El cabello blanco es un fenómeno común que se relaciona con mayor frecuencia con el envejecimiento. El cabello de color blanco se debe a la pérdida de melanina en los folículos pilosos. Sin embargo, una serie de factores, como la herencia, el estrés y los problemas médicos, pueden ser la causa del cabello blanco.
La buena noticia es que existen varias estrategias sencillas y naturales para retrasar o detener el crecimiento de las canas. Lea más si desea conocer las causas y las formas naturales de prevenir el crecimiento del cabello blanco:
Causas del crecimiento del cabello blanco
→ • Genética:
La genética tiene un gran impacto en el cabello blanco de una persona. Es más probable que una persona experimente lo mismo si sus padres o abuelos tienen el pelo blanco a una edad temprana.
→ • Edad:
El pigmento que le da color a tu cabello, la melanina, disminuye su producción a medida que envejeces. El cabello blanco puede provenir de esta disminución en la síntesis de melanina.
→ • Estrés:
Otro elemento que puede resultar en canas es el estrés. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce un exceso de radicales libres, que pueden dañar las células ciliadas y causar canas prematuras.
→ • Deficiencia nutricional:
El cabello blanco puede ser el resultado de déficits nutricionales, particularmente los de vitamina B12 y D3. La formación de melanina y crecimiento saludable del cabello dependen de estas vitaminas.
Maneras naturales de prevenir el cabello blanco
• Una dieta saludable:
Una dieta equilibrada es fundamental para evitar las canas. Es importante asegurarse de que los alimentos como los lácteos, los huevos, el salmón y los champiñones tengan un alto contenido de vitaminas B12 y D3. Los alimentos ricos en antioxidantes como el chocolate negro, el té verde y los arándanos pueden reducir el estrés oxidativo en su cuerpo.
• Evita fumar:
Una de las principales razones del envejecimiento prematuro, incluido el envejecimiento prematuro del cabello, es el tabaquismo. Además de mejorar tu salud en general, dejar de fumar puede ayudar a retrasar la aparición de canas.
• Manejar el estrés:
La reducción del estrés y la prevención de las canas se pueden lograr mediante la participación en prácticas de manejo del estrés, que incluyen yoga, meditación y ejercicios de respiración profunda.
Los masajes regulares en el cuero cabelludo pueden estimular el flujo de sangre a los folículos pilosos, impulsando el desarrollo saludable del cabello y previniendo la aparición de canas. Masajea tu cuero cabelludo con aceite tibio de coco o de oliva para obtener los mejores resultados.
• Use productos naturales para el cabello:
Los productos comerciales para el cabello incluyen productos químicos fuertes que pueden dañar su cabello y acelerar el envejecimiento de su cabello. Elegir productos naturales para el cabello que sean más amables con el cabello y el cuero cabelludo puede ser beneficioso. Si tienes el cabello blanco, puedes disimularlo con tintes naturales para el cabello producidos a base de henna, índigo o café.
• Dormir lo suficiente:
El sueño es necesario para crecimiento saludable del cabello y evitar las canas. La falta de sueño puede hacer que aumente el estrés y se ha relacionado con el envejecimiento prematuro del cabello.
• Ejercicio regular:
El ejercicio puede ayudarlo a sentirse menos estresado y mejorar el flujo de sangre a los folículos pilosos. Favorece el desarrollo saludable del cabello y previene las canas.
Pensamientos finales
Naturalmente, puede retrasar o dejar de tener canas adoptando un estilo de vida fácil, como comer una dieta balanceada, controlar su estrés y dormir lo suficiente. Consulte a su médico para obtener el plan de tratamiento adecuado si tiene alguna afección médica subyacente que sea la causa de su cabello blanco.
