Los verdaderos tipos de piel sensible conocen la lucha. Es aquel en el que estás tan tentado a probar los últimos y mejores ingredientes, tendencias y productos para el cuidado de la piel, pero te ves obligado a ceñirte a tu aburrida y anodina rutina por miedo a que tu piel se vuelva más sensible (hola, ¡soy yo!). Esta tentación se ha vuelto aún más difícil gracias a que las redes sociales comparten cada semana un nuevo “remedio” para la piel sensible. Caso en cuestión: el método del «sándwich de retinol», que se ha vuelto viral por ser la supuesta cura para todos los problemas de retinoides, incluso para los tipos de piel más reactivos. Aún así, cuando se trata de retinol, primero debes saber en qué te estás metiendo.
El método sándwich de retinol es una técnica de aplicación que se dice que es ideal para pieles sensibles. Sin embargo, antes de empezar a untarse, es importante aclarar los hechos antes de empezar a jugar con el retinol. Para comprender mejor cómo el sándwich de retinol puede afectar su piel, hablamos con dermatólogos certificados Kimberly Jerdanmédico y Shari MarchbeinMD, para saber todo lo que hay que saber sobre la tendencia en el cuidado de la piel.
Expertos en este artículo.
- Kimberly Jerdan, MD, dermatólogo y cirujano estético y láser certificado en Oklahoma
- Shari MarchbeinMD, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York
¿Qué es el retinol?
Retinol se ha convertido en el término utilizado para hacer referencia a los retinoides, que es un compuesto derivado de la vitamina A, explica el Dr. Jerdan. «Para los productos tópicos, existen muchas formas diferentes de retinoides», dice, incluidas opciones de venta libre (como el retinol más suave, el retinaldehído de nivel medio, también conocido como retinal, y el adapaleno específico para el acné), junto con medicamentos recetados. opciones (como ácido retinoico, tazaroteno y trifaroteno).
Si bien todas estas formas diferentes de retinoides funcionan con diferentes concentraciones, esencialmente hacen lo mismo: ayudar a desprender la piel más rápido, dejándola con una sensación más suave y con un aspecto más brillante. Su piel se renueva naturalmente cada 28 a 30 días (aunque se vuelve más lento a medida que envejece), pero los retinoides pueden reducir significativamente ese tiempo de renovación, dependiendo de la potencia de la fórmula que utilice.
Todos los tipos de piel pueden experimentar sensibilidad a los retinoides, pero si ya tienes la piel sensible, tomar un retinoide puede aumentar esa sensibilidad. ¿Por qué? Porque cualquier tipo de barrera o protección a la que tu piel se había acostumbrado ahora está desapareciendo, gracias a esa renovación celular extra rápida. Esta alteración de la barrera cutánea junto con su rápida exfoliación también es la razón por la que la piel tiende a estar más seca y escamosa, lo que luego puede exacerbar problemas preexistentes de piel sensible.
¿Qué es un sándwich de retinol?
Un sándwich de retinol utiliza humectante para crear un amortiguador entre el ingrediente activo y la piel para evitar que sea tan irritante. ¿El objetivo final? Menos sequedad, descamación y sensibilidad. Entonces, en lugar de aplicar retinol sobre la piel limpia y seca como lo haría normalmente, un sándwich de retinol le indica que lo «emparede» entre dos capas de humectante para ayudar a amortiguar la intensidad.
¿Cuándo deberías hacer un sándwich de retinol?
¿Ya estás usando retinol? Puedes implementar el método del sándwich de retinol siempre que quieras para ayudar a disminuir la sensibilidad. ¿Acabas de empezar con el retinol? Puedes implementar el método 1-2-3:
- Semana 1: Aplique su retinol (usando el método del sándwich de retinol) solo una noche esta semana.
- Semana 2: Aplica tu sándwich de retinol dos noches esta semana.
- Semana 3: Aplica tu sándwich de retinol (lo has adivinado) tres noches esta semana y continúa indefinidamente.
¿Cuáles son los beneficios del método sándwich de retinol?
Los beneficios del sándwich de retinol incluyen la creación de una barrera entre la piel y el retinoide para ayudar a reducir la sensibilidad. También hace que el retinol sea más tolerable para la piel sensible. El retinol (aunque es potente) puede hacer que tu piel se sienta seca e irritada antes de que empieces a notar cambios significativos. Al intercalar el retinol entre la crema hidratante, puedes ayudar a reducir esas reacciones.
Si tiene piel sensible que no ha podido soportar el retinol en el pasado, la barrera protectora del método sándwich de retinol ayuda a «diluir» la potencia del retinol, ayudando a mitigar la posible inflamación e irritación. En última instancia, el método del sándwich de retinol le permite personalizar su experiencia con el retinol y puede ayudar a introducir el ingrediente en su piel de una manera más tolerable, lo cual es ideal si su piel es naturalmente sensible y reactiva.
¿Qué tipo de crema hidratante deberías utilizar para el método sándwich de retinol?
Cuando se trata de elegir entre qué humectante debe intercalar su retinol, el Dr. Jerdan dice, «cuanto más suave, mejor», y desaconseja cualquier cosa con ingredientes activos para evitar irritar la piel cuando se combina con retinoides. El Dr. Marchbein recomienda buscar humectantes con glicerina (un humectante hidratante) y dimeticona (una silicona protectora) para ayudar a hidratar y calmar la piel si está usando un retinoide.
¿Qué ingredientes debes evitar al usar retinol?
Si su piel es sensible, lo principal que debe evitar al introducir retinol es cualquier otro producto exfoliante, ya sea manualmente, como un exfoliante, o químicamente, como un ácido. El retinol ya está exfoliando tu piel, por lo que cualquier exceso puede hacer que tu piel sea aún más propensa a la irritación. Según el Dr. Jerdan, no querrás que ningún otro ingrediente compita con tu retinoide, ya que es la (ya poderosa) estrella del espectáculo.
Otros ingredientes que tienden a causar sensibilidad incluyen el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico (ambos pueden resecar y ser ásperos) y la vitamina C (otro activo que puede irritar algunos tipos de piel). Por lo general, está bien usarlos en los días en que no estás aplicando retinol, pero consulta con tu dermatólogo o considera pausarlos mientras introduces el retinol en tu rutina.
¿El método del sándwich de retinol hace que el retinol sea menos efectivo?
Si bien el método del sándwich de retinol puede ayudar a que el ingrediente sea más suave para la piel, aún no se sabe si hace que el ingrediente sea menos efectivo y en qué medida. Sin embargo, si tu piel es sensible, el objetivo del sándwich de retinol es diluir un poco las cosas, haciendo así que el retinol sea más tolerable. La mayoría de los humectantes (especialmente los que contienen aceite) crean una barrera que impide una absorción uniforme, por lo que sí, es muy posible que si usas un humectante más intenso antes de aplicar el retinoide, sea menos «efectivo», lo cual es una buena idea. cosa, si tienes la piel sensible.
Recuerde: el objetivo aquí es ayudar a su piel sensible a desarrollar tolerancia a los retinoides, ya que cualquier cantidad de retinol (incluso diluido) es más beneficiosa que nada de retinol. Aún así, para ayudar a maximizar la absorción y limitar los efectos negativos, los expertos suelen recomendar aplicar la crema hidratante, esperar 15 minutos antes de aplicar el retinol y luego esperar otros 15 minutos para aplicar la capa superior de crema hidratante.
Comida final para llevar
Los expertos elogian el retinol porque funciona. ¿Lineas finas? Retinol. ¿Acné? Retinol. Puntos oscuros: entiendes el punto. Pero si tienes la piel sensible, el retinol puede hacer que tu piel sea más propensa a la irritación. Debido a esto, es posible que su rutina de retinol requiera algunos ajustes para aprovechar al máximo el ingrediente sin comprometer su piel.
En última instancia, el sándwich de retinol puede parecer un término más de moda, pero es un concepto simple que podría hacer maravillas en la piel sensible. Antes de modificar su rutina, la clave es comprender su piel y sus necesidades únicas. Si ya estás usando retinol con regularidad y tu piel se está comportando bien, es posible que usar el método sándwich no haga una gran diferencia. Sin embargo, si su piel es reactiva, puede resultarle beneficioso agregar un sándwich de retinol a su rutina de cuidado de la piel, y eso no tiene nada de malo.
Ilustración de héroe de Janet Mac
