El año pasado ha habido muchos sustos sobre el bienestar. Allí estarás, desplazándote por TikTok o Instagram cuando de repente…¡AAHH!—Aparece un influencer que promociona algo escandaloso (como otro enema en vivo frente a la cámara) o hace afirmaciones sobre propiedades saludables sin ningún fundamento fáctico. ¿Lo más aterrador de todo? ¡Todos los productos de estos videos están a la venta!
La difusión de información errónea sobre el bienestar es legítimamente aterradora cuando genera problemas generalizados de salud pública o preocupaciones innecesarias sobre lo que podría estar «al acecho» en nuestros productos de belleza. Sin embargo, al igual que los disfraces de Halloween, algunas modas de bienestar son simplemente ridículas. Entonces, en honor a la víspera de Todos los Santos, aquí hay cinco tendencias de bienestar espeluznantes recientes que nos dejan temblando y sacudiendo la cabeza.
1. Bronceado y palmadas de testículos
Los hombres no están bien. De lavar verduras en orina humana para protegerse de los “químicos” bebiendo leche materna para ganarzlas llamadas prácticas hipermasculinas son tendencia en TikTok y en foros de culturismo.
Historias relacionadas
Recientemente, ha surgido una nueva tendencia: las personas se dan palmadas y se broncean los testículos. Presentado en el nuevo documental Más difícil, mejor, más rápido, más fuerte, Los profesionales del bienestar están «yendo a la ciudad» (golpeando y tirando) de sus testículos para aumentar los niveles de testosterona. en un clip del documentalpsicólogo clínico y Cuidado con la ciencia autor Jonathan SteaPhD, dice: «No hay evidencia científica creíble de eso». ¡Por favor, muchachos, dejen sus pelotas en paz!
2. Entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo
Siempre habrá un nuevo dispositivo o protocolo que promete hacer que desarrollar músculo sea muy sencillo (nos vemos, placas vibratorias), pero este nos deja sin aliento, y no en el buen sentido. Una técnica de fisioterapia conocida como entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo tiene como objetivo ayudar a rehabilitar los músculos, pero ahora ganó popularidad en los círculos de fitness. Quienes buscan fuerza utilizan esposas de restricción para limitar el flujo sanguíneo a sus músculos. creer que hace que sus músculos trabajen más. En caso de que necesites un recordatorio, la sangre es la forma en que los músculos conseguir los nutrientes que necesitan para hacer lo suyo. Entonces, privarlos de sangre mientras levantan pesas es como intentar acelerar un automóvil mientras se le corta el suministro de combustible.
3. Comer zanahorias para ‘broncearse’
Bueno, aquí tienes un chiste de comedia que se ha convertido en una moda pasajera del bienestar. Comer cantidades excesivas de zanahorias puede darle a tu piel un tono anaranjado, una condición llamada carotenemia, gracias al betacaroteno de la verdura. Entonces, naturalmente, Los TikTokkers están diciendo Es una forma natural de broncearse si puedes conseguir *justo* el equilibrio adecuado de oscuridad sin tender a la mandarina. Si bien esto no es necesariamente dañino, es… extraño.
4. Dietas de baños de hielo
Si bien existe evidencia contradictoria sobre los beneficios para la salud de los baños de hielo, las capacidades de este remedio se promocionaron aún más este año. La gente ahora se sumerge en agua ártica varias veces al día. como una forma de perder pesocreyendo que el frío puede estresar al cuerpo de la misma manera que lo hace el ejercicio, provocando que queme calorías provenientes de la grasa. Escuche, “congelar la grasa” es un procedimiento cosmético. No se pueden lograr los mismos resultados (o “estimular su metabolismo” lo suficiente) enfriándolos en un barril de agua helada cada pocas horas.
5. Protector solar villano
En el último año, lo que debería ser una práctica de salud incontrovertida se volvió polémica en TikTok. Personas influyentes en el bienestar acudieron en busca de SPF, la protección recomendada por los médicos contra el cáncer de piel, arrojando información errónea sobre los efectos supuestamente nocivos del protector solar. Los influencers dicen Los ingredientes del protector solar hacen más daño que el sol, algo con lo que estamos seguros que ningún médico estaría de acuerdo. Lo entendemos; ¡La gente tiene opiniones sobre la protección solar! Por supuesto, puede hacer su debida diligencia para elegir el tipo de protección solar que mejor funcione para usted y tomar una decisión informada sobre los ingredientes del protector solar. Pero, por favor, no creas en el odio que existe por el SPF.
El mundo ya es bastante espeluznante tal como está. Hágase un favor: la próxima vez que se le presente algún contenido sospechoso sobre bienestar en las redes sociales, siga deslizándolo.
