Si alguna vez ha tenido una lectura de la carta natal, sabe que puede afirmar e iluminar mucho sobre usted, lo que en sí mismo puede ser bastante curativo y cambiar el paradigma. Bueno, cuando agrega terapia a la mezcla, como al ver su gráfico a través de una lente terapéutica, puede llevar las cosas a otro nivel.
Psicóloga y astróloga Jennifer liberada, PhD, explica que su carta natal puede ayudar a identificar patrones y desafíos que debe enfrentar en esta vida, o como ella lo expresa, su «plan de lección cósmica». Para combinar las dos prácticas de astrología y terapia, el Dr. Freed recomienda trabajar con alguien con una licencia de terapia. y conocimiento astrológico. Pero como punto de partida, a continuación comparte cuatro formas en que la astrología y la terapia pueden trabajar juntas.
1. Identificación de desafíos a corto y largo plazo
El Dr. Freed dice que una de las muchas cosas interesantes de la astrología es que puede ayudar a identificar los desafíos crónicos y de larga data que ha enfrentado desde su nacimiento (por ejemplo, tal vez siempre ha tenido dificultades para expresar sus sentimientos) , así como problemas agudos que surgen durante un período de tiempo y se relacionan con un tránsito o ciclo particular por el que estás pasando, como el regreso de Saturno, por ejemplo. Por lo tanto, mirar su carta natal como un todo, además de lo que está sucediendo actualmente en el cosmos en un momento dado, puede ayudar a identificar qué problemas serían útiles para trabajar en la terapia.
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2. Reflexionar sobre tus realidades internas y externas
Desempaquetar su sol, luna y signos ascendentes (también conocidos como sus tres grandes) es otra excelente manera de combinar la astrología y la terapia, ya que revelan aspectos importantes de quién es usted. Como repaso, tu signo solar representa tu identidad. Su signo ascendente, dice el Dr. Freed, es su personalidad, una especie de papel que se le asigna en su familia, mientras que su signo lunar son sus necesidades emocionales no negociables.
Entonces, como punto de partida en la terapia, el Dr. Freed recomienda discutir estas diferentes partes para comprenderse mejor a sí mismo. ¿Quién crees que eres? (signo solar) ¿Qué necesita para sentirse satisfecho emocionalmente? (signo lunar) ¿Qué cara le muestras al mundo? (signo ascendente) Su signo lunar, en particular, dice ella, es muy importante ya que representa su mundo interior y puede revelar mucho sobre lo que necesita trabajar en la terapia.
Si es una luna de Piscis, por ejemplo, «significa que necesita poder decir cuán sensible se siente acerca de las cosas, cuán herido está, y también aprender a dar un paso atrás y no personalizar todo», dice el Dr. dice Freed. Entonces, en terapia, una luna de Piscis se beneficiaría de trabajar en discernir lo que siente.
3. Descifrando el subconsciente
Si aún no mantiene un diario de sueños, comience uno lo antes posible. «El trabajo de los sueños es muy poderoso para todos los signos», dice el Dr. Freed. «Requiere algo de disciplina porque tienes que escribir o registrar tus sueños, pero el trabajo de los sueños puede ser una oportunidad extraordinaria para casar la astrología con la psicología».
Si presta mucha atención, agrega el Dr. Freed, los temas de cualquier ciclo de astrología por el que esté pasando aparecerán en sus sueños que pueden ayudar a decodificar lo que sucede en la mente inconsciente. Para ayudar con esto, ella sugiere anotar el tema general de tus sueños y mirar qué planeta gobierna ese tema. Mercurio, por ejemplo, rige la comunicación y Plutón rige la muerte y el renacimiento. Luego reflexiona sobre aquello de lo que esa energía planetaria quiere que te des cuenta en tu estado consciente.
4. Elegir qué tipo de herramientas de terapia funcionan mejor para usted
No hay escasez de tipos de terapia disponibles. hay terapia de reparentalizaciónTCC (terapia de conducta cognitiva), y hipnoterapia, para nombrar unos pocos. Sin embargo, no todos los estilos funcionarán para todos, y la astrología puede ayudar a encontrar un tipo de terapia que funcione mejor para usted. Para hacerlo, el Dr. Freed recomienda observar los elementos de su sol, luna y signos ascendentes.
Por ejemplo, si usted es una persona muy aérea (Géminis, Libra, Acuario), el Dr. Freed sugiere terapias lentas y arraigadas que lo ayudarán a incorporar más a su cuerpo, como la TCC, que se enfoca en cómo ser más consciente y consciente
Las personas con mucha energía terrestre en su carta natal (Tauro, Virgo, Capricornio) se beneficiarán de la terapia catártica y expresiva «para que puedan salir del fango», dice el Dr. Freed. Piense en la terapia de renacimiento o el trabajo de respiración, que pueden ayudar a mover la energía atascada.
Si eres una persona fogosa (Aries, Leo, Sagitario), por otro lado, «trabaja con terapias que te ayuden a ser más contemplativo, consciente y reflexivo, y que realmente reduzcan tu ritmo». [and] No seas tan tempestuoso, impulsivo y fácil de enojar», dice el Dr. Freed. «Quieres trabajar con terapias que te ayuden a organizarte, madurar y ser más intencional». Los ejemplos incluyen la terapia del objeto propio y la terapia de apego.
Por último, el Dr. Freed dice que los signos de agua (Cáncer, Escorpio, Piscis) necesitan una terapia que los ayude a afirmarse, establecer límites fuertes y ayudarlos a manejar su avalancha de emociones. Para ello, sugiere terapias muy estructuradas, como la terapia breve o la orientada a objetivos, en las que eliges un objetivo y el terapeuta te ayuda a mantenerte responsable.
Ya sea que elija utilizar todos los consejos del Dr. Freed o centrarse en una sola herramienta a la vez, encontrar una manera de combinar la astrología y la terapia puede ayudarlo a profundizar su comprensión de ambas prácticas y cómo aplicarlas a su viaje de crecimiento personal. .