Cuando planifica sus hábitos y rutinas de su propio cuidado, se convierten en elementos sagrados de su vida. Si no cuidas túesa es una señal de falta de respeto a sí mismo, y todos hemos estado allí a través de algunos de los desafíos de la vida. Mantenerlo simple al agregar cambios a su vida es la regla de oro para el éxito.
Mi sugerencia?
Elija dos días de la semana para implementar algunos nuevos hábitos de cuidado automático. Siempre puedes construir sobre esa base a medida que avanza. He estado trabajando en mis hábitos durante el último año y medio, y todo lo que puedo decir es que soy un trabajo en progreso, y me encanta el viaje.
Me concentro los lunes y jueves más porque esos días funcionan mejor para mi estilo de vida.
A continuación se muestran algunos hábitos simples de cuidado personal y rituales de belleza que he incorporado a mi semana para mantenerme sintiendo y lucir lo mejor posible. Trabajo en la industria de la belleza, y generalmente estoy ocupado los viernes y sábados, por lo que estas rutinas me ayudan a sentir que no me estoy perdiendo la diversión y me mantengo en tierra para poder disfrutar de la mayor cantidad de días posible en mis días.
Trato de no presionarme demasiado con hábitos estrictos todos los días, pero trato de mantener los lunes y jueves religiosamente. Cuando extraño estos hábitos en esos días, mi semana se desmorona bastante rápido. A continuación se muestra un vistazo a mis dos días más importantes y por qué estos rituales funcionan para mí. Puede elegir el domingo y el miércoles, lo importante para recordar es reconocer qué cambios (hábitos o rituales) te traería la mayor satisfacción y felicidad.
Lunes
El lunes por la mañana, me levanto temprano, en algún lugar entre las 5 a.m. y las 7 a.m., lo que me da tiempo para encajar en mis hábitos de ocio. Tomó mucho tiempo trasladar mi ascenso matutino a las 5 am, pero está dando sus frutos. Puedo concentrarme en mi día de anticipación con mi diario y una taza de café recién preparado, observando el sol.
Luego paso a limpiar mi casa para que sea literalmente brillante cuando termine, luego puedo entrar en la semana tranquila y segura. Después de limpiar, salgo a caminar. Cuando regreso a casa, me digo un baño o me digo, me pongo una mascarilla para la cara, una masa de cabello y hago una manicura rápida centrándose en retroceder mis cutículas, dar forma y pulir mis uñas. Siempre aplico un fortalecedor de uñas y una capa superior brillante. Me mantengo alejado del color, ya que se ve mal cuando me astillan. Luego aplico maquillaje mínimo y paso mi día.
Me encantan los batidos verdes, por lo que generalmente hago uno de estos y lo llevo conmigo mientras ejecuto recados. Mi receta de batidos de Diosa Verde es deliciosa y fácil de hacer.
Receta de diosa verde
- ½ taza de hielo
- ½ taza de leche o agua de almendras
- 1 taza de espinacas orgánicas
- ½ plátano orgánico
- ½ taza de fresas congeladas orgánicas
- 1 SCOOP VEGA PULLO DE PEA PEA SIN ELLADO PODENTE
- ¼ de taza de leche de coco
- Cucharadita de polvo de moringa
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a fondo.
Me gusta usar una mini licuadora para poder cambiar la parte superior del contenedor y llevarlo conmigo. Ahorra tiempo y es una manera fácil de tener algo nutritivo en la carrera.
El lunes es mi día libre, así que trato de completar todo en mi lista de tareas antes de las 3 p.m. Siempre trato de asegurarme de poder llegar a casa y cocinar una deliciosa comida y relajarme para la noche. Me encanta cocinar, y siempre me siento mejor cuando planeo y, a veces, preparo mis comidas con anticipación.
Un pequeño truco para meterte en los hábitos es Creando un recordatorio para hacer algocomo diseñar tu ropa de entrenamiento la noche anterior. Es un pequeño desencadenante para empujarme suavemente para que realmente salga a caminar.
Jueves
El jueves siempre es un largo día para mí. Por lo general, es tarde antes de llegar a casa, por lo que no hay tiempo para cocinar. Por lo general, tenemos nachos de pavo y chardonnay; Suena raro, pero nos encanta esta simple comida informal.
El té de hierbas es genial para ayudarme a relajarme después de un día ocupado. Hago un té de belleza hecho de plantas adapténicas (té de Labrador y lengonberry) en Terranova, y también contiene guisante azul orgánico. Me encanta disfrutar de una taza de este té mientras estoy en mi baño.
Este es también el momento en que limpio mi cara y aplico mi Scrub de azúcar de Blissberry Bliss Dirígete a los pies, lavar y acondicionar mi cabello y luego es hora de hacer el ritual de mi cara. Me gusta usar una crema de suero y ojos y un bálsamo labial, luego aplico una máscara de sueño.
¡Me encantan los masques de sueño! Si no tiene una máscara de sueño, use su crema nocturna. Puedes ponerlo y dejarlo por la noche (increíble después de un día ocupado). Entonces es el tiempo del sofá con mi esposo. Disfrutamos viendo las noticias o una película. Es nuestro pequeño ritual pasar tiempo juntos antes de acostarse varias veces a la semana.
Tengamos una conversación:
¿Qué pequeños hábitos y rituales has creado que se suman a tu felicidad? Me encantaría saber de ellos si quieres compartir.
