Sumergí mi cara en agua helada todas las mañanas durante una semana para ver si me hinchaba menos: así es como me fue

yo Creo que todos podemos estar de acuerdo en que hay pocas cosas en este mundo que suenen menos atractivas que sumergir la cara en un recipiente con agua helada. Y, sin embargo, los tratamientos faciales con agua helada recientemente se volvieron virales en TikTok, y celebridades como Sydney Sweeney, Bella Hadid y Kate Hudson confían en ellos por el bien de su piel. Claramente, si todas estas personas están dispuestas a soportar la incomodidad que provoca escalofríos que conlleva sumergirse en hielo, tiene que haber algo, ¿verdad?

Para saber si la práctica realmente valía la pena, traté mi cara con un chapuzón polar todas las mañanas durante una semana. Sigue desplazándote para ver si valió la pena congelar el cerebro.

¿Qué es un facial de agua helada?

Darse un tratamiento facial con agua helada es tan simple como parece: llene un recipiente con agua y hielo, luego sumerja toda la cara en él durante 20 a 30 segundos. Eso es todo.

Aunque el método es tendencia actualmente, ciertamente no es nuevo para 2022: sus raíces se remontan a civilizaciones antiguas. «Las zambullidas frías de cuerpo completo se remontan a muchos siglos», Dra. Geeta Yadav, un dermatólogo certificado por la junta y fundador de FACET Dermatology. De hecho, los baños de hielo se remontan a la antigüedad, cuando los antiguos griegos y egipcios usaban la inmersión en agua fría para aliviar la fatiga muscular y la irritación de la piel. Avance rápido hasta el siglo XXI, «las zambullidas faciales en agua helada son una progresión natural», agrega el Dr. Yadav.

Los beneficios de un tratamiento facial con agua helada

Como habrás adivinado, los beneficios para el cuidado de la piel que vienen junto con los tratamientos faciales con agua helada hacen que la práctica valga la pena el escalofrío inicial. “Las zambullidas frías reducen la inflamación mientras energizan la piel”, dice el Dr. Yadav. «Aliviar esa inflamación puede ayudar a reducir temporalmente el enrojecimiento o la sensibilidad en las imperfecciones y la piel propensa a la rosácea».

Cuando su piel interactúa con temperaturas súper frías, hace que los vasos sanguíneos debajo de su superficie se contraigan. Esto reduce el flujo de sangre a esa área, lo que disminuye el enrojecimiento, la hinchazón y la hinchazón. Cuando su rostro regrese a la homeostasis (también conocida como su temperatura normal), sus capilares se abrirán nuevamente y quedará con un rubor agradable y de aspecto renovado.

«El agua fría ayuda a darle a tu rostro vitalidad y más color. También mejora el brillo de tu piel al activar la circulación y, literalmente, despertar tu piel», dermatólogo certificado por la junta. Dr. Sheel Desai Solomon, le dijo anteriormente a Well+Good. «Dado que el agua fría es capaz de encoger los poros, también es algo que puede ayudar a que tu rostro tenga menos brillo. Esto se debe a que los aceites producidos por las glándulas sebáceas llegan a la superficie de la piel a través de los poros. Con el tamaño de tus poros considerablemente reducida, la cantidad de aceites que cubren su rostro puede mantenerse al mínimo».

¿Algunas razones más (no relacionadas con el cuidado de la piel) para dar el paso? Puede calmar la ansiedad y, por supuesto, «también lo despertará», dice el Dr. Yadav. Qué manera de empezar el día.

¿Qué sucedió cuando probé tratamientos faciales con agua helada durante una semana?

Antes de comenzar a hacerme tratamientos faciales con agua helada, mi piel estaba deprimida después del viaje. Venía de un período de tres semanas en Europa que involucró pocas horas de sueño y demasiado tiempo en los aviones, y mi cara estaba más hinchada de lo normal, lo que significaba que realmente podría ver si una semana de volcadas heladas haría o no una diferencia.

Cada mañana, llenaba un recipiente con agua helada y sumergía mi cara en él durante 30 segundos seguidos. Los primeros días, me tomó varios intentos mantener la cabeza bajo el agua durante tanto tiempo, pero para el tercer día, lo había dominado. una cosa yo no acostumbrarse, incluso después de una semana? El impacto en tu sistema que viene con meter tu cara en un baño de hielo momentos después de despertarte. No soy naturalmente una persona mañanera, y esta fue una gran manera de comenzar el día.

Aunque nunca anhelaba mi chapuzón matutino, sí anhelaba el aspecto de mi piel después. Mis mejillas se veían notablemente menos hinchadas y la hinchazón alrededor de los ojos y la barbilla disminuyó. Más allá de eso, mi tono de piel se veía visiblemente más suave y uniforme, tanto que decidí omitir los productos para el cutis varias veces durante el transcurso del experimento. Nos vemos, corrector (al menos por ahora).

En general, me encantó la forma en que se veía mi piel después de una semana de baños de hielo… pero no lo suficiente como para planear que sea parte de mi rutina diaria. El proceso es más trabajo de lo que vale, y la velocidad que requiere para volver a llenar mis bandejas de hielo simplemente no es sostenible para mi estilo de vida (además, tirar el exceso de agua posfacial que pesa sobre mi conciencia cada vez).

Si la zambullida polar matutina tampoco te atrae, no te preocupes: hay otras formas de usar la terapia de frío para lograr una piel tersa y luminosa. “Si no le gusta la idea de sumergir su cara en un recipiente con agua helada, usar herramientas como rodillos de hielo y globos faciales enfriados logrará los mismos efectos”, dice el Dr. Yadav. “También puede refrigerar máscaras de láminas para lograr resultados similares, aunque a menor escala”.