A todos les encantaría tener una piel hermosa e impecable, pero ¿cuál es el secreto del éxito? Durante gran parte de los últimos dos años, nos hemos estado cubriendo la mitad de la cara. Hemos sufrido máscaras, muescas y bronceado medio facial.
¿Cómo se mantendrá nuestra piel ahora que estamos una vez más exponiendo nuestras encantadoras sonrisas el uno al otro?
Entonces, hagámoslo simple. Estos son los tres pasos para una piel joven y hermosa.
El sol es el enemigo de la piel. La luz ultravioleta afecta la elastina de la piel, y esto endurecerá y arrugará la parte más externa de su cuerpo. Use ropa que lo proteja del sol y use protector solar con SPF 15 como mínimo. Esta es una pregunta difícil si te gusta tomar el sol y el aspecto de ese bronceado «saludable», pero estamos tratando con hechos aquí.
Si el objetivo es evitar que su piel envejezca rápidamente, debe evitar la luz ultravioleta. Además, un gran beneficio adicional de proteger su piel del sol es una disminución significativa en su riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Lo que es saludable para el cuerpo, es saludable para la piel.
No fume
Fumar deteriora el colágeno, que es una proteína en el tejido conectivo. El colágeno mantiene tu piel fuerte y tersa. En realidad, es la proteína más abundante en el cuerpo humano. La destrucción del colágeno provoca la flacidez de la piel y las arrugas, además de muchos otros problemas de salud.
Coma una dieta saludable
La alta tasa de renovación de la piel es la clave para una piel joven. Su cuerpo necesita nutrientes para lograr esta alta tasa de rotación. Se necesita una dieta equilibrada con suficientes vitaminas para una piel hermosa y saludable. Los ácidos omega y grasos son particularmente útiles para la salud de la piel.
Obtenga su sueño de belleza
El sueño reparador no es un mito. Vemos los efectos de la privación del sueño con círculos oscuros debajo de los ojos. Dormir es cuando el cuerpo sana y cuando la piel se repara a sí misma. Entonces, toma suficiente de eso.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio aumenta el flujo de sangre a la piel y ayuda con la tasa de renovación de la piel. Por lo tanto, haga que el ejercicio sea parte de su rutina diaria para mantener esa piel joven y brillante.
Beba suficiente agua
Su piel necesita estar adecuadamente hidratada para retener la elasticidad y evitar que se seque. Nuestros cuerpos son 60 por ciento de agua, y necesitamos mantener este porcentaje adecuado o nuestra piel se secará y se arrugará.
No dañe activamente su piel
Además de proteger tu piel del sol, protege tu piel de tus malos hábitos. Asegúrate de quitarte el maquillaje todas las noches. Evita que tus poros se obstruyan las 24 horas del día. Necesitan ser limpiados y limpiados diariamente.
No toques tu piel. Nadie quiere ver imperfecciones, pero rascarse las lesiones solo producirá lesiones más grandes y profundas y puede causar cicatrices permanentes.
Conoce tu piel a nivel personal. Hay muchos tipos diferentes de piel y, por lo tanto, el cuidado de la piel debe adaptarse a usted. Si tienes la piel seca, eso sí, hidrátala copiosamente. La piel seca causará grietas y arrugas.
Si tienes la piel grasa, la crema hidratante simplemente obstruirá los poros y causará acné que puede dejar cicatrices. La piel grasa necesita algo para limpiar esos poros. Los productos con ácido salicílico son muy efectivos para esto.
El ácido salicílico es soluble en aceite. Por lo tanto, se mezcla con el aceite y se mete en los poros. Descompone la grasa y las células muertas de la piel. Es maravilloso para exfoliar la piel y disminuir el aceite.
Si tienes piel mixta, conoce dónde eres graso y dónde estás seco y trátalo en consecuencia.
El cuidado de la piel y el cuidado personal tienen mucho en común. ¡Tenga en cuenta estos tres pasos cuando atienda su piel y vea cómo su rostro brilla!
¿Cómo sientes que tu piel ha resistido la pandemia? ¿Tienes algún consejo que te mantenga motivado para mantener una buena rutina de cuidado de la piel? ¡Por favor compártelos a continuación!
