Este colchón con temperatura controlada es la salvación en mi relación

Algunas personas te dirán que el secreto de una relación feliz es la comunicación. Otros te dirán que es cariño, intimidad o poder admitir cuando te equivocas. Sin embargo, para mi pareja y para mí la clave del éxito es un colchón Eight Sleep.

Como persona que duerme caliente y se enamoró de alguien que duerme frío, creo sinceramente que nuestra relación no habría sobrevivido sin un sueño ocho. Al principio de nuestra relación, le decía en broma a la gente que mi colchón con temperatura controlada era lo mejor de mí. Cuatro años después, y nueve meses después de nuestra boda, conseguimos la última versión del colchón, el Eight Sleep Pod 4 ($2549), y ahora me siento aún más seguro de que me espera toda una vida de felicidad.

¿Qué es el sueño ocho?

Eight Sleep es un producto que no se parece a ningún otro en el mercado, y no lo digo a la ligera. Es una funda de colchón que hace *mucho*: además de permitirle establecer su temperatura ideal para dormir, también rastrea sus patrones de sueño, cambia las temperaturas para optimizar su sueño e incluso puede funcionar como alarma.

La funda se cierra con cremallera en cualquier colchón estándar y se conecta a un centro externo que canaliza agua fría y tibia hacia la funda, que fluctúa entre 55 °F y 110 °F. Puedes ajustar manualmente la temperatura a través de una aplicación en tu teléfono, y la cama está dividida por la mitad para que, si la compartes con una pareja, ambos podáis quedaros dormidos cómodamente en el país de los sueños.

Mientras duerme, la funda rastrea métricas que incluyen frecuencia cardíaca, VFC, etapas del sueño y frecuencia respiratoria, todas las cuales van a la misma aplicación en su teléfono. A medida que conozca sus patrones a lo largo del tiempo, puede configurarlo para que se ajuste automáticamente para maximizar su sueño. Este programa «Piloto automático» toma en consideración una serie de factores diferentes, incluidos datos biométricos (su edad y sexo), sus patrones de sueño (cuánto tiempo pasa en sueño ligero versus sueño REM versus sueño profundo, cuánto tiempo le toma conciliar el sueño). y levantarse de la cama), sus preferencias de sueño y su temperatura ambiental, y utiliza un algoritmo complejo para determinar su configuración óptima.

Esto es fundamental porque la temperatura corporal cambia durante la noche y, según la marca, «el 80 por ciento de los estadounidenses sufren problemas de temperatura durante el sueño». A mí, por ejemplo, me gusta un colchón frío cuando me voy a la cama, pero no duermo tan bien y me despertaré temblando a las 2 am si permanece así de frío toda la noche; mi Ocho Sueño ahora lo sabe (¡extraño, pero genial! ), y se ajusta en consecuencia.

Otra característica que me gusta son las rutinas que puedes programar dentro de la aplicación. Mi colchón comienza a enfriarse a las 10:30 p. m., aproximadamente cuando me acuesto cada noche, y luego se calienta a una temperatura incómodamente suave a las 7 a. m. para levantarme de la cama por la mañana. Además de la alarma térmica, también hay una alarma vibratoria que sacude suavemente todo el colchón y es mucho más agradable al despertar que el chirrido de un iPhone.

Novedades del Eight Sleep Pod 4

Cuando Eight Sleep se lanzó en 2019, tuve la oportunidad de probar la versión de primera generación de su producto y no he sido el mismo desde entonces. Cinco años y tres nuevas iteraciones después, el Pod de cuarta generación ha recibido algunas actualizaciones *importantes*.

Para empezar, es mucho más cómodo. La versión original del Eight Sleep era un poco firme para mi gusto (y podías sentir las tuberías dentro cuando las colocabas en ciertos ángulos), pero me encantó tanto su tecnología que no me importó absorberla. Esta nueva funda es *tan suave* que la primera noche que mi prometido y yo nos pusimos en ella, nos dijimos «mierda, esta cama es increíble» al menos 15 veces.

Ese sentimiento continuó cuando comenzamos a jugar con todas las funciones nuevas. La nueva funda se calienta y enfría mucho más rápido e intensamente que la original, transformando mi lado de la cama en una tundra helada y el de mi pareja en un oasis tropical en cuestión de segundos. Las funciones de seguimiento también son incluso más precisas que con las que trabajábamos anteriormente (obtuvieron una precisión del 99 por ciento cuando se probaron con productos estándar, y puedo confirmar que es cierto después de comparar las métricas con las de mi anillo Oura), y ahora siguen pestañas sobre sus ronquidos además de todas las demás métricas.

Si bien la versión anterior de Eight Sleep dependía de la aplicación para realizar ajustes manuales, el Pod 4 le permite controlar la temperatura y las funciones de alarma en el propio dispositivo, una gran ventaja para cualquiera que quiera dormir con su teléfono fuera del dormitorio. Dos toques en el costado del Pod enfriarán la cubierta, tres toques la calentarán y dos toques pospondrán la alarma.

Actualización de Eight Sleep Pod 4 Ultra

Como si todo esto no fuera suficiente, hay un par más versión premium de Eight Sleep llamada Pod 4 Ultra ($4,40), que es en lo que estamos (felizmente) durmiendo actualmente.

Tiene todo lo mismo que el Pod 4 básico (que, seamos honestos, no es nada básico), pero también viene con una base ajustable que, espera,Le permite cambiar la posición de la cama. En lugar de apilar almohadas para leer antes de acostarse, el colchón lo apoyará sin problemas y cómodamente. Actualmente estoy escribiendo esto en una computadora portátil desde mi cama (algo que hago todos los días, a pesar de que todos los expertos con los que he hablado me dicen que no lo haga), y mi espalda se siente apoyada y sin dolor.

Puedes controlar la elevación a través de tu teléfono o tocando el costado del Pod, pero también puedes configurar el colchón para que se ajuste mientras duermes. Cuando el Pod detecta que usted ronca, automáticamente levantará la cabeza para detenerlo. Si tienes una pareja que te mantiene despierto por la noche con sus ruidos nasales, hazte un favor y consigue uno de estos bebés, INMEDIATAMENTE.

Pensamientos finales

Durante años, he bromeado diciendo que he estado haciendo relaciones públicas de Eight Sleep porque he convencido a *muchas* personas para que inviertan en esta tecnología que realmente cambia vidas (incluidos amigos, extraños y celebridades literales). Sus capacidades de control de temperatura, por sí solas, son suficientes para que valga la pena el precio ciertamente elevado, pero con el tiempo, también me he enamorado de las funciones de seguimiento del sueño. Me encanta que en los días en los que me siento con poca energía, la aplicación valida que realmente *es* porque estoy agotado, y es genial ver cómo diferentes factores (como beber vino o hacer ejercicio antes de acostarme) impactan la calidad de mi vida. Mi sueño. Y ahora que puedo sentarme en la cama todo el día sin dolor de espalda, es posible que nunca salga de ella.

Si bien hay muchas otras razones por las que mi prometido y yo decidimos casarnos, el hecho de que no tengamos que pelear por la temperatura de nuestra habitación nos encamina hacia la felicidad conyugal.