in

Para Elaine Welteroth, decir no es una práctica de abundancia

FPara muchos, establecer y hacer cumplir los límites no es una tendencia natural, sino más bien una habilidad que se aprende con el tiempo. Ya sea en el ámbito personal o profesional, decidir lo que quiere y trazar un mapa de lo que tolerará y lo que no tolerará para lograrlo puede volverse más fácil con la práctica. En los últimos más de 15 años, periodista, New York Times autor de best-sellers y presentador de televisión Elaine Welteroth ha construido una carrera grande y multifacética. Pero no aprovecha todas las oportunidades que se le presentan. Para ayudarla a trazar límites que le permitan canalizar su energía solo hacia lo que la alimenta y la emociona, acredita una palabra de dos letras como su luz guía: no.

«Si no es un ‘diablos sí’, es un ‘diablos no'», me dice Welteroth sobre cómo evalúa las oportunidades para asegurarse de que se alineen con sus propios objetivos. El consejo se duplica como un consejo directo para diseñar la vida que desea.

Bueno, hasta que no lo hace. La vida tiene una forma de lanzar bolas curvas, lo que hace que el marco binario de sí o no para tomar decisiones objetivas sea complicado. Caso en cuestión: el año pasado, Welteroth asumió otro nuevo rol: convertirse en madre. Sin embargo, a diferencia de sus esfuerzos anteriores, dice que este no estaba en el plan. “Cuando construyes tu vida con tanta intención, crees que tienes el control de todo con tus síes y noes, pero a veces la vida te sorprende. La maternidad era algo a lo que no le decía ‘diablos sí’, y eso me desorientaba. , dice Welteroth. «No llamé esto, así que tuve que navegar a través de la oscuridad».

Sin embargo, en última instancia, la maternidad, a pesar de no ser un «infierno sí» al que accedió antes de tiempo, ha llevado a Welteroth a un sentido aún más agudo del poder del no. «Eso es la maternidad: aprovechar tus instintos sobre lo que es correcto y se siente bien, y lo que te sirve a ti y a tu familia», dice.

«Todos estamos construyendo nuestras vidas, y muchos de nosotros no reconocemos la agencia que tenemos». —Elaine Welteroth

Ahora, un «infierno sí» para Welteroth es empoderar a los nuevos padres para que tomen decisiones que los apoyen más a ellos y a sus familias. Eso incluye difundir la conciencia de todas las complejidades de la maternidad en su Instagram Live serie de entrevistas «MaterniTea«y haciendo equipo con hoja pura para proporcionar subvenciones financieras a las mamás que las ayudarán a mantenerse a sí mismas y a sus familias mientras ejercen el poder de decir no.

«Todos estamos construyendo nuestras vidas, y muchos de nosotros no reconocemos la agencia que tenemos», dice cuando recientemente discutimos cómo son los límites para ella ahora, junto con su consejo para los nuevos padres. “La única forma de construir una vida que realmente te satisfaga es reconocer que la forma en que haces una cosa es la forma en que haces todo”.

Bien+Bien: ¿Siempre has sentido que es realmente importante poder decir que no?

Elaine Welteroth: Cuando era un periodista rudimentario en formación que intentaba probarme a mí mismo en mi carrera y en otras áreas de mi vida, tenía un modelo muy diferente. [to saying no], que era «muerde más de lo que puedas masticar y mastica lo más rápido que puedas». Eventualmente reconocí que lo que te lleva a tu sueño no te sostendrá en tu sueño, ya sea el trabajo de tus sueños, la maternidad, el matrimonio o cualquiera que sea tu definición de éxito, tienes que encontrar nuevas herramientas.

en mi post-moda adolescente, era emprendedora, donde de repente todo estaba en mis propios términos, se volvió muy importante tener un principio rector sobre cómo navegar la toma de decisiones. No podía simplemente morderlo todo y masticarlo todo… No llegué a la tierra prometida del trabajo de mis sueños. [at Teen Vogue] solo para renunciar y crear un trabajo que odio. Entonces, tenía que tener en cuenta que cada «sí» que daba era un «diablos sí» desde un lugar de entusiasmo.

«Tantas veces cuando he dicho que no, el sí del otro lado de eso me sirvió de una manera que no me podría haber servido con un sí a medias». —Welteroth

Si no podía llegar a ese lugar, entonces necesitaba tener la fe, la confianza y el coraje para decir que no. Siempre da miedo decir que no, especialmente cuando te estás acostumbrando, pero es una práctica en una mentalidad y un estilo de vida de abundancia. Tantas veces cuando he dicho que no, el sí del otro lado me sirvió de una manera que no me podría haber servido con un sí a medias.

W+G: Todavía no soy mamá, pero algo que dijiste en el pasado y que llevo conmigo es la necesidad de defenderte. Parece que esto se vuelve aún más importante en la maternidad porque no puedes verter de una taza vacía, y ahora otras personas necesitan que tu taza esté llena. ¿Cómo te han ayudado tu familia y tu pareja a llenar tu taza de manera que te den el espacio para decir que no?

EW: No podría hacer lo que hago si no tuviera el apoyo de una verdadera asociación 50/50. No jugamos con los roles de género en el sentido de que ese es el trabajo de una mamá y ese es el trabajo de un papá, jugamos con nuestras fortalezas. En cierto modo, creo que hemos intercambiado los roles de género y, en otros, los hemos abandonado por completo. Lo quiero para más familias.

Normalizar el «no» es un cambio cultural importante que todos necesitamos, sin importar en qué generación de maternidad se encuentre. No es el trabajo de una madre [compromise] ella misma por el bien de su familia. Una mamá completa se presenta para su familia de una manera más saludable que una mamá que se ha perdido dentro de su familia.

[But]los factores sistémicos perpetúan el agobio y el desequilibrio que muchos [women-identifying folks] llevan en su dinámica familiar. Por ejemplo, en algunos casos, las mujeres son tanto el sostén de la familia como la principal cuidadora, sin el apoyo de un tiempo libre adecuado para la licencia de maternidad y el apoyo para el cuidado de los hijos. Sabemos que las probabilidades están en contra de las mamás en este país de muchas maneras.

W+G: Ha mencionado cómo convertirse en madre ha cambiado la forma en que interactúa con el poder del no de alguna manera. ¿Cómo es para ti un «diablos sí» en esta nueva etapa de tu vida? ¿Hay algo en particular que te entusiasme mucho?

EW: Convertirse en mamá me ha permitido sumergirme en mi cuerpo y la sabiduría que está literalmente incrustada en mi cuerpo. He vivido mi vida a través de mi cabeza y siendo muy testaruda, pero convertirme en madre me obligó a confiar en mi cuerpo de una manera que nunca antes había tenido. Así que he construido esta relación más fuerte con mi cuerpo que me ayuda a navegar [choices]. Esa ha sido una hermosa herramienta en el trabajo y en la vida; es un efecto secundario no deseado de la maternidad que ha sido realmente genial.

Mi cuerpo me obligó a reducir la velocidad durante mi embarazo, y eso me daba miedo porque estoy muy acostumbrada a correr por la vía rápida. El embarazo forzó una quietud que fue tan difícil de aceptar para mí, pero tuve que rendirme. Ahora que estoy de vuelta en el ritmo de las cosas, he filmado tres programas de televisión desde que nació mi hijo. disparé un comercial para audiy lancé un columna de consejos para el poste de washington, que es este sueño de Carrie Bradshaw que nunca supe que podría vivir. He encontrado un trabajo que es aún más gratificante, y realmente comenzó con este aterrador sacrificio de decir no durante mi embarazo para plantar semillas para estas oportunidades más ricas.

W+G: ¿Ha cambiado su enfoque de la tutoría de alguna manera desde que se convirtió en madre? ¿Ha cambiado el tenor de los consejos que das?

EW: Cuando las personas hacen preguntas sobre la vida y la orientación profesional, las abordé con un espíritu más enriquecedor. [Motherhood] ha sido una parte tan definitoria de mi vida, y todo es a través de la lente de la maternidad para mí ahora. Me ha cambiado en el sentido de que mi perspectiva ahora se basa en ser madre y, como resultado, solo ha enriquecido mi trabajo.

Me encuentro diciendo «la gracia es el objetivo ahora» cada vez más, y espero poder compartir eso con las personas a través de todas las diferentes plataformas y medios en los que aparezco. Sigo siendo un francotirador, pero hay una dulzura, suavidad y ternura que no tenía antes.

W+G: Decir que no puede ser difícil y, a menudo, requiere mucho apoyo. ¿Qué le dirías a alguien que está al borde de hacer un gran cambio en la vida y puede estar frenándose o en riesgo de autosabotaje?

EW: Cuando estás paralizado por el miedo, es muy fácil tomar decisiones basadas en el peor de los casos. Los «qué pasaría si» pueden ser tan vertiginosos cuando estás al borde de un nuevo capítulo. Es importante replantear cualquier decisión que te haga sentir frenado por el miedo y preguntarte sobre la mejor-escenario del caso y el mejor-posible resultado.

Imaginar y encarnar cómo se vería y se sentiría eso, y vivir eso tanto como puedas, es un superpoder que puede ayudar a tomar decisiones que no se basan en el miedo.

Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.

Nuestros editores seleccionan estos productos de forma independiente. Hacer una compra a través de nuestros enlaces puede generar una comisión para Well+Good.



Tus folículos pilosos tienen sentido del olfato, y este nuevo suero para el cuero cabelludo aprovecha eso para alargar y fortalecer tus mechones

‘He sido esteticista durante 30 años: esta es la razón por la que nunca eliminaría el tóner de mi rutina’