Aprender su tipo de diseño humano podría ser la clave para comprender por qué está tan agotado y qué hacer al respecto

¿Qué es el Diseño Humano?

Human Design es un sistema de clasificación de personalidad espiritual que puede ofrecer información sobre su psicología individual, fortalezas y desafíos únicos, y la dirección de su vida, según el entrenador de Human Design. victoria jane. Fue «canalizado» (léase: creado) a finales de los años 80 por un hombre llamado Alan Robert Krakowe que afirma haber recibido la información de un poder superior en medio de una experiencia de meditación de varios días. (Quédese con nosotros aquí.) No mucho después, publicó un libro llamado El Sistema de Diseño Humano bajo el seudónimo de Ra Uru Hu, que es esencialmente el marco en el que se basa la práctica hoy.

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Se cree que extrae información de cuatro sistemas o modalidades diferentes: astrología, el sistema Chakra tradicional, el I Ching chinoy Kábala—y según Jane, también hay algo de física cuántica mezclada allí. «Según la fecha de nacimiento, la hora y el lugar, todos quedamos impresos con nuestros diseños», dice ella. Similar a una carta natal astrológica, una carta de Diseño Humano incluye una variedad de elementos diferentes que hablan de su composición energética única, pero quizás el más central de su personalidad es lo que se llama su tipo de Diseño Humano (básicamente el equivalente a su signo solar en astrología ).

«Hay cinco tipos de diseño diferentes [manifestor, generator, manifesting generator, projector, and reflector]y describen cómo funciona nuestra energía y cómo la experimentan los demás», dice Jane. Para cada tipo de diseño (puede encontrar el suyo ingresando su fecha de nacimiento y ubicación en un Generador de gráficos de diseño humano como este), el sistema luego ofrece estrategias para navegar por el mundo «con la mayor facilidad y fluidez», dice.

El concepto es complejo, admite Jane, pero afortunadamente, no es necesario comprender mucho de lo que implica crear la información para beneficiarse de sus conocimientos. De hecho, puede obtener una tonelada de información al conocer solo su tipo.

¿Cómo se relaciona tu tipo de Diseño Humano con tu experiencia de agotamiento?

Como muchos de nosotros sabemos muy bien, el agotamiento, la pérdida de productividad y la disminución de la motivación que clasifican al agotamiento generalmente son causados ​​​​por «rendirse a un alto nivel hasta el estrés y la tensión, especialmente por un esfuerzo físico o mental prolongado y extremo o una carga de trabajo abrumadora». pasan factura», psicóloga licenciada CC Cassell, Psicología, le dijo anteriormente a Well+Good. De hecho, el agotamiento es tan generalizado que la escritora Anne Helen Peterson una vez lo llamó «la condición milenaria»—y eso fue antes de el estrés de la pandemia provocó un cortocircuito en casi todos (en cualquier generación) que aún no se habían encontrado fritos.

Debido a que el sistema de Diseño Humano busca explicar, en gran parte, las diferentes formas en que obtenemos y usamos la energía, puede ofrecer una idea de por qué parece estar quemando sus recursos personales. Específicamente, su tipo de Diseño Humano puede arrojar luz sobre qué tendencias y comportamientos pueden estar alimentando su agotamiento, lo que puede ayudarlo a trabajar hacia un estado de flujo más tranquilo, dice Jane. «Conocer su diseño puede darle una idea no solo de cómo funciona su energía, sino también de la mejor manera de intercambiar energía con el mundo, para que no se sienta como un trabajo duro», dice ella.

«Conocer su diseño puede darle una idea de… la mejor manera de intercambiar energía con el mundo, para que no se sienta como un gran esfuerzo». —Victoria Jane, entrenadora de diseño humano

Por ejemplo, Jane me dice que ella es una proyectora, que es del tipo que «necesita descansar incluso si están haciendo lo que más les gusta en el mundo», dice. Esto no es cierto para los generadores y los generadores de manifestación, que pueden pasar más fácilmente. Pero si trata de esforzarse de manera similar sin descanso, dice que casi siempre se agotará, sin importar cuánto le guste lo que sea que esté haciendo.

A continuación, Jane desglosa cómo cada tipo de Diseño Humano obtiene y utiliza la energía, las trampas energéticas comunes a las que se enfrentan y lo que pueden hacer para evitar estas trampas y evitar el agotamiento.

Cómo manejar el agotamiento según tu tipo de Diseño Humano

manifestador

Jane describe a los manifestadores (que, por cierto, es la ortografía preferida en Diseño Humano) como poseedores de una «gran energía», que los impulsa a iniciar cambios en la sociedad. “Están aquí para hacer lo que quieren hacer porque tienen fuertes convicciones y, al hacerlo, allanarán el camino para que otros los sigan”, dice.

Los manifestadores tienden a crear de manera óptima en oleadas, dice Jane. «Obtendrás un gran estallido creativo, pero luego necesitarás un período de inactividad», dice ella. Entonces, por ejemplo, puede trabajar en un libro durante tres meses y luego tomarse un mes de descanso, o colaborar intensamente en un proyecto durante un período de tiempo y luego requerir algo de tiempo para desconectarse por completo a partir de entonces. Este flujo puede ser difícil de acomodar, digamos, en un contexto corporativo, lo que puede ser una de las razones por las que los manifestantes se agotan; la estructura de la sociedad moderna simplemente no es grande en el tiempo de inactividad prolongado.

Si es posible, Jane aconseja apoyarse en sus picos o ráfagas e invertir en esos impulsos. Pero cuando llegue el momento de un descanso, trata de tomarlo, y de una manera que te permita estar completamente desconectado. «El ciclo de trabajo del manifestador es como hacer un entrenamiento HIIT: cuando estás activo, estás haciendo burpees, pero cuando tienes un descanso de un minuto, no estás tratando de seguir haciendo ejercicio», dice ella. «Y ahí es donde los manifestantes pueden agotarse, cuando intentan mantener un cierto tipo de consistencia». Lo que les sirve mejor, explica, es hacer algo solo cuando están muy emocionados por ello (y no forzarlo cuando no lo están).

Por lo general, esto requerirá un establecimiento serio de límites para poder manejar las expectativas de quienes te rodean, agrega Jane. Y si aún termina en una trayectoria de trabajo constante, intente programar una parada completa lo antes posible, «como unas vacaciones de una semana en las que realmente puede presionar pausa», dice, en lugar de días libres esporádicos que no lo hacen. ofrecen el mismo tipo de restauración.

Generador

Los generadores también se encienden haciendo lo que aman, pero normalmente pueden funcionar y funcionar, gracias a una fuerte fuente de energía interna. «Este tipo está aquí para crear y construir lo que los satisface profundamente», dice Jane. «Tienen esta energía de fuerza vital constante y, en teoría, pueden estar bien trabajando días más largos, incluso días de 12 a 14 horas. Realmente les encanta haciendo.» Por ejemplo, dice, un generador podría decidir construir un jardín y luego poder trabajar y trabajar y trabajar en ese jardín sin quemarse. «No se siente como un trabajo, así que eso no conduce a agotamiento», dice ella. «Hay un fuego interno que está siendo atendido».

Aún así, esto no significa generadores no poder experimentar agotamiento. Aunque los generadores tienen mucha energía, es importante no forzarse a hacer cosas que no lo enciendan, dice Jane. «Eso sería un perjuicio para ti mismo porque hará que el trabajo realmente se sienta como trabajo, mientras que no lo sería si estuvieras haciendo algo a lo que tu instinto te lleva», dice ella.

Generador de Manifestación

Como su nombre lo indica, este tipo combina elementos de los dos anteriores. El generador de manifestación tiene esa chispa de manifestación, de modo que se les ocurre una gran idea y luego se inspiran para trabajar rápidamente para llevarla a buen término, dice Jane. Pero también, demostrarán algo del impulso go-go-go del generador, lo que los llevará a invertir profundamente en diferentes ideas a medida que surjan.

Como resultado, «el generador que se manifiesta tiene una dirección de vida no lineal, una especie de enfoque fragmentado de su energía, donde reúne muchos intereses diferentes», dice Jane. «Es posible que primero se dediquen al diseño y luego a la fotografía, y luego, están creando un sitio web, entonces empiezan a programar y, finalmente, terminan dirigiendo su propio negocio, y se encuentran haciendo marcas para los clientes, y poniendo esos diversos intereses juntos».

Donde el agotamiento puede colarse en la imagen para este tipo de Diseño Humano es cuando se encuentran atrapados haciendo lo mismo durante un período prolongado de tiempo. «Esté atento a la frustración o la procrastinación cuando tiene que ‘obligarse’ a hacer algo», dice Jane. «Esto podría ser algo que estaba emocionado hace un mes o incluso una semana, pero desde entonces ha perdido su interés. Así de rápido puedes recoger las cosas y seguir adelante».

Entonces, la clave para manifestar generadores es aceptar la variedad, incluso si parece caótica en el momento, dice Jane. «Dar usted mismo la gracia de dejar lo que ya no disfruta, y dejar de lado cualquier preocupación ysobre costos irrecuperables o pivoting», agrega, «porque, para usted, cada vez que se dedica a su pasión actual, su entusiasmo compensará cualquier ‘pérdida'».

Proyector

Los proyectores se diferencian de los tres primeros tipos en que tienden a servir más como una guía para los demás que como perseguidores directos de sus propios objetivos individuales. Absorben la energía que los rodea, crean soluciones a los problemas que identifican dentro de su esfera y luego comparten esa información como guía para otros sin necesariamente implementar cambios ellos mismos, dice Jane. A su vez, su energía es menos consistente (o al menos, menos consistentemente impulsada por cosas que pueden controlar) que la de los otros tipos y más indicativa de la energía que los rodea.

Al igual que los manifiestores, los proyectores no están hechos para un trabajo incesante, dice Jane. Nuevamente, no tienen acceso a una fuente constante de energía dentro de su carta. «Para este tipo, el agotamiento proviene de la necesidad de presentarse de manera constante todos los días», dice Jane. Su mejor consejo es evitar quedar atrapado en «mantenerse al día» con los demás y recordar que tiene dones diferentes. «Piense más en el impacto que puede tener a largo plazo en comparación con la cantidad de horas que tiene que trabajar en un día determinado», dice ella. Y para maximizar ese impacto, realmente priorice el descanso en todas sus formas, particularmente cuando necesite estar completamente involucrado en un proyecto difícil.

Reflector

Los reflectores son el tipo de diseño más raro; se piensa que solo el 1 por ciento de la población cae en esta categoría. Al igual que los proyectores, funcionan con la energía de otras personas (y no tienen una fuente constante de energía propia). Pero en su caso, son en gran parte reflejo la energía de su entorno en sí mismos en lugar de servir como una fuerza guía.

«Los reflectores pueden absorber toda la energía que los rodea de una manera única, recordándonos cómo estamos todos alineados», dice Jane. «Entonces, cuando estás cerca de un reflector, te muestran lo mejor de ti y también pueden mostrarte las cosas que debes hacer para integrarte y volverte completo».

Como resultado, los reflectores también tienden a ser empáticos, absorbiendo los sentimientos y emociones de los demás como una esponja y clasificándolos para llegar a comprenderse a sí mismos. Esto puede conducir rápidamente al agotamiento social, por lo que es particularmente importante que los reflectores administren la cantidad de tiempo que pasan con los demás, dice Jane. En general, ella no recomienda volverse completamente recluso porque, de nuevo, obtiene energía significativa de los demás, pero, al mismo tiempo, también necesita suficiente tiempo a solas para descansar y limpiar su paladar energético.