Soy un fanático de la estacionalidad del otoño: tan pronto como llega octubre, la decoración de calabazas está por todo mi apartamento; Estoy cambiando mis colores de labios rosa pálido por más marrones y rojos y, sí, estoy consumiendo grandes cantidades de cosas condimentadas con calabaza. Sin embargo, ese cambio estacional también se aplica a mi cuidado del cabello en otoño. y rutinas de cuidado de la piel.
Para la mayoría de nosotros, el clima más fresco significa una piel más seca y, a veces, más apagada, pero ese no tiene por qué ser el caso. Ponerse al día con su rutina de cuidado de la piel de transición puede ayudar a que su rostro luzca y se sienta mejor incluso cuando hace frío y está seco afuera. Pero quizás te preguntes: ¿qué ingredientes exactos para el cuidado de la piel pueden ayudarte a conseguirlo? Aquí hablamos con expertos certificados dermatólogos, Miriam HansonMD, esperanza mitchellmédico y Cristina ChungMD, sobre los ingredientes para el cuidado de la piel que comienza a priorizar para el clima más fresco que se avecina (si aún no lo ha hecho). Además, comparten consejos sobre cuándo, cómo y quién podría beneficiarse más de a ellos, adelante.
¿Qué ingredientes debo incorporar a mi rutina de cuidado de la piel de otoño?
«A medida que las estaciones pasan al otoño y al invierno, es importante ajustar su rutina de cuidado de la piel para abordar las necesidades cambiantes de su piel y el aumento de la sequedad y sensibilidad que acompaña a la estación», dice el Dr. Mitchell. Para hacer esto, hay algunos ingredientes destacados que puede incorporar a su rutina a medida que el clima se vuelve más frío, que incluyen ácido hialurónico, vitamina Cceramidas, niacinamiday retinol. Cada uno de estos ingredientes actúa para hidratar, nutrir e iluminar profundamente la piel, y todos pueden encajar en diferentes partes de su rutina según su tipo de piel y sus preocupaciones. Según los dermatólogos, cada ingrediente se puede utilizar por la mañana o por la noche y varias veces por semana, según la tolerancia de la piel. A continuación se explica cuándo utilizar cada uno y cómo:
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ácido hialurónico
«El superpoder del ácido hialurónico es la retención de agua, que es lo que se necesita en los días más frescos y fríos», dice el Dr. Chung. No solo hace que la piel se vea y se sienta más tersa, sino que también la hidrata profundamente y ayuda a darle un brillo agradable. El Dr. Mitchell recomienda comenzar la mañana aplicando ácido hialurónico sobre la piel limpia y húmeda para ayudar a retener la humedad y mantener el rostro hidratado durante todo el día. Puedes optar por un suero de ácido hialurónico para este paso, como el Farmacy Filling Good suero rellenador de ácido hialurónico ($49), o el Suero de ácido hialurónico puro La Roche-Posay Hyalu B5 ($40).
vitamina c
La vitamina C es otro ingrediente muy recomendado, según los expertos. «La vitamina C ilumina la piel y protege contra los factores estresantes ambientalesque son presente en los meses más fríos», dice el Dr. Mitchell. Después de haber limpiado y aplicado el suero de ácido hialurónico, recomienda aplicar capas de vitamina C encima. Nos encanta el Suero hidratante con vitamina C Truth de Ole Henriksen ($56), que tiene un acabado ligero e hidratante, o el Skinceuticals CE Ferúlico ($182), una opción más potente con 15 por ciento de ácido L-ascórbico (vitamina C), vitamina E y ácido ferúlico para iluminar y proteger la piel de los radicales libres.
niacinamida
El Dr. Chung describe la niacinamida como un caballo de batalla: es antiinflamatoria, contiene antioxidantes y ayuda a igualar la decoloración. El Dr. Mitchell recomienda aplicar niacinamida después del suero de vitamina C para ayudar a abordar el enrojecimiento o la hiperpigmentación. Opta por un suero como The Ordinary Niacinamida 10% + Zinc 1% Suero de control de aceite ($6), que tiene zinc para ayudar a controlar el exceso de producción de petróleo. También amamos el Suero iluminador de niacinamida Byoma ($16), que contiene niacinamida, ceramidas y ácido hialurónico para iluminar e hidratar (además, no se sentirá pegajoso ni pegajoso).
Retinol
Finalmente, los dermatólogos sugieren incorporar retinol a tu rutina este otoño, gracias a su capacidad para promover la renovación celular y mantener la piel fresca y rejuvenecida. «Por la noche, después de la limpieza, incorpore retinol a su rutina. Como puede resecar, siga con una crema hidratante rica en ceramidas», dice el Dr. Mitchell. Nos encanta el Suero de retinol de mora Glow Recipe ($48) por esto porque también tiene glicerina y ectoína que harán que tu rostro se sienta más saciado si tienes sed. También nos gusta el Suero suave con retinol Versed Press Restart ($20), que utiliza bakuchioluna alternativa de retinol más suave con beneficios exfoliantes.
Ceramidas
El Dr. Hanson dice que si está comprando nuevos productos para el cuidado de la piel esta temporada, priorice la búsqueda de productos con ceramidasque actúan para fortalecer la barrera cutánea. Puede modificar sus rutinas matutinas y nocturnas con un humectante con ceramida para mantener la piel con una sensación de vitalidad y volumen (en lugar de seca y parecida al papel). Utilice el Biossance Escualano + Crema Reparadora Omega ($60) o el Loción Hidratante Diaria CeraVe ($14) como penúltimo o último paso de tu rutina de cuidado de la piel por la mañana y por la noche (recuerda, FPS siempre debe ser su último paso por la mañana, durante todo el año).
¿Qué tipos de piel deberían incorporar estos ingredientes en una rutina de cuidado de la piel de otoño?
Por supuesto, debes mantener su Tenga en cuenta el tipo de piel y las preocupaciones particulares antes de modificar y adaptar su rutina de cuidado de la piel con nuevos ingredientes. Sin embargo, los dermatólogos coinciden en que la mayoría de estos ingredientes, en particular el ácido hialurónico, las ceramidas y la vitamina C, son adecuados para mayoría tipos de piel. «El retinol es ideal para pieles normales a grasas y mixtas con problemas como el acné, pero debería utilizarse con precaución si tiene la piel seca o sensible», dice el Dr. Mitchell.
Comience con una dosis baja de retinol una vez a la semana e incorpórela gradualmente a su rutina hasta tres veces por semana una vez que su piel desarrolla tolerancia a el ingrediente. Los tipos de piel seca y sensible deben optar por sueros de retinol eso son acolchado con ingredientes calmantes como este Proyecto InnBeauty Retinol Remix ($48), formulado con manzanilla para ayudar a calmar el enrojecimiento y la irritación.
La niacinamida generalmente es bien tolerada por la mayoría de los tipos de piel, pero es beneficiosa si intentas atenuar la decoloración y la hiperpigmentación. La Dra. Hanson dice que la niacinamida también puede beneficiar a las personas con rosácea y ofrece un consejo profesional: «Agregue niacinamida a su protector solar o crema hidratante para ayudar a reducir el enrojecimiento», dice.
Qué no mezclar con estos ingredientes
El ácido hialurónico, la vitamina C y las ceramidas suelen combinar bien con otros ingredientes para el cuidado de la piel. Aun así, los expertos advierten que hay que seguir adelante. cautelosamente al incorporar niacinamida y retinol a tu rutina. «No debe mezclar niacinamida con alfa-hidroxiácidos (AHA) o beta-hidroxiácidos (BHA), ya que estos ácidos pueden reducir el pH de la niacinamida y causar una disminución de la eficacia e irritación», dice el Dr. Hanson.
Similarmente, no se debe utilizar retinol con ácidos exfoliantes y, en cambio, los dermatólogos recomiendan usarlo en días alternos para evitar la exfoliación excesiva. «Use retinol y vitamina C por separado», dice el Dr. Mitchell. Ella recomienda usar retinol por la noche y vitamina C por la mañana porque combinarlos puede ser demasiado duro para la piel sensible.
Consejos para hacer la transición de su cuidado de la piel al clima más frío
Además de incorporar estos ingredientes para el cuidado de la piel a medida que el clima se vuelve frío, los dermatólogos recomiendan cambiar a un limpiador suave para evitar que la piel pierda sus aceites naturales. Nos encanta el Tower 28 SOS Gel Limpiador Hidratante Suave ($20) para la cara. esta formulado con aloe vera, glicerina y extracto de avena, por lo que es súper suave e hidratante.
Los expertos también recomiendan considerar un humidificador (el Humidificador de cabecera con dosel ($110) es el favorito de un editor) y ejecutarlo todas las noches en tu dormitorio para mantener la humedad en el aire y que tu piel no se seque mientras duermes. Por supuesto, finaliza tus rutinas con un SPF de amplio espectro diariamente para proteger la piel (lo diremos más fuerte para aquellos que están atrás: sí, aún debes aplicar protector solar durante todo el año, ¡incluso cuando hace frío!).
Comida final para llevar
Si tienes una rutina sólida de cuidado de la piel con la que estás satisfecho, no necesitas tirarlo todo y empezar de cero en nombre de una nueva temporada. Pero, si se sabe que su piel (como la mía) se vuelve más seca y apagada a medida que hace más frío, puede hacer algunos ajustes intencionales este otoño e invierno para que su piel se sienta mejor.
Dependiendo de sus inquietudes, priorizar ingredientes como el ácido hialurónico, la vitamina C, la niacinamida, las ceramidas y el retinol puede ayudarlo a superar la falta de brillo mientras mantiene su rostro terso y húmedo. Si se seca, puede resultarle útil agregar un humidificador a su hogar para mantener el aire húmedo y no absorber la humedad de su piel. Y, hagas lo que hagas, no te saltes el protector solar (al menos un SPF 30), porque sí, aún debes proteger tu piel de los rayos ultravioleta incluso si hace frío afuera.
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