio protegido, lo que puede ser un poderoso agente para la relajación”.
Ahora, hemos probado muchas mantas pesadas en nuestros días, y no todas son iguales. “Desea buscar fibras naturales transpirables cuando se trata de usar una manta con peso”, explica el Dr. Silverman. “Las fibras sintéticas tienden a ser menos transpirables y terminan atrapando más calor durante la noche”. El Dr. Silverman dice que la manta con el peso correcto debe proporcionar una presión corporal *suave*, sin ser demasiado caliente o demasiado pesada. La cobija ponderada más vendida de Brooklinen ($ 129) cumple todos esos requisitos. Con su interior perfectamente ponderado, su tacto súper suave y todos los beneficios para aliviar el estrés que anhelamos, es la manta ponderada de los sueños, y puede obtenerla a la venta con un 15 por ciento de descuento ahora mismo (!!).
Con un peso de 12 libras, la acogedora manta acolchada de Brooklinen ofrece la cantidad justa de presión que nunca es abrumadora, lo que la convierte en una opción para casi todos, incluidos aquellos que buscan probar una manta con peso por primera vez. El Dr. Silverman también es un fan, citando los materiales naturales y los pesos ecológicos que lo convierten en una excelente opción. “Está hecho de algodón transpirable en comparación con las mantas pesadas tradicionales que a menudo están hechas de fibras sintéticas”, nos dice. «También me gusta que esté lleno de pequeñas cuentas de vidrio, en lugar de plástico, lo que lo hace más ecológico y de mayor calidad».
Con más de 100 reseñas y una calificación de 4,5 estrellas en el sitio de Brooklinen, la manta con peso también es un claro ganador entre los compradores. Un crítico dijo que marcó una gran diferencia en su insomnio. “Estaba escéptica acerca de que esto me ayudara con mi insomnio, pero ha sido notable en las últimas dos semanas lo bien que he estado durmiendo”, escribió en una reseña de 5 estrellas. Otros compradores están de acuerdo en que el cómodo peso de la manta ha hecho maravillas con su sueño. «La manta con peso es tan cómoda y tan acogedora», dijo efusivamente otro comprador de Brooklinen en una reseña de 5 estrellas. “¡Te desafío a que te cubras con esta manta y *no* te duermas!”
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Solo una pequeña advertencia: una vez que se acomode bajo el peso suave de la manta Brooklinen, es posible que nunca quiera irse. «Esta manta hace que no quiera volver a levantarme nunca más y eso es exactamente lo que esperaba», dice otro crítico. «Me acurruco en mi pequeña silla de lectura y me cubro con esto y luego todo el día desaparece: ideal». Ahora bien, si eso no es un respaldo entusiasta…
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