Cuidar la piel de los pies es tan importante como cuidar la piel del resto del cuerpo, lo que significa que Rutina de exfoliación e hidratación Debe extenderse hasta los dedos de los pies. Mantener los pies suaves puede ayudar a eliminar talones agrietados y callos, y una piedra pómez es una gran herramienta de exfoliación que puede ayudarte a lograrlo. Aquí, hablamos con Emily Splichal, DPM, Casey Ann Pidich, DPM, y Marisa Garshick, MD, sobre todo lo que necesitas saber sobre las piedras pómez, cómo usarlas de manera segura y con qué frecuencia puedes incorporar esta herramienta a tu rutina de cuidado de la piel. Rutina para pies que son suaves como siempre.
¿Qué es una piedra pómez?
Según la Dra. Splichal, la piedra pómez es una herramienta de exfoliación que se utiliza habitualmente para la piel seca y las callosidades de los pies. «Está hecha de roca de lava natural, que es porosa y perfecta para eliminar las capas muertas de la piel», afirma. La piedra en sí es muy ligera y muy áspera al tacto. Esta textura la hace ideal para exfoliar, afirma la Dra. Pidich.
¿La piedra pómez elimina los talones agrietados?
Según los expertos, una piedra pómez puede ayudar a eliminar el exceso de piel, los talones agrietados o los callos en la planta del pie. Si bien esta herramienta puede ser beneficiosa para la acumulación excesiva de piel, los expertos advierten que si tiene una grieta muy profunda en el talón o sangrado, visite a un podólogo para obtener un diagnóstico adecuado.
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También es importante tener en cuenta que al usar una piedra pómez, evite cualquier área que pueda tener una infección por hongos o verrugas plantares, ya que éstas pueden contaminar la piedra y causar más problemas de los esperados.
¿Utilizas la piedra pómez húmeda o seca?
El Dr. Pidich dice que siempre se debe humedecer la piedra pómez antes de exfoliar para ayudar a reducir la fricción. Una piedra seca puede ser demasiado abrasiva y áspera para la piel y puede provocar lesiones. «Si una piedra pómez está seca, puede provocar pequeños desgarros, especialmente si se usa con fuerza en áreas sensibles», explica el Dr. Garshick.
Cómo utilizar una piedra pómez
«Comienza remojando los pies en agua tibia con jabón durante 10 a 15 minutos para suavizar la piel», dice el Dr. Garshick. A continuación, humedece la piedra pómez y frótala suavemente por todas las zonas callosas que quieras exfoliar. «Desbrida suavemente la piel seca hasta que sientas que la piel más suave queda expuesta», dice el Dr. Splichal.
Los expertos coinciden en que el mejor método para utilizar una piedra pómez es moverla en círculos o de un lado a otro. «Se necesita una presión media para eliminar la piel muerta. Sin embargo, una presión excesiva puede provocar lesiones o cortes en la piel. Es un equilibrio delicado y depende del grosor de los callos de los pies», afirma el Dr. Pidich.
¿Con qué frecuencia se debe utilizar una piedra pómez?
Según nuestros expertos, se debe utilizar una piedra pómez como máximo una o dos veces por semana. «Esta frecuencia ayuda a evitar la exfoliación excesiva y permite que la piel se recupere entre sesiones. Usarla con demasiada frecuencia puede provocar irritación, enrojecimiento o daños en la piel», afirma el Dr. Garshick.
No debe utilizar piedra pómez en zonas de piel delicadas, lastimadas o inflamadas. Además, el Dr. Pidich recomienda consultar con un podólogo antes de utilizar piedra pómez si tiene diabetes, mala circulación o está embarazada. También es fundamental limpiar y guardar la piedra pómez en un lugar fresco y seco, y lavarla después de cada uso. «Asegúrate de mantener la piedra pómez lo más limpia posible, ya que puede atrapar bacterias fácilmente. No la dejes en la ducha, donde habrá mucha humedad», añade el Dr. Splichal.
Qué hacer después de usar piedra pómez en los pies
Después de usar una piedra pómez, enjuágate bien los pies para eliminar la piel muerta restante y luego aplica una crema hidratante o humectante para pies. «Las cremas más efectivas para ayudar a reducir los callos contienen urea», dice el Dr. Pidich. Urea Actúa para retener la humedad de la piel y descomponer las células muertas de la piel, lo que funciona bien en conjunto con una piedra pómez. El Dr. Splichal también recomienda usar una manteca para pies o una mascarilla hidratante para pies después de exfoliar con una piedra pómez, como la de Voesh. Bálsamo para el talón Solemate y calcetines hidratantes para el talón ($22) o la Patchología Mascarilla para pies con manteca de karité Rosé Toes ($10).
Conclusión final
Las piedras pómez son una gran herramienta para suavizar los pies y evitar los talones agrietados y los callos. Úsalas mojadas para exfoliar y eliminar la piel muerta para lograr una textura más suave en los talones o las plantas de los pies. Puedes usar una piedra pómez una o dos veces por semana para garantizar una exfoliación adecuada sin dañar tus pies. Termine su régimen de piedra pómez con un bálsamo hidratante para pies o una mascarilla humectante para darle a sus pies unos pies sedosos y suaves.
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