Pero aunque la medicación puede ser absolutamente necesaria para mí, no deja de tener algunos efectos secundarios discretos. La mayoría de los síntomas de los ISRS no son tan desafiantes o notorios, pero uno importante definitivamente es: los orgasmos son más difíciles de conseguir.
Los efectos secundarios sexuales pueden variar, pero los más comunes son una libido más baja y problemas para llegar al clímax. Nina Vasan, MD, MBA, médico jefe en Real y fundador y director ejecutivo de Idea genial en la Universidad de Stanford, dice que la mayoría de esos efectos secundarios se deben a que los ISRS aumentan la serotonina. “La serotonina disminuye los orgasmos y la lubricación vaginal en las mujeres y la erección y la eyaculación en los hombres”, dice Vasan. “También inhibe la producción de óxido nítrico, que es responsable del flujo de sangre a los órganos sexuales durante la respuesta sexual”.
Como madre soltera de 37 años que tiene citas y, sí, a veces tiene relaciones sexuales, creo que no poder tener un orgasmo mientras tomo ISRS es lo más inconveniente de ellas. Quiero decir, si no mantengo mi cerebro saludable, no será muy divertido compartir aperitivos y bromas ingeniosas. Pero tener citas sin orgasmos se siente como una compensación realmente injusta.
Mucha gente, dado que su ISRS los ha hecho menos interesados en el sexo de todos modos, no se preocupe por la falta de orgasmos. Más poder para ellos. Pero no estoy dispuesta a dejar que esto se escape de mi vida, ¡especialmente como una mujer divorciada que solo comenzó a tener relaciones sexuales más constantes hace unos años! Todavía lo veo como una parte muy importante de mi salud en general.
Historias relacionadas
ashleigh renardautora, experta en sexo y creadora de la serie de videos virales mantenerlo caliente, está de acuerdo. Ella dice que si bien es importante que el sexo nunca se sienta como «un acto obligatorio», sentirse realizado es importante. “Nadie necesita el sexo, pero realmente desearlo y disfrutarlo puede conducir a una mejor calidad de vida para muchos de nosotros”, dice ella.
Renard también dice que mientras hace la transición a la medicación, tomar un descanso del sexo puede ser beneficioso, con el fin de no agregar estrés adicional a la situación. Si bien, en ocasiones, durante los últimos cinco años, tuve que concentrarme únicamente en mi salud mental y no preocuparme demasiado por mi vida sexual, en estos días tengo el ancho de banda para priorizar ambos, y así es. Afortunadamente, descubrí que puede haber formas de deprimirse, incluso con medicamentos para el cerebro.
5 maneras de tener un orgasmo mientras toma ISRS
1. Practica por tu cuenta primero
Para muchas personas, tener orgasmos es más fácil cuando lo consiguen solos. Si bien lo ideal sería poder compartir esa experiencia con un compañero, es realmente importante saber lo que necesita para que esto suceda por su cuenta después de la introducción de la medicación. No hay presión para llegar al orgasmo, por lo que puede ser más fácil averiguar lo que se necesita. Si lo hace, sabrá que no es imposible, por lo que estará en un mejor estado de ánimo una vez que esté con un compañero. Además, estará mejor equipado para decirles exactamente qué hacer.
2. Enfatiza el “calentamiento”
Renard sugiere comenzar una rutina de relajación de 30 a 60 minutos antes del sexo para prepararse para la intimidad. «Tómate un baño. Enciende una vela. Escuche música relajante o para sentirse bien”, dice ella. “A muchos de los miembros de mi audiencia les encanta escuchar historias eróticas en audio para ayudarlos a ponerse de humor”. Ella recomienda usar la aplicación Dipsea.
3. Pregunte acerca de cambiar de medicamento
Si hacer cambios en su medicación es una opción, reducir la dosis o tomar un nuevo medicamento que aún haga lo que necesita para su salud mental podría aliviar los efectos secundarios sexuales no deseados, dice el Dr. Vasan. Es menos probable que algunos ISRS interfieran con la capacidad de llegar al clímax, así que hable con su médico acerca de cuáles pueden ser sus opciones.
4. Usa un vibrador
A veces, agregar un poco de batería puede hacer que las cosas se muevan en la dirección correcta. La incorporación de un vibrador, ya sea para los juegos previos o para la estimulación del clítoris durante las relaciones sexuales, podría tener grandes ganancias.
Liz Tracy, una madre de 43 años que ha estado tomando varios ISRS desde que era adolescente, dice que un vibrador ha sido clave para su capacidad para llegar al clímax. Ella recomienda a las mujeres “comprar un vibrador de alta calidad” o incluso algunos, “y experimentar con ellos”, tanto solas como con una pareja.
5. Hable con su médico acerca de agregar un nuevo medicamento
Si ha agotado sus opciones en el dormitorio y cambiar su medicamento por completo no es una opción, agregar un medicamento puede tener un impacto positivo. La Dra. Vasan dice que una dosis baja de Bupropion (también conocido como Wellbutrin) es una opción que ella personalmente ha visto que «funciona bien en algunos pacientes» que no están listos para despedirse de los orgasmos.
Recuerda, cuidar tu cerebro es un trabajo duro, pero no tiene por qué significar renunciar a una de las mejores partes de tu vida sexual.
