Así nació la idea de plantar un «jardín para el cuidado de la piel».
Materiales necesarios
El Burpee Muddled Mocktail Kit de hierbas para el alféizar de la ventana ($ 19), que recibí como regalo de prensa, resultó ser el kit de inicio perfecto. Aunque técnicamente está destinado a ser utilizado para cultivar hierbas mezcladas para cócteles, era todo lo que necesitaba para cultivar plantas para mis proyectos de bricolaje de belleza. Parece una bandeja de cubitos de hielo y se asienta sobre un pozo de drenaje para ayudarlo a evitar el desorden. Viene con todo lo que necesitas para cultivar albahaca y toronjil (incluidos gránulos de tierra para cada sección y semillas para cada hierba) y se puede usar una y otra vez para plantar nuevas hierbas.
Para algo un poco más impactante, opte por el macetero para hierbas de gres Le Creuset ($32). Si bien es más grande que el kit de hierbas, la maceta de cerámica sigue siendo lo suficientemente pequeña como para caber en el alféizar de una ventana. La maceta de 5,5 pulgadas viene con una bandeja separada para el drenaje y es una excelente opción si está buscando una opción que sea visualmente hermosa y que aún pueda satisfacer sus necesidades. Además, viene en seis colores (blanco, azul marino, verde cazador, amarillo mostaza, gris y morado claro) para combinar con la vibra de cualquier espacio.
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Hierbas amigables con la piel que crecen fácilmente
Lo bueno de las hierbas es que crecen rápidamente y pueden prosperar en casi cualquier entorno. Siempre que tengan agua y luz solar y se recorten regularmente, deberían poder florecer; sinceramente, es bastante difícil matarlos. En mi experiencia, he descubierto que las hierbas más fáciles de cultivar que no dañan la piel son la albahaca, el toronjil, la lavanda, la menta y el romero.
Dediqué mi macetero Le Creuset más grande a una planta de lavanda inglesa establecida y puse el resto de las semillas en mi bandeja Burpee Windowill. No les llevó mucho tiempo crecer: tuve brotes en un par de días (la albahaca y el toronjil fueron los primeros, seguidos de la menta y el romero). Después de tres semanas de riego regular, tenía plantas lo suficientemente maduras como para comenzar a podarlas.
Cómo reutilizar tus hierbas en recetas de belleza caseras
La buena noticia acerca de estas recetas es que son bastante difíciles de estropear. Puede usar su juicio para observar la proporción de hierbas a otros ingredientes hasta que encuentre la mezcla que funcione mejor para usted; realmente no hay una forma incorrecta de hacerlo.
1. Barras para el cuero cabelludo de menta y romero
He hablado con innumerables peluqueros sobre lo increíble que puede ser el aceite de romero para el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo, por lo que no es de extrañar que se haya convertido en un ingrediente clave en mi nueva barra para el cuero cabelludo casera favorita.
“El romero es un ingrediente de origen vegetal que puede ayudar a la salud general del cabello y el cuero cabelludo debido a sus propiedades antiinflamatorias”, dice Annagjid «Kee» Taylor, un estilista con sede en Filadelfia. «Puede estimular el crecimiento de cabello nuevo, engrosar las hebras desde la raíz, ayudar a aumentar la circulación sanguínea, mejorar el microbioma del cuero cabelludo e incluso ayudar a reducir el estrés gracias a sus propiedades calmantes de aromaterapia».
Hacer estas barras para el cuero cabelludo es fácil (seguí la siguiente receta, que encontré en Tik Tok), y no necesita una tonelada de recortes de romero o menta de su jardín de belleza para darles vida. ¡Solo unos pocos servirán! Simplemente sumérjalos en agua, deje que la mezcla se enfríe y viértala en un molde de hielo para que pueda meterlos en el congelador para formar (nos gusta Ésteque tiene pequeñas protuberancias de masaje para aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo). Me gusta usar este tratamiento una vez a la semana, los domingos, para restablecer un poco mi cuero cabelludo. Dejo que los ingredientes se asienten en mi cuero cabelludo mientras duermo, luego los lavo al día siguiente.
Barritas para el cuero cabelludo con romero y menta
Romero
menta
Agua
1. Llene una olla con agua, agregue ramitas de romero y hojas de menta y deje hervir.
2. Apaga el fuego y deja enfriar la mezcla antes de verterla en los moldes.
3. Congele durante la noche.
2. Aceite corporal de lavanda
La lavanda es conocida por sus propiedades inductoras de zen, lo que la convierte en una gran adición a un aceite corporal. «La lavanda se ha utilizado durante siglos por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias», dijo Sara Panton, cofundadora de la marca de aceites esenciales Vitruvi, a Well+Good. «Y en la aromaterapia, se usa para calmar y centrar».
Como descubrí, cultivar lavanda desde cero puede ser un desafío. Requiere mucha luz solar y probablemente le iría mejor en un jardín real que en el alféizar de mi ventana. Pero pude crecer lo suficiente esta primavera para hacer un lote de aceite corporal, aunque probablemente compre una planta establecida la próxima vez.
Para crear el aceite, seguí el debajo de la receta—que no requiere nada más que lavanda, un aceite portador y un tarro de albañil. Decidí usar aceite de jojoba como mi aceite portador porque es humectante y sé que funciona bien en mi piel, pero los aceites de coco, rosa mosqueta, almendras, oliva y cáñamo también son excelentes opciones. Usé 10 piezas de lavanda, las mezclé con aceite en el tarro de albañil y lo dejé reposar para darle la oportunidad de «reposar» de la misma manera que lo haría con una taza de té. Luego, colar la mezcla a través de una gasa para quitar las ramitas de lavanda.
Me gusta agregar un poco de este aceite a mis lociones corporales, ya que me ayuda a usar menos producto y brinda una nutrición más profunda a mi piel donde más la necesito (que generalmente es en mis piernas, que se inflaman con eccema durante todo el año). y secarse rápidamente).
aceite corporal de lavanda
Lavanda
Aceite portador de su elección
1. Llene un frasco con lavanda sin apretar (ya sea cabezas de flores completas o solo los capullos).
2. Llene el resto del frasco con el aceite portador de su elección.
3. Sella el frasco con una tapa y déjalo reposar en un lugar cálido y seco durante 2 a 4 semanas.
4. Cuele las flores y use el aceite por todas partes para retener la humedad en su piel.
3. Jarabe de hierbas de toronjil
Cualquiera que me conozca le dirá que me enorgullezco de mi rutina nocturna. Me deleito en cada paso de mi régimen de cuidado de la piel de la tarde, uso mi Philips SmartSleep Sleep and Wakeup Light ($ 180) para realizar una meditación y algunos ejercicios de respiración, y tomo una taza de té para calmarme antes de apagar las luces. Cuando buscaba otras formas de convertir mi rutina en un ritual, encontré una receta de un jarabe de hierbas hecho con bálsamo de limón, que se sabe que ayuda a dormir.
«Se ha descubierto que los extractos de bálsamo de limón producen una efecto sedante en ratones y un puñado de ensayos humanos han encontrado efectos calmantes y ansiolíticos”, nutricionista dietista registrado Karen Collins, R.D.N., le dijo anteriormente a Well+Good. «Algunos estudios sugieren que el toronjil combinado con valeriana podría ayudar a reducir el insomnio».
Ahora, simplemente agrego una o dos cucharadas a mi té antes de dormir bien por la noche.
Jarabe de hierbas de toronjil
2 tazas de hojas de toronjil
5 tazas de agua
1 1/2 tazas de miel
1. Enjuague las hojas de toronjil y retire los tallos. Colóquelos en el fondo de una sartén y agregue agua, asegurándose de que las hojas estén completamente cubiertas.
2. A fuego medio, hierva el agua.
3. Cubra la sartén parcialmente y baje el fuego. Deje que las hojas hiervan a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.
4. Cuele las hojas, conservando el agua de hierbas.
5. Vuelva a calentar hasta que el agua de hierbas se reduzca a unas 3 tazas.
6. Deje que el agua de hierbas se enfríe antes de verterla sobre la miel.
7. Vierta en un frasco y revuelva hasta que esté completamente combinado.
8. Manténgalo en el refrigerador en un recipiente hermético hasta por dos semanas.
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