En las mañanas tranquilas, actriz, escritora y productora Natasha Rothwell Le encanta acurrucarse en el porche con su perro, un matcha y un crucigrama mientras escucha jazz. Una de sus artistas favoritas, Etta James, canta sobre un “amor dominical”, y ese es exactamente el tipo de relación estable y duradera que Rothwell forja consigo misma a través de rituales tranquilos y pacíficos.
«Me encanta poder pasar y tener un momento del día que es mío antes de que se encienda la computadora, antes de que todo eso suceda», dice Rothwell. «Me tomo mi tiempo para estar conmigo mismo porque creo que no hice eso durante mucho tiempo».
El camino que Rothwell ha recorrido para sentirse satisfecho es uno que Rothwell explora en su nuevo espectáculo. Cómo morir soloahora transmitiendo en Hulu. En el programa, el personaje de Rothwell, Mel, es un empleado del aeropuerto que se siente solo y estancado; El espectáculo se desarrolló intencionalmente en un aeropuerto para comunicar temas como sentirse como si estuvieras en el purgatorio y estar al borde del precipicio del despegue. «Trabajo en un aeropuerto, pero tengo miedo de volar», le dice Mel con desdén a un colega.
Mel tiene una experiencia cercana a la muerte, lo que la lleva a examinar su vida. Es un programa sobre el amor propio, pero también sobre cómo arreglar las cosas, lo que no siempre ha sido fácil para el artista de múltiples guiones.
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«Definitivamente no estaba programado para tener rutinas y estructuras», dice Rothwell. “Es una práctica. Cada vez mejoro en eso, pero no hay forma de resolverlo todo ni de dominarlo todo. Se trata simplemente de intentar ser un poquito mejor cada día y asegurarte de que cuidar de ti mismo sea parte del hábito que creas”.
Pero Rothwell sabe que cuidar de sí misma no ocurre simplemente por arte de magia: requiere preparación, y ahí es donde las mañanas se han vuelto cruciales. Los lentos son sus favoritos, pero asegurarse de salir al mundo mental y prácticamente preparada es la forma en que aprovecha el potencial del día.
«La mañana es realmente una especie de aeropuerto del día», dice Rothwell. «No sabes dónde vas a aterrizar, no sabes si el avión llegará a tiempo, pero es emocionante viajar y ser una especie de participante activo en tu propia vida».
Si bien Rothwell no siempre tiene tiempo para deleitarse en el porche, así es como consigue que sus días libres tengan un buen comienzo.
Ella toma cafeína, idealmente con matcha.
Soy una chica de café, me encanta, pero disfruto la experiencia de la cafeína del matcha. No es una descarga de cafeína tan rápida ni una liberación de cafeína tan rápida. Es algo agradable y fácil en términos de distribuir la cafeína. Y me encanta el sabor. Sé que algunas personas lo odian, pero a mí me encanta su sabor.
Cuando saco matcha de casa, mi pedido es un matcha de leche de avena de Starbucks con vainilla y un trago de espresso rubio.
Ella usa un Waterpik
Yo uso un Waterpik [water flosser] porque me encanta fingir que soy mi propio dentista. Usar hilo dental es sólo una de esas cosas que la gente odia hacer, y yo soy una de esas personas. Y tener el Waterpik me hace sentir un poco como, está bien, soy un profesional en esto. Creo que hace que usar hilo dental sea divertido.
Ella arma una bolsa de viaje
Antes de salir a pasear a mi perro, preparo una bolsa con lo esencial para asegurarme de tener todas las armas que necesito para afrontar el día. A los soldados les cobran audífonos, medicamentos para las alergias, protector solar y antiácidos porque estoy un poco ansiosa, Annie, y a veces eso puede sacar lo mejor de mí.
- Líquido Claritin ($ 22)
- Nota del editor: Rothwell tiene una asociación con Claritin
Utiliza auriculares con cancelación de ruido para mantenerse conectada
Soy «neuro-picante», así que me encanta tener auriculares con cancelación de ruido para poder tocar jazz o tocar lo que quiera y sentirme como si estuviera en mi propio mundo. Cuando es un día agitado, como ha sido muchos días últimamente, realmente trato de encontrar momentos de quietud y meditación porque incluso si el horario es caótico, trato de mantener una sensación de conexión a tierra y paz. Y así, incluso si me detengo dondequiera que esté, si estoy en tránsito, si estoy en la sala VIP de un aeropuerto, realmente trato de tranquilizarme y me pongo los auriculares con cancelación de ruido y simplemente cuento mis Respira y siento el suelo bajo mis pies.
Ella enciende las listas de reproducción de jazz de Spotify
enciendo mi Lista de reproducción de clásicos del jazz de Spotify, o, a veces, simplemente revisar las diferentes listas de reproducción que tienen. Pero siempre me han encantado los estándares del jazz como Sarah Vaughn y Etta James. Para mí, esa es simplemente la mañana perfecta.
Esta entrevista ha sido editada para mayor extensión y claridad.
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