Una nueva investigación relaciona dormir más los fines de semana con un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Esto es lo que opina un experto en sueño
El ingrediente que un experto en sueño quiere que añadas a tu café para disfrutar de un sueño de la mejor calidad
No, la tendencia de TikTok de usar una correa para la barbilla en la cama no “agarrará” tu línea de mandíbula, pero ¿tiene beneficios para el sueño?
Probé una aplicación de seguimiento del sueño durante dos semanas y cambió la forma en que enfoco mis entrenamientos
¿Un lugar sorprendente donde podrían aparecer tus malos hábitos de sueño? El consultorio del dentista
«Soy neurocientífico y experto en sueño para el ejército de los EE. UU., y esto es exactamente lo que hago para tener una noche de sueño reparador»
«Soy gastroenterólogo y comer más de estos alimentos fermentados puede mejorar su sueño, además de su digestión»
¿Cuál es la mejor hora del día para caminar? Respuesta de dos expertos en sueño, un dietista registrado y un experto en acondicionamiento físico
Esta es la cantidad de sueño profundo que necesita cada noche y por qué cada hora es *tan* importante para su salud en general