El 19 de noviembre, el ganador del oscar le dijo a la periodista y presentadora de podcasts Hoda Kotb que desarrolló ansiedad y depresión después de conseguir un papel importante en la comedia de la década de 1960. Buenos días mundo. “Dijeron que escribieron un papel para mí, llamé a casa y dije: ‘Mamá, no vas a creer esto’”, dijo Hawn. «Y luego me puse ansioso y tuve pequeños ataques de pánico, y luego me di cuenta de que cada vez que iba a un restaurante o a un lugar, me mareaba y quería volver a casa».
Hawn no está sola en su lucha. El Instituto Nacional de Salud Mental informes que el 31 por ciento de los estadounidenses (o aproximadamente una de cada tres personas) experimentará ansiedad en algún momento de su vida. Estar ansioso puede causar una variedad de síntomasque incluyen preocupación constante, sensación de inquietud o nerviosismo, taquicardia y dificultad para concentrarse y dormir. Las experiencias traumáticas, los grandes cambios en la vida y los factores estresantes diarios pueden contribuir a la ansiedad.
El ascenso a la fama fue un gran cambio para Hawn, quien dijo que fue una niña “feliz” mientras crecía. Fue sólo después de conseguir su papel. Buenos días mundo que ella notó que estaba luchando. “No sabía qué pasó con mi alegría”, dijo Hawn. “Traté de fingir mi sonrisa. Nunca lo olvidaré. Es lo más aterrador que me ha pasado jamás”.
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Aunque Hawn no notó una causa singular detrás de su ansiedad (y, por si sirve de algo, la mayoría de las condiciones de salud mental rara vez se deben a un solo factor), sí le dijo a Kotb que sentía que no estaba en el camino profesional correcto cuando consiguió su papel en una comedia de situación. «No quería hacer eso», dijo Hawn. “Yo era bailarina; Me estaba mojando los pies”.
Con el tiempo, Hawn dice que comenzó a experimentar ataques de pánico en el set de su comedia. «Tuve que volver a mi camerino para recuperarme porque no sabía cuándo iba a ocurrir otro ataque de pánico», dijo. Los síntomas de un ataque de pánico vienen con sentimientos repentinos e inesperados de miedo o malestar intenso y, a menudo, hacen que las personas que viven con ellos se preocupen por experimentar otro ataque de pánico en el futuro. Las investigaciones también muestran que las mujeres el doble de probabilidad como hombres para tenerlos.
Hawn dijo que sus experiencias vividas con ansiedad y ataques de pánico la llevaron a comenzar a consultar a un psicólogo para que la ayudara a sobrellevar la situación, y continuó consultando a ese médico durante nueve años. “Estaba aprendiendo sobre mí misma”, dijo. “Estaba aprendiendo a perdonar y, a medida que crecía en gran éxito, aprendía cómo manejar la percepción que otras personas tenían de mí porque no me conocían”.
Trabajar en sus propios problemas de salud mental es lo que inspiró a Hawn a crear su fundación. Mente arribaque desarrolla programas educativos para ayudar a los niños a procesar sus propias emociones y aprender a ser más empáticos.
Ahora, Hawn enfatiza la importancia de hablar sobre la ansiedad y la depresión, incluso cuándo podría tener síntomas. “No podemos vivir en la oscuridad y preguntarnos: ‘¿Qué está pasando conmigo?’”, dijo. “Tenemos que saber que la gente experimenta [these feelings]y es muy importante reconocerlo. Porque sólo hasta que lo reconozcas podrás solucionarlo”.
Puedes escuchar la entrevista completa en podcast entre Hawn y Kotb en iCorazón o en Apple Podcasts. Si usted, como Hawn, está experimentando sus propios desafíos con la salud mental, es importante saber que no está solo y que hay apoyo disponible para usted. El Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) es un buen lugar para obtener recursos mientras recorre su viaje hacia la salud mental.