La perimenopausia y la menopausia provocan una serie de cambios, y algunos de ellos están relacionados con la piel. Esto se debe a que los niveles de estrógeno realmente comienzan a disminuir durante la perimenopausia y luego caen drásticamente una vez que llega la menopausia. Y el estrógeno juega un papel importante en la producción de colágeno y la hidratación de la piel. Entonces, cuando tus niveles de estrógeno bajan, literalmente puedes verlo en tu cara.
«El estrógeno es muy importante para la salud general de la piel», dice Mamina Turégano, MD, un dermatólogo certificado por la junta en Metairie, Louisiana. «Después de la menopausia, ocurren todos estos cambios en la piel y podríamos atribuirlos en gran parte a la pérdida de estrógeno porque disminuye drásticamente con la menopausia. Lo que vemos es más sequedad en la piel. También vemos más laxitud de la piel, por lo que se afloja la piel. Hay más adelgazamiento de la piel: la capa superior de la piel, la epidermis, se vuelve más delgada. Así que la piel puede verse más como crepé donde es como, casi como papel fino. Y luego, por supuesto, se ven más arrugas y más flacidez».
De media, la menopausia comienza a los 51 años. Y esto es principalmente cuando comenzará a notar estos cambios, pero también puede comenzar a experimentarlos durante la perimenopausia, o el momento de la transición antes de llegar a la menopausia, a los 40 años. La línea de tiempo puede variar de persona a persona, pero cuanto más tarde llegue a la menopausia, más tarde verá estos cambios.
«Digamos que tienes dos mujeres de 60 años, pero una entró en la menopausia a los 40 y la otra entró en la menopausia a los 50», dice Heather Woolery-Lloyd, MD, un dermatólogo certificado por la junta en Miami. «La disminución en el grosor de la piel y el contenido de colágeno se correlacionará más con el momento en que perdieron el estrógeno, no con la edad».
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La forma más directa de controlar la piel con deficiencia de estrógenos es la terapia hormonal, pero no siempre es necesaria dependiendo de la gravedad de todos los síntomas de la menopausia (no solo los relacionados con la piel) y no es la mejor opción para todos. Una opción tópica y libre de hormonas es Emepelle, una línea para el cuidado de la piel que utiliza metil estradiolpropanoato (MEP) para imitar los efectos del estrógeno en la piel Se une y activa los receptores en la piel que activan los fibroblastos.
«Los fibroblastos son estas pequeñas células que en realidad producen colágeno y lo construyen», dice el Dr. Turegano, quien trabaja con Emepelle. «También ayudan a aumentar la cantidad de ácido hialurónico que vive naturalmente entre nuestras fibras de colágeno y la dermis».
La línea consta de tres productos: la Crema de Noche ($195), la Crema de Ojos ($95) y el Serum ($175). Cada uno tiene tecnología MEP junto con ingredientes probados y verdaderos para el cuidado de la piel. La Crema de Noche contiene retinoides, niacinamida y péptidos para regular la renovación celular, calmar e hidratar la piel. The Eye Cream tiene manteca de semilla de mango y ácido hialurónico para rellenar e hidratar junto con cafeína y antioxidantes para rejuvenecer e iluminar. Y el suero contiene antioxidantes protectores, así como péptidos reafirmantes y ácido hialurónico rellenador.
Y aunque no existe ningún otro ingrediente que imite el efecto del estrógeno en la producción de fibroblastos como el MEP, existen otros ingredientes (más asequibles) que pueden ayudar a contrarrestar los síntomas de la piel con deficiencia de estrógeno. La Dra. Woolery-Lloyd dice que los dos más importantes son los retinoides y las ceramidas.
«Los retinoides ayudan a aumentar el grosor de la piel», dice la Dra. Woolery-Lloyd. «Reducen las líneas finas y las arrugas». Se ha comprobado que la tretinoína, el retinoide recetado, aumenta la producción de colágeno, por lo que dice que es seguro asumir que los retinoides de venta libre hacen lo mismo. Sus dos retinoides favoritos son RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Serum ($21) y SkinCeuticals Retinol ($78 a $100). «RoC ha sido bien estudiado, por lo que probablemente sería mi primera opción», dice ella. El de SkinCeuticals es genial porque viene en tres potencias: 0,3, 0,5 y 1. «Empiece con el más bajo y luego aumente según lo tolere», dice. Y aunque este es caro, sepa que un poco hace mucho. «Úselo siempre con moderación: una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara. Y agregue una crema hidratante», dice ella.
«Al igual que las arrugas, la sequedad es una gran queja» de las personas con piel deficiente en estrógeno, dice la Dra. Woolery-Lloyd. Esto se debe a que, a medida que la piel pierde estrógeno y se vuelve más delgada, le resulta más difícil retener la humedad. Las ceramidas son excelentes porque fortalecen la barrera de la piel y le permiten retener mejor la humedad. Sus favoritos son CeraVe Moisturizing Cream ($16) y Pond’s Rejuveness Pond’s Anti-Wrinkle Cream ($14). Esta crema Pond’s no contiene ceramidas, pero sí incluye aceite de semilla de Borago Officinalis, un ingrediente que aumenta la producción de ceramidas en la piel. «Si quiere algo pesado, busque Pond’s», dice la Dra. Woolery-Lloyd. «Es por eso que pensamos en mujeres más maduras que usan estanques porque realmente proporciona mucha humedad profunda».
Los cambios hormonales que vienen con la menopausia pueden afectar su piel. Bug por suerte, puedes seguir las recomendaciones anteriores para mantenerlo fuerte y saludable antes, durante y después de la menopausia.
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