Use esta ‘meditación en movimiento’ para encontrar su calma antes, durante o después de una reunión festiva
Un estudio encontró que la meditación de atención plena funciona tan bien como los medicamentos para la ansiedad, pero no deseche sus medicamentos todavía
Use este ‘Calendario de Adviento’ de meditación de 25 días para navegar mejor el estrés de la temporada navideña
Soy profesora de meditación y estos son 6 mantras que uso para superar la culpa de ‘Necesito estar en cada reunión festiva’
Probé el desafío de entrenamiento del sistema nervioso y alivió mi estrés de una manera que la meditación nunca lo ha hecho
