Como un retinol Devoto, he aprendido algunas cosas clave sobre el ingrediente estrella para el cuidado de la piel que combate el acné y que induce brillo: el más importante de los cuales es que los derivados de la vitamina A deben continuar una vez que se pone el sol. Aún así, eso no borra la pregunta para la parte de nuestro cerebro que rompe las reglas: ¿puedo usar retinol durante el día?
Los expertos suelen advertir contra esto, pero usar retinol no puede ser tan malo, ¿verdad? La respuesta corta es que es complicado. Entonces, para ayudar a calmar la tentación, hablamos con dermatólogos. Josué Zeichner, MD, Raquel Nazarian, MD, Marisa Garshick, MDy Daniel Butler, MDpor sus consejos sobre el mejor momento para usar retinol para obtener excelentes resultados.
Expertos en este artículo
- Daniel Butler, MDDaniel Butler, MD, es un dermatólogo certificado con sede en Arizona.
- Josué Zeichner, MDdirector de investigación cosmética y clínica en dermatología y profesor asociado de dermatología en el Hospital Mount Sinai
- Raquel Nazarian, MD, FAADdermatólogo certificado del Schweiger Dermatology Group en Nueva York
¿Cuál es el mejor momento del día para usar retinol?
Si olvidó ponerse el cuidado activo de la piel anoche y se pregunta si puede usar retinol durante el día, los dermatólogos dicen que debería pensarlo. «El retinol se ha utilizado tradicionalmente por la noche porque la molécula es Altamente inestable en presencia de luz ultravioleta.«, explica el Dr. Zeichner. Esto se debe a que los retinoides son un derivado de la vitamina A, que normalmente no se resiste bien al sol. Según el Dr. Nazarian, los retinoides son naturalmente fotoinestables, lo que significa que se descomponen con la luz del sol, haciendo hacerlos menos efectivos».
Además del dilema de la estabilidad de los rayos UV, los retinoides hacen que la piel sea más propensa al daño solar. «Todos los retinoides provocan un ligero adelgazamiento de la capa más externa de células muertas de la piel, lo que hace que sea un poco más fácil quemarse con la luz solar», dice el Dr. Nazarian. Teniendo esto en cuenta, la mayoría de los profesionales recomiendan aplicarse retinoides por la noche porque la piel entra en modo de reparación.
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¿Puedes usar retinol al sol?
Aunque probablemente obtendrás más por tu dinero usando retinoides por la noche, técnicamente puedes usar retinol durante el día (también si prefieres vivir al límite, lo cual, me quito el sombrero). Si decide tomar riesgos (lo cual le animamos a pecar de cauteloso), querrá hacerlo con los productos adecuados y el máximo cuidado (y entendiendo que las fórmulas pueden no ser haciendo todo lo posible por tu piel mientras duermes). Aún así, si usas retinol durante el día, querrás tener en cuenta algunos consejos.
Encuentra el producto adecuado
«El retinol tradicional puede desactivarse con el sol, por lo que se recomienda utilizarlo por la noche», explica el Dr. Butler. Sin embargo, a medida que las formulaciones han evolucionado, muchos productos con retinol se han vuelto más tolerables durante el día. «Los avances en la formulación cosmética han dado lugar a una generación de productos con retinol estabilizado que pueden utilizarse por la mañana o por la noche», explica el Dr. Zeichner. El Dr. Nazarian agrega que un retinoide llamado adapaleno (excelente para pieles propensas al acné y que se encuentra en productos de venta libre como Diferir en) es más estable y no se descompone con la luz solar.
Siempre usa protector solar
No importa a qué hora del día uses el retinoide, el ingrediente inherentemente adelgaza la piel, haciéndola más susceptible al daño solar. Por esto, es fundamental usar protector solar. en cualquier momento estás al sol, y eso se duplica si usas retinol durante el día.
«Todos los retinoides provocan un ligero adelgazamiento de la capa más externa de células muertas de la piel, lo que hace que sea un poco más fácil quemarse con la luz solar», dice el Dr. Nazarian. Ya sea que aplique su retinoide por la mañana o por la noche, use un protector solar de amplio espectro con un SPF mínimo de 30 siempre que esté al sol para evitar quemaduras.
¿Deberías hidratarte después del retinol?
El protector solar no es el único complemento importante de su rutina de retinol: la hidratación es fundamental. Debido a que el ingrediente puede causar adelgazamiento y sensibilidad de la piel, es importante combinarlo con una crema hidratante para mantener su barrera cutánea intacto y evitar la irritación. Los dermatólogos recomiendan completar el retinol con una crema hidratante con ingredientes como ceramidas y glicerinaque ayuda a hidratar la barrera cutánea sedienta.
¿Es necesario lavar el retinol por la mañana?
No tiene que preocuparse por eliminar el retinol por la mañana, ya que la piel lo absorbe mientras duerme (si se aplica por la noche). Lo único no negociable para usar retinol durante el día es el SPF, que debes usar diariamente para proteger tu piel (que, nuevamente, es más sensible al sol cuando usas un retinoide) del daño de los rayos UV.
Qué evitar al usar retinol
Alfa y beta hidroxiácidos
Los ácidos exfoliantes, como el glicólico (un AHA) y el salicílico (un BHA), tienen un gran impacto; mezclando ellos con un retinoide puede causar irritación y sequedad graves. Si quieres ambos en tu rutina, úsalos en noches diferentes, alternando a la ciclismo de la piel.
Otros tipos de retinoides
Tener un retinoide en su rutina es todo lo que necesita para ver resultados reales, así que evite mezclar varios tipos de estos derivados de la vitamina A. Si bien lo más común es ver «retinol» en las etiquetas de venta libre, otras formas del ingrediente incluyen adapaleno, retinaldehído, ésteres de retinilo, tazaroteno y trifaroteno (que son todos de venta libre) y tretinoína (que requiere receta médica). . Entonces, si ya estás usando algún tipo de retinol durante el día o por la noche, no es necesario aplicar capas adicionales de sueros que «contengan retinol». Simplemente considere su producto actual y listo.
Vitamina C
Según el Dr. Garshick, el uso conjunto de vitamina C y retinol también puede causar irritación. Su mejor opción para evitar que su piel se empeore es usar vitamina C por la mañana y retinol por la noche y, por supuesto, usar SPF junto con estos ingredientes.
Conclusiones finales
Los retinoides se aplican mejor por la noche para hacer su magia mientras la piel está en modo de reparación. Aún así, si eliges usar retinol durante el día, depende totalmente de ti, aunque corres el riesgo de irritar tu piel ya sensible. Aún así, los expertos dicen que no es muy recomendable usar retinol durante el día y que la noche es la mejor opción para obtener mejores resultados. De todos modos, si está utilizando un retinoide, asegúrese de alternar otros ingredientes activos en su rutina y, nuevamente, no olvide ponerse SPF.
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- Tolleson, William H et al. «Fotodescomposición y fototoxicidad de los retinoides naturales». Revista internacional de investigación ambiental y salud pública. vol. 2,1 (2005): 147-55. doi:10.3390/ijerph2005010147
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