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5 formas en que la técnica de improvisación ‘Sí, y’ puede ayudarlo en el trabajo, mientras protege sus límites

ILa comedia improvisada es a menudo un chiste por derecho propio, que recuerda escenas escalofriantes de aspirantes a actores haciendo pantomimas, por ejemplo, de un picnic en la luna. Algunos dirían que el karaoke es al canto lo que la improvisación es a la comedia: accesible a todo el mundo, aunque pocos lo hacen bien.

Pero, cuando la comedia de improvisación es bien hecho, es mágico. Muestra a personas trabajando juntas para crear algo conectado, coherente e hilarante, de la nada. Y no tiene por qué limitarse solo a la comedia. Una de las ideas centrales de la improvisación, «sí, y», también es mejorar tu vida laboral.

La gente a menudo asume por el nombre mismo de la técnica de improvisación que «sí, y» prescribe asumir más y más. Que nunca puedes decir que no. Que siempre hay que estar de acuerdo. Ninguno de esos malentendidos podría estar más lejos de la verdad.

En esencia, «sí, y» es una pauta que especifica que las personas escuchen profundamente, reconozcan la realidad de otra persona y luego desarrollen su punto de vista. Es una idea hermosa que uso a menudo en mi trabajo de coaching ejecutivo. Cuando se aplica en entornos de trabajo, la técnica de improvisación «sí y» puede ayudarlo a mejorar su carrera mientras protege sus límites.

5 formas en que la técnica de improvisación «sí y» puede mejorar tu vida laboral

1. Estimula la creatividad y la innovación

Conscientemente o no, a menudo buscamos razones por las que algo no trabajo: “Deberíamos instituir una hora feliz mensual”. «Sí, pero, no tenemos el presupuesto. Nadie tiene el tiempo. El liderazgo no comprará».

Si cambia su forma de pensar, y su lenguaje real, de sí, pero a si, y, estará mejor equipado para sortear obstáculos y generar nuevas ideas.

Si cambia su forma de pensar, y su lenguaje real, de sí, pero a si, y, estará mejor equipado para sortear obstáculos y generar nuevas ideas. Usando el ejemplo de la hora feliz anterior, así es como el poder de «sí, y» puede ayudar: «Sí, y, debemos planificar la hora feliz como una comida compartida, para que no tengamos que gastar ningún presupuesto. Y deberíamos hacer durante nuestro tiempo de reunión semanal programado regularmente, ya que todos ya planean asistir. Y deberíamos pedirle a un líder diferente cada mes que sea nuestro invitado de honor, para que estén más integrados tanto en el evento como en el equipo».

Si alguien presenta un desafío en el trabajo, puede «sí y» para resolver problemas y generar ideas, en lugar de encontrar más razones por las que algo no funcionará.

2. Te ayuda a decir “no” diciendo “sí” a otra cosa

Imaginemos que su jefe le pide que asuma un proyecto adicional, además de su carga de trabajo ya completa. Su instinto podría ser encogerse de hombros y aceptar el trabajo adicional, o retroceder con un claro «no» para proteger sus límites.

Pero así es como se vería una respuesta de «sí y»: «Sí, escuché totalmente que esta es una prioridad y tendrá un impacto importante en el equipo». Aquí el reconoce el punto de vista del gerente.

A partir de ahí, la mitad «y» de la técnica «sí, y» funciona como tema de conversación: «Y quiero encontrar una manera de hacer esto, incluso con mi carga de trabajo ya llena. ¿Podemos encontrar una manera de priorizar o ser creativos sobre mi carga de trabajo juntos?” Al basarse en lo que su jefe le pide que haga, puede encontrar una solución que funcione para ambos.

Ejemplos de cómo usar la técnica de improvisación «sí, y» en el trabajo:

  • Cuando no quieres ir a la hora feliz del viernes por la noche: “[Yes] Me encanta la idea de pasar tiempo juntos fuera de nuestras reuniones. [And] Si bien no puedo asistir esta vez, ¿podemos tomarnos 30 minutos el lunes para salir de la oficina para tomar un café y ponernos al día?”.
  • Cuando esté cansado de ser la persona en su reunión de liderazgo para tomar notas siempre: “[Yes] Sé lo importante que es capturar nuestros pensamientos y los próximos pasos. [And] Estaba pensando que podría comenzar una rotación para tomar notas, así que todos da un giro.”

Con el «sí», reconoces la premisa o la necesidad de otra persona y luego construyes, agregas o encuentras una forma creativa de satisfacer esa necesidad con el «y». Puedes lograr esto wsin simplemente tomando más de ti mismo.

3. Te convierte en un mejor aliado, al amplificar a los demás.

Amplificar las voces de los compañeros en el trabajo es un comportamiento aliado importante, particularmente dada la investigación que muestra que los grupos históricamente excluidos o subrepresentados, como las mujeres negras, son más probabilidades de ser ignorado que los miembros de la mayoría blanca. La mentalidad de “sí, y” puede ayudar a abordar esto.

Por ejemplo, supongamos que su compañero de trabajo sugiere una gran solución para combatir la escasez de suministros ampliando el grupo de fuentes de proveedores. Una respuesta inclusiva podría verse así: “Sí, me encanta su idea de abastecerse de más proveedores. Y esa idea me hace pensar que podemos comunicarnos con nuestra red actual para ver a quién recomendarían”.

Una respuesta menos inclusiva podría ser pasar directamente a su solución para implementar la idea sin reconocer primero el aporte de su compañero de trabajo, dejándolos sentirse ignorados. Al dar crédito mientras genera impulso, se asegura de que se escuchen todas las voces, lo que promueve la inclusión, la pertenencia y la seguridad psicológica.

4. Construye relaciones más fuertes

Se siente bien ser escuchado, y nosotros Tendemos a sentirnos positivos hacia las personas que nos escuchan.. Cuando reconoces y luego desarrollas la idea de alguien usando la técnica de «sí, y», es más probable que se sientan escuchados y experimenten vibraciones positivas hacia ti.

5. Te hace sentir más positivo

Cuando dices “sí, y”, estás demostrando positividad porque estás operando bajo la premisa de que algo funcionará, así que le estás agregando algo. que, gracias a la efecto de profecía autocumplidaes más probable que de hecho te hará sentir más positivamente hacia lo que sea que estés diciendo «sí, y-ing».

¿Escéptico de que podrá negociar un contrato difícil? Responda a sí mismo con «sí, y» «Sí, será difícil, y Tengo el equipo adecuado y las habilidades para hacerlo” o “Sí, podré negociar términos favorables y lo haré encontrando puntos en común”. Te sentirás más positivamente porque estás pensamiento positivamente, tanto si intentabas hacerlo como si no.

Independientemente de cómo te sientas con respecto a la comedia de improvisación, no es broma que la simple técnica de improvisación «sí y» tiene el poder de mejorar cómo te sientes con respecto al trabajo e impulsar tu carrera en el proceso. No requiere que asuma más ni comprometa sus límites, sino que simplemente trabaje con una mente más abierta, disposición para colaborar y una perspectiva positiva.

Publicado por jucebo

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