Según un 2024 Abrir tabla encuesta, el 52 por ciento de los participantes dijeron que planean cenar solos en 2025, un aumento con respecto a años anteriores, con reservas para personas solas que aumentaron al 29 por ciento. Según otra encuesta realizada por agencia de viajes. SkyScannerel 62 por ciento de los estadounidenses dijeron que también estaban planeando al menos dos viajes en solitario en el nuevo año. Este aumento del tiempo a solas “es un reflejo de cómo las personas eligen priorizarse a sí mismas en un mundo cada vez más acelerado”, dice Amanda Al-Masarivicepresidente global de bienestar de Hilton.
Sin embargo, no solo nos estamos dando prioridad a nosotros mismos en nuestras actividades extracurriculares: las investigaciones muestran que también elegimos «yo» sobre «nosotros» cuando se trata de relaciones. Muchas personas, particularmente la Generación Z, están abandonar las aplicaciones de citascon descargas totales de aplicaciones de citas disminuyendo constantemente año tras año desde su pico global en 2020. Y, en un reciente encuesta de casi 6.000 personaslos investigadores encontraron que las mujeres solteras estaban en gran medida contentas con estar solas y, en promedio, reportaban niveles más altos de satisfacción general, felicidad y bienestar que sus contrapartes en pareja.
Historias relacionadas
Por supuesto, no existe una causa o razón individual por la que todos hayamos decidido colectivamente buscar consuelo en nosotros mismos. Pero como ser humano que vive en sociedad en este momento, no es difícil adivinarlo: estamos sobreestimulados y sobreesforzados. No sólo la fuerza laboral actual está en medio de la “Gran agotamiento» con De 3 a 5 trabajadores estadounidenses experimentan agotamientopero también estamos gastando aproximadamente siete horas al día mirar pantallas e interactuar con un flujo incesante de opiniones, voces y rostros.
Al mismo tiempo, también estamos tratando de vivir nuestra vida mejor y más plena, sin tener tiempo para hacerlo. Este tira y afloja es un fenómeno al que a menudo se hace referencia como “pobreza de tiempo”, según Dr. Thuy-vy Nguyeninvestigador principal en Universidad de Durham Laboratorio de soledadun laboratorio de investigación dedicado a estudiar los efectos del tiempo a solas. Incluso si te encanta tener una agenda apretada, tu rutina social diaria puede hacer que te sientas sobreestimulado, agotado y sin tiempo, dice Nguyen. “Y cuanto más nos sentimos ‘pobres de tiempo’, más anhelamos algo de ese tiempo para nosotros mismos”, dice.
En estos momentos, elegirse a uno mismo puede resultar liberador y rejuvenecedor, ya sea que su “tiempo a solas” implique volar a un destino exótico en su lista de deseos o volar solo en casa con un juguete sexual. «Cuando eliges pasar tiempo solo, permites espacio para evaluar y aceptar lo que sientes, piensas y deseas en el momento», dice el psicólogo. Dr. Scott Lyons. No sólo eso, sino que “elegir activamente estar solos nos da una importante sensación de autonomía”, afirma la psicóloga Julia Corcoran, PsyD. «En lugar de centrarse en FOMO, o el miedo a perderse algo, que puede resultar negativo y estresante, muchos han comenzado a celebrar momentos de JOMO, o la alegría de perderse algo».
Cuando estamos agotados y agotados, nuestra ventana de tolerancia se estrecha, lo que significa que no desear conformarte con una cita para cenar mediocre o una escapada de fin de semana con el grupo de amigos que sólo te gusta “un poco”. «Cuando ya estamos cansados o sobreestimulados, necesitamos encontrar maneras de recargar nuestra energía y nuestras habilidades de afrontamiento», dice el Dr. Corcoran. Y para muchos de nosotros, es mejor realizar esta recarga solos. «Aumentar tu autonomía puede devolverte algunos sentimientos positivos y ayudarte a encontrar la energía que necesitas para afrontar una situación exigente», afirma.
Ya sea que elija viajar solo por todo el mundo o simplemente ir a la cafetería de su vecindario, sepa que este año estará en buena compañía. A medida que las experiencias solitarias sigan ganando terreno, la soledad ya no quedará relegada al ámbito de los introvertidos y los solitarios, sino para todos y cualquiera que quiera hacerse un poco de espacio para sí mismo.