Lamentablemente, tomó años de tomar el sol todos los veranos para finalmente seguir el consejo de nuestros dermatólogos sobre el uso diario de protector solar. Y ahora que somos mayores (y más sabios) y sabemos lo importante que es aplicar SPF antes de salir de casa, es hora de dar un paso más para protegernos de los rayos dañinos del sol.
Sí, puede hacer algo más que frotarse con protector solar de amplio espectro; de hecho, los dermatólogos dicen que usar vitamina C debajo de su SPF es una de las mejores maneras de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reducir el riesgo de cáncer de piel.
Pero ¿Otro paso más en mi rutina de cuidado de la piel? Usted puede estar pensando. Este no es negociable y se recomienda para casi todos los tipos de piel, según los dermatólogos. Así que querrá conocer los detalles sobre cómo aplicar la vitamina C con su protector solar.
¿Por qué debería aplicar una capa de vitamina C debajo de su protector solar?
Tanto el protector solar como la vitamina C ayudan a proteger la piel de los rayos UV del sol de diferentes maneras. Y los beneficios se agravan cuando los combina.
Su SPF funciona absorbiendo o reflejando los rayos UV. Pero ningún protector solar es 100 por ciento efectivo para bloquear los rayos UV, dice Elyse Love, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. «Por ejemplo, el SPF 30 aplicado apropiadamente bloquea aproximadamente el 97 por ciento de los rayos solares, lo que significa que el 3 por ciento de los rayos solares atraviesan la protección y causan daño solar a través del estrés oxidativo», dice ella. «Este estrés oxidativo puede provocar daños en el ADN (cáncer de piel), aumento de la pigmentación (manchas oscuras), vasos dilatados (enrojecimiento) y pérdida de colágeno (líneas finas y arrugas)».
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Y ahí es donde entra la vitamina C. Debido a que es un antioxidante, puede ayudar a neutralizar todo el estrés oxidativo, manteniendo la piel flexible y protegida. De hecho, los investigadores descubrieron que los protectores solares bloquean solo el 55 por ciento de los radicales libres producidos por la exposición a los rayos UV y, al agregar vitamina C a la mezcla, pudieron reducir las quemaduras solares en un 50 por ciento adicional, según un estudio en el Revista en línea de dermatología india.
¿Qué tipo de vitamina C debes usar?
Las concentraciones de vitamina C pueden ser confusas, ya que la molécula viene en muchas formas con varios niveles de estabilidad, actividad y posible irritación, dice el Dr. Love. «El ácido L-ascórbico es la forma activa de la vitamina C, y los estudios muestran que los resultados son proporcionales a la concentración, con una concentración máxima del 20 por ciento absorbida por la piel».
El Dr. Love recomienda a las personas nuevas en la vitamina C que comiencen con un 10 por ciento de ácido L-ascórbico, que, para su información, es la concentración que se demostró que evita una cantidad significativa de radicales libres en el cuerpo. Revista en línea de dermatología india estudie—y aumente lentamente su camino hasta un 20 por ciento de ácido L-ascórbico según lo tolere.
Y puntos de bonificación si puede encontrar un producto que contenga vitamina E, ya que se ha demostrado que el ingrediente aumenta los beneficios antioxidantes de la vitamina C, dice el Dr. Love. «Aquellos con piel seca y/o sensible deben [get] productos de vitamina C con vitamina E, ya que la vitamina E es un calmante para la piel y puede disminuir parte de la irritación potencial con la vitamina C», dice el Dr. Love.
¿No estás seguro de qué C comprar? El Dr. Love dice que First Aid Beauty 10% Vitamin C Brightening Serum ($ 50) es una excelente opción de nivel de entrada porque no es comedogénico y contiene vitamina E humectante y escualano. Si tienes la piel sensible y propensa a la rosácea, prueba Skinbetter Alto Defensa ($165), que combina vitaminas C y E (y otros 17 antioxidantes) para ayudar a disminuir la sensibilidad y el enrojecimiento de la piel. SkinCeuticals CE Ferulic ($182) también contiene ambos antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres. Para algo a precio de farmacia, L’Oréal Paris Revitalift 12% Vitamin C + E + Salicylic ($26) es una gran opción, particularmente para aquellos con piel grasa o propensa al acné gracias a su inclusión de ácido salicílico.
Cómo aplicar
La aplicación correcta es la clave del éxito aquí. La vitamina C generalmente viene en forma de suero, por lo que debe aplicarse antes de la crema hidratante; en otras palabras, la vitamina C es lo primero.
Después de limpiar su piel, aplique su vitamina C (y cualquier otro suero que use en orden de más ligero a más espeso), luego su humectante (si es separado del SPF) y, por último, su SPF. «El protector solar siempre debe aplicarse como último paso de la rutina del cuidado de la piel», dice la Dra. Love. «Y no hay necesidad de esperar entre aplicaciones».
En cuanto a los SPF, busque siempre un producto que tenga un «amplio espectro», lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB: compre algunos de nuestros galardonados favoritos aquí.
Otra cosa a tener en cuenta: si bien puede encontrar productos que contengan tanto vitamina C como SPF, sería mejor comprar el activo por separado de su protector solar. «La mayoría de los sueros dedicados a la vitamina C contendrán una mayor concentración de vitamina C que un protector solar con infusión de vitamina C o un humectante con infusión de vitamina C», dice el Dr. Love.
Por lo tanto, siempre que se aplique su suero de vitamina C antes de su protector solar, considérese haciendo lo máximo en lo que respecta a la protección solar. Y ser extra es básicamente siempre lo mejor para ti.
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