¿Estresado por la noche de las elecciones? He aquí cómo mantener la calma (y la cordura) a medida que llegan los resultados
A continuación, le mostramos cómo tomar un minidescanso de salud mental efectivo durante el día de trabajo, para que pueda sentirse más concentrado y menos estresado
Cuando probé ‘Joy Snacking’ durante dos semanas, me sentí menos estresado y más presente en mi vida diaria
Está bien, pero ¿qué le sucede realmente a tu cuerpo cuando estás estresado oa punto de llorar y se te hace un nudo en la garganta?
