En nuestra juventud, muchos de nosotros nos considerábamos poco atractivos. Ahora, en esta etapa de nuestras vidas, cuando recordamos las fotos de nuestra adolescencia –con aquellas escandalosas minifaldas, blusas de tubo con pantalones acampanados, coronadas por cabello largo y desordenado o revuelto– pensamos: “¡Guau! ¡Yo era un bombón! ¡Mira qué hermosa era en realidad!
A lo largo de nuestra vida tendemos a quedarnos estancados en ideas sobre lo que constituye la belleza, ideas que se forjaron durante esos inseguros años de adolescencia cuando nuestras identidades aún se estaban formando. Esas inseguridades fueron –y todavía son– fomentadas en comparación. Nos comparamos con la versión de alguien de lo que era ideal.
Siempre fue así… pero aún más en esta era digital.
El pan de cada día de la industria del entretenimiento, los “influencers” de las redes sociales y los ejecutivos de publicidad nos está convenciendo de que para poder permanecer visible debemos seguir comprando lo que venden. Si queremos tener una vida feliz, debemos ser delgadas, tener una piel perfecta y, sobre todo, mantenernos “sexys”. Y, por supuesto, tienen el producto perfecto para que eso suceda. Charles Revson, el fundador de Revlon, lo describió como vender “esperanza en un frasco”.
¿De quién es la definición de belleza?
Tradicionalmente, lo que constituía la belleza física entre las mujeres estaba determinado por aspectos tales como rasgos faciales simétricos y no exagerados, un cuerpo sano (y no demacrado), cabello espeso y brillante, dientes perfectos y una piel impecable. Si miras hacia atrás, a las reinas de belleza de los años 50, 60 y 70, eso era más o menos lo que verías.
Pero a través de la lente de nuestra comprensión en evolución, vemos que todos parecían bastante similares… y posiblemente un poco aburridos. Nuestros conceptos actuales de belleza se han ampliado. Ya no somos un acervo genético homogéneo y monocultivo, sino que reconocemos que existen diferentes estándares y cualidades que constituyen lo que se considera belleza.
Hemos visto cuánta belleza puede haber en el cuerpo musculoso de un campeón olímpico. Hemos escuchado a alguien decir “es una persona hermosa” e instantáneamente sentimos que lo que quiere decir es que es un alma cálida y amorosa.
Hay cosas que podemos hacer para mantener nuestros atributos físicos a medida que envejecemos. Pero hay mucho más que no depende de esos atributos.
Redefiniendo la belleza
Mantener una actitud saludable es probablemente tan importante (o incluso más) que las rutinas de belleza. Nuestras emociones impactan enormemente en todas las áreas de nuestra vida. Con el tiempo, nuestras emociones crean el rostro que ve el mundo. Un ceño fruncido le dice al mundo una cosa sobre nosotros mismos. Las líneas de la sonrisa y las “arrugas” de la risa alrededor de las comisuras de los ojos dicen otro. Los ojos suelen contar la historia. Hay belleza en el brillo y entusiasmo en los ojos de una persona.
Hay belleza en las personas que se mantienen comprometidas y conscientes del mundo que los rodea, que se mantienen informadas sobre nuevas ideas y descubrimientos. Simplemente se vuelven más atractivos para los demás. Las personas que tienen buen sentido del humor (especialmente acerca de sí mismas) no sólo son atractivas, sino que también es más fácil estar cerca de ellas.
Encontrar la belleza en ti mismo puede ser tan simple como aprender a apreciar las cosas que das por sentado pero que otros pueden encontrar encantadoras: tus hermosas manos, tu risa valiente o traviesa, tu andar fuerte, la ternura en tus ojos.
Sentimos y percibimos que alguien es hermoso cuando tiene el corazón abierto, es generoso, amable, cariñoso, sin importar sus arrugas o el tamaño o forma de su cuerpo. Un niño sostenido en los amorosos brazos de una abuela sólo ve belleza, porque para ese niño, el amor en sus ojos es la cosa más hermosa del mundo.
¿Cómo nos mantenemos físicamente “bellos”?
Bueno, sí, hay cosas que podemos hacer para ser más atractivos. Y ciertamente no hay nada narcisista en eso. Cuidarnos a nosotros mismos es la forma en que honramos el regalo de la creación. Además de las inevitables vicisitudes de la vida, mantenerse saludable es probablemente la parte más importante para mantenerse bella. Una forma es prestar atención a nuestra salud bucal, ya que es reflejo y contribuyente a la salud digestiva y cardiovascular.
Una buena postura envía un mensaje subliminal al mundo de que te valoras a ti mismo y estás sano y vital. Los ejercicios de yoga y estiramientos son muy eficaces para mejorar nuestra postura. Desarrollar músculos sanos no sólo protegerá la salud de sus huesos, sino que también ayudará a prevenir la inestabilidad en su equilibrio. Los ejercicios de Pilates son un método poderoso para desarrollar el equilibrio y la fuerza muscular.
Luchar contra problemas de salud graves o debilitantes suele ser un desafío. Pero especialmente gracias a ellos, hay pequeñas cosas que debemos hacer para mejorar nuestra sensación de bienestar. Una sensación de bienestar nos hace sentir más atractivos.
En la medida de lo posible, debemos seguir haciendo pequeñas rutinas estéticas que nos hagan sentir bien con nosotros mismos. Exfoliar nuestra piel más seca y envejecida y aplicar un aceite calmante después de nuestra ducha o baño diario es un lujo que puede desencadenar sustancias químicas cerebrales felices. Hacerse (o hacernos) la manicura, cortarnos el pelo con regularidad o simplemente cuidar nuestra ropa para que no parezca que hemos renunciado a la vida son cosas que contribuyen a mantenernos atractivos.
Pero, francamente, uno de mis memes favoritos, y desearía saber quién lo creó, dice: «Solía ser joven y hermosa… ahora soy simplemente hermosa». Entonces, imagina mirar hacia atrás dentro de 10 años, recuerda quién eres ahora y piensa: Sí, yo era hermosa entonces… y sigo siendo hermosa ahora.
Hablemos:
¿Aún te consideras hermosa? ¿Cómo ha cambiado tu concepto de belleza a lo largo de los años? ¿Qué haces para sentirte bella?