El taponamiento bucal está en todo TikTok, pero los expertos en sueño advierten que no es para todos

Muchos de los vídeos de tiktok La promoción del vendaje bucal afirma que puede mejorar la salud respiratoria y bucal e incluso reducir el riesgo de apnea obstructiva del sueño (AOS), una afección grave caracterizada por una respiración anormal durante el sueño. Pero los médicos advierten que esta práctica no es segura si usted es naturalmente propenso a respirar por la boca mientras duerme debido a cosas como congestión nasal, AOS no diagnosticada, obstrucción de las vías respiratorias u otras afecciones inflamatorias.

Estas preocupaciones fueron destacadas en un estudio reciente en JAMA Otorrinolaringología-Cirugía de cabeza y cuello. El ensayo clínico no aleatorizado siguió a 54 personas con AOS durante una endoscopia del sueño inducida por fármacos. Los investigadores evaluaron su flujo de aire cuando tenían la boca abierta versus cerrada. En 12 de los 54 participantes, el flujo de aire por inhalación disminuyó significativamente con la boca cerrada. También encontraron una asociación entre la obstrucción velofaríngea (es decir, tejido debilitado entre los cavidades nasales y orales) y disminución del flujo de aire cuando la boca estaba cerrada.

Más allá de este hallazgo, los estudios sobre los beneficios de vendar la boca durante la noche son limitados, especialmente en relación con la AOS. Esto es lo que necesita saber sobre su riesgo personal con el vendaje bucal, si está considerando probar la tendencia.

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¿Es peligroso vendarse la boca?

Si eres alguien a quien le resulta fácil respirar por la nariz mientras está acostado y no tienes ningún síntomas de apnea obstructiva del sueño (ronquidos fuertes, despertarse jadeando o ahogándose, dolores de cabeza matutinos, somnolencia diurna), entonces puede que esté libre de intentar vendar la boca. Aún así, es mejor que su médico revise sus senos nasales primero, solo para asegurarse de que no tenga obstrucciones no diagnosticadas, un tabique desviado o incluso AOS leve, que se asocia con un mayor riesgo de niveles más bajos de oxígeno y el desarrollo de afecciones. como presión arterial alta, problemas del ritmo cardíaco y enfermedades cardíacas, según el Clínica Mayo.

Vale la pena señalar: uno pequeño estudio de 2015 descubrió que las personas que duermen con la boca abierta y tienen apnea del sueño leve pueden beneficiarse del uso de cinta porosa (es decir, cinta con agujeros) sobre la boca mientras duermen, para disminuir la intensidad y frecuencia de los ronquidos y las apneas. Pero es necesario realizar más investigaciones para determinar completamente si la cinta bucal es completamente efectiva.

Si su médico le da el visto bueno, la venda bucal puede ayudarle a respirar por la nariz, lo que algunos estudios han demostrado que puede ayudar a prevenir esa molesta sensación de sequedad en la boca cuando se despierta, según Salud Henry Ford. ¿Pero si lo haces para conseguir una mandíbula arqueada o reducir las arrugas de la cara? Aún no se sabe si esto funciona.

Dicho esto, si eres alguien que ronca o tiene problemas para respirar por la nariz una vez que tu cabeza toca la almohada (ya sea por alergias, congestión, tabique desviado u otros problemas de salud), habla con tu médico antes de probar cualquier tipo de tendencia. como vendar la boca. Su médico o un especialista en sueño pueden evaluarlo para detectar problemas como AOS u otros problemas del sueño y asegurarse de que reciba el tratamiento adecuado con opciones respaldadas clínicamente, como protectores bucales, estimuladores del nervio hipogloso o incluso procedimientos menores para abrir las vías respiratorias, según el estudiar.

En última instancia, vendarse la boca no es para todos, a pesar de lo que promociona TikTok. Si le preocupan los problemas respiratorios durante el sueño, lo mejor que puede hacer es consultar a un profesional médico.