SEnjabonarse con protector solar antes de hacer ejercicio al aire libre es una parte esencial de las prácticas seguras frente al sol. Pero puede tener un efecto secundario desagradable: el protector solar gotea en los ojos tan pronto como comienzas a sudar. Si alguna vez has experimentado esto, sabes que puede doler seriamente.
Antes de considerar saltarse el SPF, o su entrenamiento al aire libre, sepa esto: hay algunos trucos recomendados por dermatólogos que puede probar para mantener el bloqueador solar alejado de los ojos.
Pero, ¿por qué en 2023 todavía tenemos que lidiar con esta situación de protector solar en los ojos? “En general, los protectores solares en los EE. UU. han sido formulados para una cierta sensación y acabado en la piel”, dice Dr. Teo Soleymani, un dermatólogo en UCLA Health. “Durante los últimos 20 a 30 años, la industria de los cosméticos se ha esforzado mucho por encontrar productos que se puedan combinar con el maquillaje y otros productos, o cosas que se sientan ingrávidas o invisibles en la piel”.
También ha habido una prima en los protectores solares que no son comedogénicos, es decir, que no obstruyen los poros, dice.
Hay una desventaja en todo esto, dice Soleymani: tiende a hacer que los protectores solares sean delgados y solubles en agua, lo que significa que es más probable que se corran cuando sudas o te mojas. “Cada vez que buscamos hacer productos que no obstruyan los poros y que no tengan peso, limita la capacidad de crear un producto que no se enjuague fácilmente”, dice Soleymani. “Pero, ¿cuál es el mejor enjuague de tu cuerpo? Sudor que sale de tus poros”.
Eso nos lleva a lo que, exactamente, puede hacer para mantener su protector solar en su lugar y fuera de sus ojos. Soleymani tiene algunas sugerencias.
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Usa un protector solar deportivo
El nombre no es solo para mostrar, estos protectores solares en realidad están formulados de manera diferente a los demás, dice Soleymani. “Es el mismo concepto que el rímel a prueba de agua”, dice. “Está formulado de una manera que se adhiere un poco mejor a la piel y es un poco menos hidrofílico, amante del agua, por lo que no se desprenderá con el sudor”.
Reconsidere los protectores solares químicos
En general, los protectores solares químicos, como los que tienen ingredientes como la avobenzona, “tienden a ser menos efectivos para ser resistentes al agua que los protectores solares a base de minerales”, dice Soleymani. Si normalmente suda mucho durante los entrenamientos, es mejor evitar usarlos en la cara.
Busca protectores solares minerales
Los protectores solares minerales suelen ser más espesos que sus contrapartes químicas, pero eso es bueno cuando intentas evitar que se suden. “No corren. Los protectores solares a base de minerales tienden a adherirse mucho mejor debido al zinc y al titanio que se usan”, dice Soleymani. “La única parte molesta de ellos es que permanecen en la piel durante mucho tiempo”. (Su consejo profesional para la eliminación: pruebe las toallitas desmaquillantes para quitarse el protector solar al final del día o cuando se lave después de hacer ejercicio).
Considere gafas de protección UV
En caso de que no esté familiarizado con ellos, los anteojos con protección UV bloquean los rayos UV y tienden a cubrir un área más grande de su rostro que sus anteojos de sol estándar. Si los combina con un sombrero, podría proteger la mitad superior de su cara del sol sin necesidad de usar mucho protector solar en esa área. “Muchos jugadores de béisbol o tenis los usan”, dice Soleymani. “Eso puede proporcionar una buena cantidad de protección UV sin necesidad de cubrirse con una capa de protector solar”.
Busque protector solar de óxido de zinc
El protector solar de óxido de zinc es lo que los salvavidas solían untar en la nariz y debajo de los ojos en los años 80 y 90 para ofrecer una fuerte protección solar. “Eso fue realmente efectivo y no corría con agua o sudor”, dice Soleymani. “Lo único que no le gustó a la gente fue que se notaba mucho”. Afortunadamente, el protector solar de óxido de zinc ha progresado desde entonces, y algunas compañías ahora ofrecen productos que son transparentes. Soleymani dice que al menos vale la pena considerar usar esto alrededor de los ojos para proteger la piel y crear una barrera.
En general, Soleymani recomienda ser “práctico” cuando hace ejercicio bajo el sol. “Sé sensato”, dice. “Si va a estar afuera por más de 20 minutos a la vez durante las horas de alto índice UV (de 10 a. m. a 2 p. m.), use protector solar. Y, si estará fuera por más de una hora, vuelva a aplicar”.
