Busy Philipps no descubrió que tenía TDAH hasta que fue adulta y el diagnóstico cambió su vida

Aunque la etiqueta oficial era técnicamente nueva (Philipps dice que le habían diagnosticado cuando era niña, pero nunca lo supo y nunca recibió tratamiento), la actriz dice que los signos siempre estuvieron ahí. «Siempre he sido una persona que la gente puede considerar ‘dispersa’ o ‘tonta’; esas eran palabras que se usaban mucho cuando yo era joven», dice. «Tenía tantas ideas, proyectos y cosas diferentes que quería hacer, y una y otra vez me encontré sin poder seguir adelante de la manera que quería».

Sus habilidades organizativas, dice Philipps, también eran «terribles». «Reservaba eventos dos o tres veces, mezclaba fechas constantemente y me equivocaba en los horarios», dice. Recuerda un momento en el que llegó en el momento equivocado a la lección de gimnasia de sus hijas y se sintió fatal por ello. «Recuerdo haberlo internalizado y haber pensado que era una especie de crítica a mi capacidad y personalidad, como si fuera completamente deficiente». Pero ahora se da cuenta de que esos desafíos eran características de su TDAH.

Esta historia se sintió tan similar a mi propia experiencia que casi me hizo llorar cuando la escuché. Como una niña de alto rendimiento cuyo cerebro neurodivergente nunca se interpuso en sus buenas calificaciones, mis síntomas de TDAH (es decir, abrumador, desorganización y una debilitante falta de motivación para hacer cualquier cosa que no quisiera hacer) pasaron desapercibidos hasta que un adulto que tenía la edad suficiente para darse cuenta de que algo no estaba bien. Las luchas que Philipps mencionó (las fechas reservadas tres veces, la incapacidad de seguir adelante, la frustración con mi propio cerebro) fueron real.

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La experiencia de Philipps refleja la situación de muchas mujeres y niñas que luchan durante años sin darse cuenta de que tienen TDAH. De acuerdo a investigación reciente¹ (y la experiencia vivida por muchos de nosotros), el TDAH tiende a manifestarse de manera diferente en las niñas que en los niños. Las niñas tienden a presentar más síntomas de falta de atención y trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, y menos conductas hiperactivas y disruptivas, lo que puede explicar por qué muchas mujeres siguen sin ser diagnosticadas hasta la edad adulta. El los últimos datos sugieren² que en la infancia, la proporción entre hombres y mujeres con TDAH es de 3:1. En la edad adulta, es 1:1.

«[ADHD medication] Me hizo entender que no soy un idiota. En realidad, soy una persona creativa y muy productiva que tiene TDAH y también tiene dos hijos y tenía varios trabajos». —Busy Philipps, actor

Cuando finalmente me diagnosticaron a los 27 años, sentí como si me estuviera poniendo gafas y viendo el mundo con claridad por primera vez. Para Philipps, esa claridad llegó cuando comenzó a tomar medicamentos para el TDAH (un medicamento no estimulante llamado Qelbree). «Realmente sentí como si se hubiera disipado la niebla y pude ver el panorama general de una manera que nunca antes había podido ver», dice. «Me hizo comprender que no soy un idiota. En realidad soy una persona altamente productiva y creativa que tiene TDAH y también tiene dos hijos y tenía varios trabajos. Estaba tratando de mantener la vida en orden y estaba permitiendo que mi incapacidad de tener alguna función ejecutiva en mi cerebro que afectara cómo me sentía conmigo mismo, pero la medicación cambió todo».

Además del medicamento, Philipps ha descubierto algunos trucos de estilo de vida que la ayudan a controlar mejor algunos de sus síntomas de TDAH. «Para mí, escribir las cosas es clave; siempre tengo un cuaderno conmigo, porque encuentro que la actividad física que realiza funciona mucho mejor para mí», dice. Si bien le gusta usar un calendario telefónico para consultar cosas mientras viaja, apuesta por un calendario mensual grande que tiene en casa para ayudarla a ver su mes de un vistazo. «Y cuando realmente necesito concentrarme en el trabajo, escucho música fuertelo que me ayuda a ahogar un montón de conversaciones».

Como madre, la actriz tomó lo que aprendió de su propia experiencia con el TDAH y lo utilizó para ayudar a su hija a prosperar. «Queremos que comprenda que lo que debería aprender ahora no es sólo que ‘los plazos son importantes'», afirma. «Plazos [on projects] poder ser importantes, pero las ideas contenidas en ellos son las más importantes. Y una cosa en la que Birdie es brillante es en asegurarse de no frustrarse y cerrar todo el asunto sólo porque no lo consiguió un miércoles».

Philipps añade que defender a sus hijos, especialmente a las niñas, que siguen siendo subdiagnosticados³-es clave. «Es muy importante asegurarse de que, independientemente del tipo de escuela en la que estén, se sientan apoyados y tengan los recursos que necesitan», afirma. «Incluso si te lleva un poco más de tiempo descubrir qué es eso, les permite saber que estás de su lado».

Desde los primeros días de mi diagnóstico, ha habido un miedo silencioso en el fondo de mi cerebro de que mi TDAH (y el constante abrumador y desorganización que lo acompaña) me impediría ser una buena madre. Pero, como demuestra Philipps, podría ser simplemente mi superpoder.