Hormones y yo tenemos una relacion complicada. Se me permite decir esto porque comencé a tomar un anticonceptivo oral en la universidad en un esfuerzo por combatir mi batalla de años contra el acné quístico. No me malinterpreten, estoy agradecido de haber tenido esta solución disponible para mí, pero también se posicionó como la única opción en lugar de profundizar y descubrir qué más podría estar sucediendo debajo de la superficie.
Usted también puede haber conectado las piezas del rompecabezas, dándose cuenta por sí mismo de que estalla en un momento determinado del mes o cuando está muy estresado o ansioso. Esos casos se correlacionan directamente con sus hormonas. De hecho, «las hormonas son la causa de casi todo el acné, sin importar la edad que tengas», nombrando a la progesterona, el estrógeno y el cortisol como los principales jugadores», dice Gary Goldfaden, MD, un dermatólogo con sede en Miami con un cuidado de la piel del mismo nombre. marca.
Sabiendo que las hormonas y la salud de la piel están estrechamente relacionadas, me intrigó la marca de productos para el cuidado de la piel Veracity, que ofrece recomendaciones de régimen personalizadas basadas en los niveles hormonales de una persona. El nombre en sí significa «habitualmente veraz», y aprecié su misión de inculcar en las mujeres una comprensión de nuestros cuerpos. ¿El primer paso? Una prueba de hormonas en el hogar, que me inició en mi propio viaje de biohacking.
¿Qué es la Veracidad?
Después de años de tratar de descubrir su propia piel, específicamente, la causa de sus parches secos, Allie Egan, directora ejecutiva y fundadora de Veracity, tomó el asunto en sus propias manos. A través de una serie de citas con el médico y pruebas hormonales exhaustivas, se enteró de que tenía hipotiroidismo. Esa larga experiencia la inspiró a crear Veracity, a la que llama «una solución que descubre las causas fundamentales de los problemas, grandes y pequeños, y lo pone en el camino hacia una mejor piel y bienestar». El proceso comienza con la prueba Skin + Health de Veracity, que tomé con la esperanza de comprender mejor mi conexión personal entre las hormonas y la piel.
Historias relacionadas
La prueba
A la edad de 30 años, mientras miro hacia mi futuro y lo que eso significa en términos de tener hijos y simplemente vivir un estilo de vida más saludable, me vi obligada a hacer la prueba… y como editora de belleza, estaría mintiendo si Dije que no estaba haciendo esto en parte por razones de vanidad y para entender cómo mis hormonas impactan mi piel. De manera similar a la prueba de ascendencia, el proceso consiste en escupir en un vial, enviarlo y esperar los resultados. Además de enviar la muestra, llené un formulario sobre medicamentos y eventos de la vida, como comenzar un nuevo trabajo o pasar por una ruptura, que podrían afectar mis hormonas y, a su vez, mi complexión.
Los resultados
Cuando recibí mis resultados por correo electrónico unas semanas después, me sentí abrumado. No soy un experto en hormonas, y ver términos como «progesterona baja» y «estrógeno bajo» sonaba aterrador. Además de la progesterona y el estrógeno, Veracity mide la testosterona, la DHEA, el cortisol y el pH, todos los cuales estaban en el lado bajo para mí.
Una respuesta simple, pero que no se me ocurrió de inmediato, es que mis niveles de progesterona y estrógeno eran bajos porque actualmente estoy tomando píldoras anticonceptivas. «Cuando las mujeres toman la píldora, sus niveles de hormonas ováricas serán muy parecidos a los de la menopausia», explica Gabrielle Francis, DC, ND, LA, médica naturópata, quiropráctica y acupunturista que también es asesora de medicina funcional de Veracity. Sin embargo, Dra. Kirti Patelobstetra y ginecóloga y directora médica de punto de vistaseñala que el tipo de prueba que ofrece Veracity es más precisa para quienes no toman anticonceptivos hormonales.
El Dr. Francis dice que tener su propio médico, como un endocrinólogo o un ginecólogo, revise estos resultados con usted es una decisión inteligente. «Pueden ayudarlo a determinar si hay problemas subyacentes que causan los desequilibrios», dice ella. A partir de ahí, puede hacer un plan y encontrar al experto adecuado para que lo ayude. «Las pruebas caseras pueden ser un buen primer paso para abrir la conversación sobre la salud reproductiva y los ciclos menstruales y qué esperar y cómo funcionan nuestros cuerpos», dice Doctor en Medicina Lucky Sekhon, un endocrinólogo reproductivo, especialista en infertilidad y OBGYN en RMA de Nueva York. Pero, enfatiza que «no se pueden usar de manera confiable para diagnosticar problemas». En cambio, la Dra. Sekhon dice que haría más análisis de sangre, a diferencia de la prueba de saliva de Veracity, para confirmar lo que está sucediendo y luego hacer un diagnóstico a partir de ahí.
En la página de resultados de Veracity, hay una pestaña llamada «comparación», que me resultó útil porque mostraba dónde me ubico entre otros evaluadores con respecto a sus niveles hormonales y experiencias, como una correlación entre niveles bajos de estrógeno y acné. Indiqué algunos problemas de la piel en mi formulario de admisión, incluido el acné, la piel opaca, las ojeras y la hiperpigmentación, y esta pestaña me ofreció una idea de cómo me clasifico entre otros con los mismos problemas relacionados con las hormonas. Por ejemplo, el 64,8 por ciento de los demás evaluadores tenían niveles bajos de estrógeno y también experimentaron acné. Con la salud y otros obstáculos en general, me resulta fácil sentirme solo, pero ver estos resultados me hizo sentir menos como si fuera el único que está pasando por esto.
Las recomendaciones
Con base en mis resultados, el sitio de Veracity recomendó una rutina de productos y suplementos como Blemish Calming Cleanser de Veracity ($42) y Vital PRGST Boost ($65) para equilibrar los efectos relacionados con la piel de la progesterona baja y Hydration Balance ($55) para hacer el lo mismo para niveles bajos de estrógeno. También hubo recomendaciones de ingredientes para mi piel: azufre para combatir las imperfecciones, hongos para la inflamación y ácido hialurónico para la hidratación, que será útil recordar cuando compre productos de otras marcas.
En cuanto a la dieta, mi informe Veracity me aconsejó que comiera más anacardos debido a sus altos niveles de zinc, que, según su sitio web, «le dice a los ovarios que produzcan progesterona y es un increíble luchador natural contra el acné». También comencé a tomar un suplemento de vitamina C, pero me gustó que el sitio enumerara formas de obtener el nutriente a través de alimentos como pimientos amarillos y melones.
En cuanto al estilo de vida, Veracity me sugirió que trabajara en mi sueño e incorporara yoga suave y reparador. Eso no concuerda con mi adicción al HIIT, pero voy a tratar de encontrar más equilibrio. También me pareció interesante que se mencionara la necesidad de nutrir mis uñas, porque las mías siempre están destrozadas. Veracity me informó que «los niveles bajos de estrógeno conducen a la pérdida de agua y deficiencias de nutrientes, lo que puede causar deshidratación y estrías en las uñas», lo cual fue acertado.
¿Ahora que?
Puede sonar tonto, pero tener estos resultados me hace sentir empoderado sabiendo lo que está pasando en mi cuerpo. Dejé de tomar la píldora anticonceptiva y estoy intrigada por ver cómo eso afectará mis niveles hormonales. Egan dice: «Es genial tener el hábito de hacer pruebas cada 3 a 6 meses para ver cómo se ha ajustado tu cuerpo y ver si necesitas modificar algún estilo de vida o prácticas de suplementación».
Ya comencé a incorporar algunas de las recomendaciones de Veracity, incluido tomar un probiótico y el suplemento de vitamina C antes mencionado. También tengo una cita con un especialista en hormonas en los libros para profundizar en mis resultados y hacerme un análisis de sangre.
La prueba de Veracity solo rasca la superficie de todo lo que sucede dentro del cuerpo, y estoy ansiosa por aprender más sobre mis otros niveles hormonales que la prueba no incluyó. Sin embargo, siento que esta prueba fue el primer paso para comprender mejor mi cuerpo y continuaré buscando información adicional sobre mis objetivos de salud, bienestar y piel.
Nuestros editores seleccionan estos productos de forma independiente. Hacer una compra a través de nuestros enlaces puede generar una comisión para Well+Good.